Kurzentspannung für Zwischendurch - 30 Sekunden, 1 bis 5 Minuten - Kurze Effektive Einheiten zum Entspannen mit Countdown

Torsten Abrolat

30 CANCIONES • 1 HORA Y 17 MINUTOS • NOV 30 2018

Einleitung und Wissenswertes zur Kurzentspannung

01:42

30 Sekunden Augen Schliessen, Durchatmen für Zwischendurch mit Countdown

00:59

1 Minute Augen Schliessen, Durchatmen für Zwischendurch mit Countdown

01:29

1,5 Minuten Augen Schliessen, Durchatmen, Entspannen und sammeln mit Countdown

02:00

2 Minuten Augen Schliessen, Durchatmen, Entspannen und Neustarten mit Countdown

02:29

3 Minuten Augen Schliessen, Durchatmen, Entspannen und Neustarten mit Countdown

03:30

4 Minuten Augen Schliessen, Durchatmen, Tief Entspannen und Reboot mit Countdown

04:30

5 Minuten Augen Schliessen, Durchatmen, Tief Entspannen und Frische mit Countdown

05:30

30 Sekunden Fernsicht kurze Augenentspannung für Zwischendurch mit Countdown

00:56

1 Minute Fernsicht Augenentspannung für Zwischendurch mit Countdown

01:27

1,5 Minuten Fernsicht Augenentspannung und Neu Sammeln mit Countdown

01:56

2 Minuten Fernsicht Augenentspannung und Frische tanken mit Countdown

02:26

3 Minuten Fernsicht Augenentspannung und Eindrücke verarbeiten mit Countdown

03:26

4 Minuten Fernsicht Augenentspannung und neue Frische mit Countdown

04:26

5 Minuten Fernsicht Augenentspannung und Neue Gedanken mit Countdown

05:26

30 Sekunden eigene Entspannung, Stille für Zwischendurch mit Countdown

00:36

1 Minute eigene Entspannung, Stille für Zwischendurch mit Countdown

01:07

1,5 Minuten eigene Entspannung, Stille mit Countdown

01:36

2 Minute eigene Entspannung, Besinnen, Stille mit Countdown

02:06

3 Minute eigene Entspannung, Besinnen, Stille, neue Energie mit Countdown

03:06

4 Minute eigene Entspannung, Besinnen, Stille, neue Energie mit Countdown

04:06

5 Minute eigene Entspannung, Besinnen, Stille, neue Energie mit Countdown

05:06

30 Sekunden Entspannungsmusik pur für das eigene Timeout, Luft anhalten

00:33

1 Minute Entspannungsmusik pur für das eigene Timeout, Luft anhalten

01:03

1,5 Minuten Entspannungsmusik pur für das eigene Timeout

01:33

2 Minuten Entspannungsmusik pur für das eigene Timeout

02:03

3 Minuten Entspannungsmusik pur für das eigene Timeout

03:03

4 Minuten Entspannungsmusik pur für das eigene Timeout

04:03

5 Minuten Entspannungsmusik pur für das eigene Timeout

05:03

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