ゆっくりストレッチ・柔軟性を高めて代謝アップ

おうちトレーニング

10 CANCIONES • 23 MINUTOS • MAY 04 2020

1

ゆっくりストレッチ

02:04

2

身体パフォーマンス

01:53

3

ウォームアップ

02:23

4

初心者トレーニング

01:57

5

基礎代謝を上げる

01:56

6

血行を良くする

02:05

7

筋肉を動かす

01:50

8

老化予防

03:06

9

柔らかい体

02:30

10

全身ストレッチ

03:35

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