Escucha música y podcasts GRATIS en Amazon Music. Sin necesidad de suscripción.Escucha gratis 2Imaginar un lugar o situacion que te relaje
34567La tranquilidad de espíritu
89101112Hacer alguna actividad relajante
1314Escuchar la música relajante
15Volver a la cama cuando estas cansado
1617Eliminar un trastorno del sueño
18Respetar los horarios de sueño
19No reservar más de ocho horas para dormir
20Acostarse y levantarse a la misma hora todos los días
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