夜の誘導瞑想 - 心の疲れを取るヒーリング系ＢＧＭ, ストレス軽減効果

20 CANCIONES • 1 HORA Y 33 MINUTOS • MAY 24 2022

6

05:10

7

腹式呼吸を意識

05:39

8

呼吸をゆっくりと行う

06:33

9

静かな場所

06:07

10

眠たくなる癒し曲

04:39

11

環境を整える

03:10

12

心も開放的になれる

04:43

13

正しい姿勢

04:38

14

感情のコントロール

04:12

15

03:50

16

脳を休ませる

06:54

17

安心感を感じる

05:14

18

くつろぐ空間

04:22

19

入眠できる状態

03:56

20

夜の基本姿勢

04:50

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