Matronastur

Tania Casamitjana - Matronastur

Un podcast por la matrona Tania Casamitjana, sobre el embarazo, parto, postparto... ¡y más alla! read less

25 - Embarazada mitos y primeros síntomas. ¡Desvelamos el sexo del bebé!
01-03-2021
25 - Embarazada mitos y primeros síntomas. ¡Desvelamos el sexo del bebé!
Si escuchaste el anterior capítulo, sabrás que estoy embarazada. Y si no lo has escuchado todavía, ¡te animo a hacerlo! Después de un largo parón, que os contaré en el capítulo por qué, retomo el podcast con muchas ganas.Además, no lo hago sola. Debido a la buena acogida del episodio de búsqueda de embarazo, y también porque mucha gente me lo ha pedido, vuelvo a contar con Néstor en el podcast.Os contamos de primera mano cómo han sido estos primeros meses de embarazo y cómo lo hemos vivido, así como desmontar los famosos mitos del embarazo:-Necesitas comer por dos.-Tener acidez significa que tu bebé nacerá con mucho pelo. -La forma redondeada de la barriga quiere decir que será niña y si es más picuda, niño.-No puedes teñirte el pelo.-Comer picante te provocará el parto.-No puedes ir a la piscina o al spa cuando estás embarazada.-No puedes tener un gato en casa cuando estás embarazada.-La aparición de náuseas durante el primer trimestre de embarazo se asocian más con las niñas.-También os enseñamos cómo suena el latido de un bebé en el vientre materno.No puedes perderte el final porque….¡DESVELAMOS EL SEXO DEL BEBÉ!Y si estás embarazada y quieres disfrutar del sonido del latido de tu bebé, en la web podéis encontrar el dopler fetal y el gel transmisor.https://matronastur.com/podcast/25-embarazada-mitos-y-primeros-sintomas/Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Sin vosotros esto no sería posible.¡Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur.
#23 - Preguntas y respuestas vol.2
21-12-2020
#23 - Preguntas y respuestas vol.2
Hoy vuelvo a compartir con todos vosotros consultas que he ido respondiendo a lo largo de estos meses. Seguro que os podéis ver reflejados en alguna de ellas, por lo que espero que este episodio os resulte de gran ayuda. P Bebé de un mes y 10 días, alimentado exclusivamente con leche materna. ¿Hay que despertarle para las tomas nocturnas? Por la situación actual, las visitas y revisiones con pediatría han sido las justas y necesarias. En una nos dijeron que la despertáramos cada 3 horas y en otra que no.Un dato adicional, sufrió hipoglucemias el día que nació pero se lo controlaron enseguida en neonatos y no volvió a dar ningún problema con el azúcar, no sé si es relevante (Estefanía) P Estoy embarazada de 3 semanas y 6 días. ¿Cuándo se implanta el embrión para que se pueda ver en una ecografía? ¿Me podrías ayudar? Gracias. (Verónica) P Estoy embarazada de 36+5 semanas, estoy dilatada de 1 cm y tengo el cuello algo borrado. Hoy al ir al baño y limpiarme he visto que me sale una sustancia mucosa, ¿puede ser el tapón? Y de ser así…¿significa que se me puede adelantar el parto? (Nuria) P Hola buenas tardes estoy embarazada de 4 semanas y esta última semana he tenido un dolor en el lado izquierdo como punzadas pero constantes en estos últimos días.... No es un dolor enorme pero lo siento mucho rato.... No he sangrado, sólo un ligero dolor de cabeza y estoy preocupada porque es mi primer embarazo. (Lorena) P Mi bebé tiene 3 días y le estoy dando el pecho. A continuación o al cabo de unos minutos mi bebé vomita expulsando una sustancia amarillenta. ¿A qué es debido? ¿Debería acudir al médico? (Valentina) P Estoy embarazada de 11 semanas. Te escribo porque tengo dudas sobre síntomas que estoy teniendo que me están agobiando un poco.En las semanas 4-5-6 los primeros síntomas que tuve fueron de manera ocasional diarreas. No estaban asociadas a las comidas. De mañana, tarde o noche, de repente tenía diarrea y luego hacía dieta blanda. Pero ni falta hacía porque no se repetía durante unos días. He de decir que nunca vomité en mi vida, salvo por un antibiótico. Por lo que asocié que era un síntoma del embarazo.A partir de la semana 8 remitieron las diarreas y en general llevaba buenas semanas hasta ayer.Al mediodía mientras comía me empezó un hormigueo en la lengua y boca, como tenía debilidad me tomé por encima de la comida un descafeinado con algo dulce. El hormigueo remitió. Pero luego a la tarde mientras caminaba un poquitín empecé con visión borrosa. Al sentarme se me pasaba. Y a la noche después de cenar, tuve que ir al baño, primero normal pero luego una diarrea importante.Estoy preocupada por si algo no va bien. He concertado cita telefónica con mi médica porque tal y como están las cosas no se acude al centro médico. (Mirian) P Estoy en la semana 16 y hace un mes, de repente, un día me comenzó un ardor-escozor en los pezones. Me duró unos minutos y me remitió. Desde entonces no me había vuelto, pero desde hace una semana es más habitual que todos los días note esa molestia en algún momento del día. Me gustaría saber si es normal o si debería preocuparme. Y si hay algo que pueda hacer. Por suerte no es constante, es algo puntual que pasa pero bastante molesto. (Blanca) ¡Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Porque me ayudáis a crecer cada día. Sin vosotros esto no se haría realidad. Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur. Que tengáis una feliz semana. Un fuerte abrazo.
#21 - Preguntas y respuestas vol.1
23-11-2020
#21 - Preguntas y respuestas vol.1
Hoy son vuestras preguntas las protagonistas del capítulo. Voy a responder algunas de las preguntas que me han ido llegando durante estos meses. Me ha parecido buena idea compartirlas por si os sirve de ayuda.Buenas tardes, mi nombre es Maria, estoy embarazada de 30 semanas y quería preguntar si se pueden tomar caramelos con propolis para el catarro y molestias de garganta. El prospecto de la marca Juanola no pone nada al respecto.He visto que las infusiones están prohibidas pero ¿los caramelos?Antes del embarazo los tomaba y me venían muy bien y evitaba tomar antibióticos.Muchas gracias (María)Mi marido y yo, hemos hecho ya el tratamiento de fecundación in vitro y tenemos tres embriones congelados.No pudimos implantar uno en el mismo ciclo, porque hice una hiperestimulación ovárica y he necesitado reposo.Justo en este mes, hemos vuelto a iniciar el proceso para la transferencia de uno de esos embriones congelados. Lo van hacer a través de mi ciclo natural (lo llamaron así como ciclo natural modificado).Me van controlando el endometrio y luego intuyo que en algún momento, me manden poner progesterona y una inyeccion q se llama Ovitrelle,que me han mandado comprar, que esta última será justo previa a la transferencia (creo).Mi duda viene con respecto a la transferencia, aunque se que no es algo exacto. ¿En qué momento más o menos del ciclo realizan la transferencia? Estoy algo nerviosa, por el proceso obviamente, pero sobre todo porque creo que en el trabajo me va a coincidir en turno de noche, y creo que no puede ser beneficioso para la implantación. Muchas gracias. (Laura)Tengo un bebé de 7 semanas y hacemos lactancia materna exclusiva a demanda. La semana pasada le dimos la vacuna bebible de rotavirus. No sabemos si fue a causa de eso o no pero un día hizo una caca verde, y durante el baño le he notado la fontanela un pelín hundida. Tampoco es que note que tenga diarrea, y estoy intentando ofrecerle más pecho. Por lo demás no tiene fiebre y no está más irritable de lo normal. Eso sí, siempre ha tenido unas horas malas, de 22h a 2h que ahora está inconsolable, pero no sé si tiene que ver con que no extrae toda la leche que quisiera o con un tema de sueño. (Raquel)Mi bebé pesaba 425 gramos en la eco en la semana 20+5. ¿Hay algo por lo que preocuparse? La médico q me hizo la eco me dijo q no había nada por lo que preocuparse, pero yo estoy intranquila. No sé si hay algo q debería hacer o no hacer (Lucía)Estoy embarazada y acabamos de tener una pequeña preocupación con la evolución del embarazo que te queríamos consultar si no te importa. Vivíamos antes en Berlín y allí me detectaron inmunidad a toxoplasmosis en la semana 6 de embarazo solo con el marcador IgG. La verdad es que cuadra porque tendía a comer mucha carne cruda antes del embarazo. El problema llega cuando en la última analítica de la semana 33 ,ya en España ha salido IgG positivo pero IGM también sale positivo con una avidez alta.Nos dicen que puede ser que este positivo se deba a la infección anterior o algunos restos, digámoslo así, pero nuestra pregunta es si tú crees que puede afectar a los fetos de algún modo . Estoy esperando mellizos .La verdad que estamos un poco perplejos porque entendíamos que con la inmunidad no había riesgo, pero me han recetado en la Paz antibióticos como espiramicina por si acaso. Ese por si acaso nos genera un poco de inquietud y queríamos consultarlo contigo. Muchas gracias de antemano y ¡gracias por el trabajo que estás haciendo! (Ana y Carlos). Vacuna bexsero. Le puse la vacuna a mi hijo el 30 de marzo, hoy es 1 de abril y desde entonces está muy irritable, llora sin razón y no quiere estar cogido ni acostado ni nada. Está comiendo muy poco y esta noche no comió más de 120ml, si eso ya es poco para colmó vomitó. No estoy segura de que fuese vómito 100% pero nunca había echado tanta leche, también he de decir que le obligué a comer porque estaba incómodo y no paraba de moverse. No se si todo esto es normal, creo que no le ha dado fiebre y el pinchazo ya no lo tiene hinchado. Ha bajado 100 gramos, pesa 6 kilos y ha crecido 5cm, mide 61 cm. Me dijeron que le controlase el peso y si dejaba de comer (Claudia) Soy de Aviles, aún estoy de 30 semanas. Pero esta semana a dos compañeras que están de 39 la matrona sin previo aviso, sin contracciones y sin estar dilatada les hizo un tacto cuando fueron a monitores. ¿Creo que no es normal no?Lo que tengo entendido es q dan poca información y te pueden causar infecciones, y siempre te tienen que consultar antes de hacerte nada (Berta) Buenos días, me pongo en contacto contigo porque hace dos años que di a luz de mi segundo hijo. Durante el embarazo tuve diabetes gestacional que controlé perfectamente con dieta.Cuando di a luz me dijeron que tenía que repetir la prueba de la glucosa cuando acabara con la lactancia pero como tras dos años sigo con ella no he podido hacerme la prueba. Estos días, me ha entrado la duda ¿es posible que siga teniendo diabetes y no lo sepa? Se supone que la gestacional se quita tras el parto ¿verdad? Cuando pase todo esto ¿debería hacer la prueba aunque siga con la lactancia o debo esperar a dejar la lactancia?Si no recuerdo mal, me dijeron que debía esperar a dejar la lactancia porque podría alterar los resultados de la prueba (Bea) Te escribo para consultarte si es normal que pasados casi 2 meses desde que he dado a luz sienta una pequeña molestia ( como punzaditas) en la zona del ovario derecho, o si me recomiendas que consulte a mi matrona.No tengo fiebre,ni diarrea,ni estreñimiento, nada de nada solo la molestia...También tengo la zona lumbar súper contracturada he llegado a pensar que quizás sea irradiación de atrás hacia adelante (Sara) Hola me ha dado el test positivo, pero yo me encuentro fenomenal y no tengo ningún síntoma. Sólo voy al baño cada dos por tres y tengo mucho cansancio, por lo demás no tengo nada. En el primer embarazo lo pasé muy mal con angustia hasta que dí a luz y este es muy diferente es como si no estuviera, ¿es normal ? (Susana) Mi bebé coge el pecho bien y en ocasiones, después de un rato, empieza a soltarse, vuelve a buscar el pezón desesperado, vuelve a chupar, se vuelve a soltar, llora... ¿A qué se debe esta forma de actuar? (Mireia) Buenas tardes, ayer tenia dolores y fui al hospital, estoy embarazada de ocho semanas, me dijeron ke tenia un hematoma pequeño, no tuve sangrado, estoy tomando paracetamol y en reposo, el bebe tiene latido aunque es más pequeño de las 11 semanas que creían, mide 36 mm, es mi primer embarazo y estoy muy preocupada por el bebé… ¿Me puede ayudar por favor? (Olaya) Estoy embarazada de 30 semanas. Llevo con cándida albicans todo el embarazo, enrojecimiento, picor, heriditas... He probado de todo pero vuelven (ginecanesten, ginecanesflor, laurimic, probióticos, etc.) Evito todo lo que puedo el azúcar y las levaduras. No sé qué hacer… No quiero que el bebé se contagie en el canal del parto… (Carla) Y hasta aquí el programa de hoy! 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#20 - Preparadas, listas... ¡Parto!
09-11-2020
#20 - Preparadas, listas... ¡Parto!
Hoy os voy contar de la importancia del ejercicio durante el embarazo y de todos los beneficios que conlleva mantenerse activa hasta el mismo día del parto. Además aprovecho para deciros que cuento con una nueva actividad en Matronastur y es el programa PLP: Preparadas Listas ¡Parto!, una preparación física específica para el embarazo y el parto. Y es que un buen programa de ejercicios durante el embarazo sobre toda la musculatura, huesos, articulaciones y ligamentos implicados en el parto mejorarán tu movilidad pélvica y harán que te sientas mejor hasta el final del embarazo.La actividad física en mujeres embarazadas tiene riesgos mínimos y se ha demostrado que beneficia a la mayoría de las mujeres. Por lo que se debe alentar a las mujeres con embarazos sin complicaciones a realizar ejercicios aeróbicos y de acondicionamiento de la fuerza antes, durante y después del embarazo. El reposo sólo se indica en raras ocasiones y, en la mayoría de los casos, se debe considerar la posibilidad de permitir la actividad para mejorar o mantener la condición física, controlar el peso, reducir el riesgo de complicaciones asociadas al sedentarismo y obesidad, y mejora el bienestar psicológico. Escucha el episodio y descubre:Duración e intensidad del ejercicio recomendado durante el embarazo.Beneficios del ejercicio durante el embarazo.Beneficios del ejercicio en el parto. Tipos de ejercicios recomendados en el embarazo.Ejercicios contraindicados en el embarazo.¿Se pueden hacer abdominales durante el embarazo?Señales para dejar una actividad física en el embarazo.Beneficios del programa PLP para la mujer y su bebé.¿Cuándo es recomendable empezar a hacer ejercicio?DESPEDIDAS:¡Y hasta aquí el programa de hoy! Muchísimas gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo para así ayudarme a crecer cada día. Sin vosotros esto no sería posible. Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur. Que tengáis una feliz semana. Un fuerte abrazo
#19 - Embarazo tras una pérdida gestacional
25-10-2020
#19 - Embarazo tras una pérdida gestacional
Siempre digo que tengo el mejor trabajo del mundo y que trabajo en la mejor zona del hospital. Pero no todo lo que pasamos son momentos de felicidad.A veces, vivimos momentos muy duros y debemos acompañar a las familias en momentos trágicos como es una pérdida gestacional.Con motivo del día mundial de la muerte gestacional, perinatal y neonatal, el pasado 15 de octubre, me gustaría hablar en el episodio de hoy de cómo afrontar un nuevo embarazo tras una pérdida gestacional para visibilizar el duelo que muchas familias tienen que pasar en silencio. Llama la atención cómo nuestra cultura considera la muerte un tema tabú, pero más aún cuando se trata de muerte gestacional, perinatal y neonatal. Se trata de un acontecimiento traumático en la vida de las parejas. La realidad es que el tiempo que la mujer haya llevado a su hijo intraútero no importa, da igual el número de semanas, para ella es su hijo y la pena, el dolor, la angustia están presentes, pero a menudo incomprendidos.Escucha el capítulo y conoce:Definición de pérdida gestacional, perinatal y neonatal.Recurrencia de un aborto y posibles causas.Tiempo de espera para buscar un nuevo embarazo.Gestión de emociones durante la búsqueda de embarazo tras una pérdida gestacional o perinatal.Recursos de ayuda para madres, padres y familiares:Ayuda para afrontar la muerte perinatal y neonatal: http://www.umamanita.es/Index.html https://www.redelhuecodemivientre.es/Grupos de apoyo en diferentes provincias: https://www.umamanita.es/grupos-de-apoyo/Lecturas recomendadas sobre la muerte gestacional y perinatal: "La cuna vacía. El doloroso proceso de perder un bebé" de Claramunt, M. Ángels y cols. "La huella de Mikel" de Leire Ordax"Las voces olvidadas. Pérdidas Gestacionales Tempranas" de Mónica Álvarez Apoyo para dolientes: http://manejodelduelo.com/Acompañamiento en la pérdida gestacional: http://superandounaborto.foroactivo.com/ ¡Y hasta aquí el programa de hoy! Muchísimas gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo para así ayudarme a crecer cada día. Sin vosotros esto no sería posible. Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur. Que tengáis una feliz semana. Un fuerte abrazo
#18 - La amenaza de parto de prematuro
12-10-2020
#18 - La amenaza de parto de prematuro
El capítulo de hoy va dirigido a todas las mujeres y sus parejas que hayan pasado por este proceso de amenaza de parto prematuro o bien se hayan tenido que enfrentar al nacimiento de un bebé prematuro. Empecemos por el principio del todo, ¿qué se considera parto prematuro? Por definición es el parto que tiene lugar antes de la semana 37 del embarazo. Así que la amenaza de parto prematuro sería todo el proceso clínico que engloba una serie de síntomas que si no se tratan o si el tratamiento fracasa puede conducir a que el bebé nazca antes de tiempo. Lo que está claro que no es lo mismo enfrentarse a un parto de 35 semanas que a un parto de 28 semanas, pues el grado de madurez fetal es muy distinto.¿Cuáles son los riesgos para mi bebé de nacer antes de tiempo?Los bebés que nacen antes de las 37 semanas son más vulnerables a los problemas asociados con el nacimiento prematuro. Cuantas menos semanas de embarazo, hay mayor vulnerabilidad.Los bebés se consideran "viables" alrededor de las 24 semanas de embarazo, lo que significa que es posible que sobrevivan al nacimiento en esta etapa. No obstante, requerirán largos períodos de ingreso para recibir cuidados especiales en un hospital con instalaciones especializadas para bebés prematuros. Pueden tener problemas de salud porque no se han desarrollado completamente en el útero, por lo que las incubadoras deben simular las mismas condiciones intrauterinas de temperatura, humedad y confort.Si es probable que tu bebé nazca antes de tiempo, debes ser ingresada en un hospital con una unidad neonatal de alto nivel, idealmente antes del parto (si el tiempo lo permite) o sino inmediatamente después.Las causas exactas que hacen que se inicie el parto antes de la fecha estimada siguen siendo poco conocidas. Se cree que es un cúmulo de factores, tanto inflamatorios como inmunológicos, mecánicos u hormonales. Aunque existen factores de riesgo que aumentan la probabilidad de tener un parto pretérmino, en muchas ocasiones no se da ningún factor predisponente.Los principales son: estrés, extremos de edad (menores de 20 o más de 35), haber tenido previamente un parto prematuro (hasta un 30%), antecedente familiar femenino de primera línea con parto prematuro, intervalo inferior a 6 meses entre el parto anterior y el principio del embarazo actual), longitud del cuello del útero corta entre las 16 y 24 semanas, déficit de nutrientes, bajo peso materno, obesidad, hábitos tóxicos y técnicas de reproducción asistida.Las intervenciones que se han visto tienen un efecto positivo para reducir el riesgo son dejar de fumar, tratamiento de infecciones urinarias asintomáticas, y el mantenimiento de un índice de masa corporal normal.Tratamiento preventivoSegún las semanas de embarazo y los antecedentes de cada mujer, es posible ofrecer un tratamiento preventivo del parto prematuro, sobre todo en casos de: Parto anterior con menos de 34 semanas.Antecedente de aborto tardío más allá de las 16 semanas de embarazo.Antecedente de rotura de bolsa antes de las 37 semanas.Antecedente de cirugía sobre el cuello uterino.El cuello del útero es más corto de lo esperado para las semanas en las que te encuentras.El médico tocólogo será quien te ofrezca la posibilidad de aplicar este tratamiento profiláctico, que puede ser:En forma de óvulo de progesterona vaginal. Suele comenzar entre las 16 y 24 semanas de embarazo y continúa hasta por lo menos las 34 semanas.En forma de cerclaje, que consiste en aplicar un punto de sutura en el cuello del útero para ayudar a sostener el embarazo. SíntomasSon muy variables de una mujer a otra, aunque suelen sentir molestias abdominales tipo regla, dolor lumbar continuo, sensación de contracciones (un dolor intermitente bastante regular que no cede con el reposo), un sangrado (que no esté asociado a una exploración o tras haber mantenido relaciones sexuales) o sensación de pérdida de líquido. Como sabéis, desde la semana 20 del embarazo hay contracciones de entrenamiento para el útero llamadas de Braxton Hicks. Son contracciones indoloras, irregulares, cortas en duración y que ceden espontáneamente. No modifican el cuello del útero. La sensación es de tener la tripa dura pero sin dolor. Tus dedos no pueden deprimir la barriga durante la contracción. En cambio si notas un patrón más o menos regular en las contracciones (4 en 20-30 minutos u 8 en 1 hora) y además sientes molestias, es mejor acudir a urgencias para que te valoren, pues puedes estar modificando la longitud del cuello del útero. Esto se mide a través de una sonda ecográfica transvaginal.En condiciones normales, el cuello es largo y mide 30 mm, descartando la posibilidad de un parto prematuro. Los puntos de corte para diagnosticar una amenaza de parto prematuro son:Menos de 25 mm hasta la semana 31+6 del embarazoMenos de 15 mm a partir de las semana 32Ante una mujer embarazada que acude al servicio de urgencias con síntomas sospechosos de una amenaza de parto prematuro, los pasos a seguir son:Control de temperatura y tensión arterial.Recogida de orina y analítica para descartar una infección de las vías urinarias.Registro cardiotocográfico para valorar el bienestar del bebé y la presencia de contracciones. Medición de la longitud del cuello con una sonda ecográfica. Toma de muestras vaginal y endocervical para descartar infecciones del tracto genital.Toma de muestra vaginorrectal si se confirma que tenéis el cuello corto y que pudiera desencadenarse el parto, ya que es necesario descartar si sois portadoras o no de la bacteria del EGB por la necesidad de administrar antibióticos y prevenir la colonización del bebé al pasar por el canal del parto.Una vez se confirme y se diagnostique la amenaza de parto prematuro es necesario iniciar el tratamiento lo más pronto posible. Tratamiento terapéutico Lo primero va a ser frenar las contracciones con una medicación que produce relajación uterina y se administra de forma intravenosa a través de una bomba que mantiene un ritmo constante de infusión, por lo que el tratamiento tiene que ser hospitalario. Un ciclo dura 48 horas, por lo que tened en cuenta que estaréis al menos 3 días ingresadas para valorar en las siguientes 24 horas a la finalización del tratamiento cómo estáis. Se puede repetir el ciclo si hiciera falta.Sólo en casos que implique mayor beneficio que nazca el bebé a prolongar el embarazo, no se pondrá este tratamiento tocolítico, como es el caso de una corioamnionitis (infección de placenta y líquido amniótico). Además, se recomienda administrar 2 dosis de corticoides por vía intramuscular separadas entre sí 24 horas, para ayudar a terminar la maduración pulmonar del bebé si se adelantara el parto, a no ser que el parto fuera inminente y no diera tiempo a que hiciera efecto. Se puede poner una dosis de recuerdo a los 7 días si persiste la amenaza de parto prematuro o bien si te dan de alta, y semanas después vuelves a comenzar con contracciones, sin sobrepasar las 6 dosis en total. Si el embarazo es de menos de 32 semanas, se añade también otra medicación que protege el sistema nervioso inmaduro del bebé, que consiste en la perfusión materna de sulfato de magnesio intravenoso.Recomendaciones al altaSi finalmente se frenaron las contracciones y te puedes ir a casa, es mejor evitar las relaciones sexuales que impliquen coito y no es necesario reposar en cama el resto del embarazo, sino que se puede llevar una vida más tranquila evitando grandes esfuerzos (estar de pie muchas horas, pesos…) aunque se puede hacer algún ejercicio suave para evitar molestias musculares. Cómo actuar cuando no se ha podido frenar la dinámica En los últimos años ha aumentado el número de nacimientos prematuros pero también el índice de supervivencia y ausencia de secuelas de los bebés. No obstante, para los padres siempre es un acontecimiento inesperado y duro que provoca reacciones diversas.Si ya el puerperio de un embarazo a término requiere mucha paciencia y supone un torbellino de emociones, cuando te enfrentas al nacimiento de un bebé prematuro es normal sentir impotencia e incertidumbre sobre el estado de salud de tu bebé, a que no salga adelante o pueda quedar con alguna secuela. Por eso es muy importante preguntar a los médicos todo aquello que os preocupe como padres, ya que la desinformación puede aumentar vuestro temor. Habitualmente cuando ingresas por este motivo en el que se prevé que el parto se desencadene en las próximas horas, el servicio de neonatología es avisado por el equipo de guardia de ginecología para transmitiros seguridad y confianza y explicaros el pronóstico según las semanas de embarazo en la que te encuentres. NegaciónDuda de la capacidad de cuidado por su fragilidadIncomprensión por el entornoDesarrollo del vínculo Ambivalencia de sentimientosHay 5 momentos críticos en el afrontamiento de la noticia de un parto prematuro y son: Recibir la información.Esperar el momento.Verlo nacer.Los primeros momentos.El futuro.¡Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Porque a mí me hacéis muy feliz y me ayudáis a crecer cada día. Sin vosotros esto no se haría realidad. Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur. Que tengáis una feliz semana. Un fuerte abrazo.
#16 - Nutrición y salud de la mujer con Patricia Martos
13-09-2020
#16 - Nutrición y salud de la mujer con Patricia Martos
Después de estas mini vacaciones con motivo de mi boda y posterior luna de miel, vuelvo con las pilas cargadas y con muchas novedades en Matronastur. Y para comenzar esta nueva temporada del podcast, con el capítulo de hoy os presento una de las novedades: Voy a contar con la colaboración en Matronastur de Patricia Martos para abordar desde una perspectiva integral la aplicación de la nutrición en la salud de la mujer.Presentación de PatriciaPatricia es madre, Educadora Social y Técnico Superior en Dietética y Nutrición. Se ha especializado en disfunciones hormonales de la mujer como la Dismenorrea primaria, Síndrome de Ovarios Poliquísticos y Endometriosis. También aborda la alimentación y los hábitos de vida de mujeres que están planeando un embarazo, fertilidad, nutrición durante el embarazo y en la menopausia. Se ha formado en el método sintotérmico para planificar el embarazo y detectar alteraciones en el ciclo menstrual. Actualmente está realizando una formación muy interesante y es la aplicación de la nutrición en el tratamiento de las disfunciones de suelo pélvico. En resumen, la mujer va pasando por distintas etapas y situaciones fisiológicas que cambian sus requerimientos nutricionales y energéticos. Por lo que el objetivo de esta consulta es descubrir y conocer tu cuerpo, y sobretodo, tus fluctuaciones hormonales, para optimizar tu salud. Nuevo servicio en MatronasturRecordaros que en Matronastur tenéis disponible la consulta preconcepcional, ya sea presencial o de manera online. La consulta consiste en una evaluación individual y personalizada de cada uno de los miembros de la pareja para detectar riesgos de cara al embarazo, resolver dudas y valorar la necesidad de hacer cambios en el estilo de vida. Por eso, contando a partir de ahora con la colaboración de Patricia os ayudaremos a detectar cualquier obstáculo que esté retrasando vuestra concepción y qué mejor manera que atenderos de manera interdisciplinar, yo como matrona y ella como educadora nutricional para promocionar vuestra salud o bien para mejorarla o prevenir cualquier problema. EntrevistaAntes de nada me gustaría agradecerte que hayas querido participar en este capítulo y así contar de primera mano a los oyentes cómo abordas la nutrición en las entrevistas con las usuarias. Lo primero que me gustaría preguntarte es qué diferencia hay entre alimentación y nutrición, porque aunque son conceptos que están relacionados entre sí, ¿no significan lo mismo verdad?Alimentarse es un acto voluntario, escoger los alimentos que comemos. Puedes alimentarte mucho y nutrirse muy poco. Nutrirse es algo más complejo, es saber elegir los alimentos y garantizar que tengas un buen estado de salud. Háblanos un poco de tu experiencia personal, ¿qué te llevó a formarte en dietética y nutrición? Hace más de 10 años empecé a tener problemas digestivos sumado a un episodio de apendicitis. Soy una persona que necesito comprender todo el proceso, y llegó un punto en el que la medicina no estaba dando respuesta a mi problema. Y empecé a buscar información, recetas sanas, realicé diferentes cursos, pero luego me di cuenta que necesitaba una formación reglada para estudiar y comprender lo que me estaba pasando. Trabajando mi alimentación descubrí que se podía mejorar a todos los niveles: digestivo, cognitivo, incluso vi efectos en mi ciclo menstrual (...) ¿Por qué después te especializas en la salud de la mujer, fertilidad y disfunciones hormonales?A raíz de cambiar la alimentación por mi intolerancia al gluten, mejoré en mis ciclos menstruales que eran dolorosos e incapacitantes. Y me pareció interesante indagar en este campo. Además, soy madre y me gusta mucho trabajar con mujeres (...)¿Cuál es tu experiencia profesional con las mujeres en este área?Empecé haciendo dietas a quien me lo pidiera, a través de conocidos y de mi entorno. Y luego me fui dando a conocer (...)¿Cuánto se tarda en ver los efectos cuando haces pequeños cambios en tu día a día? Unos 3 meses. Centrándonos ahora en la etapa preconcepcional, aunque la recomendación general es solicitar estudios de fertilidad cuando hayan pasado 12 meses tras relaciones sexuales regulares sin logro de embarazo, ¿crees necesario esperar tanto tiempo para pedir apoyo profesional?Creo que el embarazo se debe planificar y hay que hacer una anamnesis y revisión del estilo de vida de cada uno de los miembros de la pareja, y darles a conocer temas prácticos relacionados con la fertilidad para tener más herramientas para garantizar que ocurra el embarazo en los primeros meses tras su búsqueda. De ahí la importancia de la consulta preconcepcional (...) ¿Cómo podemos empoderar a la mujer de esos cambios que se van produciendo en su cuerpo a lo largo de cada ciclo? Con el conocimiento de su cuerpo. Explicar y formar a la mujer para que sepa que está pasando en su cuerpo en todo momento (...) ¿Qué biomarcadores consideras son útiles para conocer si te encuentras en el período fértil o no?Saber identificar el primer día de la menstruación, su duración, la cantidad, si hay coágulos o no, síntomas premenstruales e intentar observar el moco cervical. También se podría mirar la temperatura, incluso la sensación vulvar que va asociado al moco cervical (...)Uno de los métodos naturales que tiene en cuenta estos biomarcadores es el método sintotérmico ¿En qué consiste?Es una buena herramienta para monitorizar tu ciclo y gestionar la fertilidad, incluso para mujeres con alguna disfunción hormonal (...) Y para finalizar ¿qué debemos comer y cómo debemos comer?Intentar ser consciente del hambre que se tiene; observarte y saber qué te sienta bien y que te sienta mal; una conexión contigo mismo; reducir azúcares, precocinados y grasas no saludables e incluir frutas y verduras de todos los colores (...)Así que ya sabes, si necesitas mejorar tu alimentación y/o la de tu familia, estás pasando por una etapa especial en tu vida sexual y reproductiva como es el embarazo, postparto y lactancia o menopausia, sientes que no tienes el control en tu ciclo, tienes problemas para quedar embarazada o tienes alguna alteración ginecológica y necesitas que alguien os acompañe en este camino, no dudes en consultarnos.Podéis escribirnos a info@matronastur.com o info@mrbienestar.com ¡Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. 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#15 - Preguntas y respuestas sobre lactancia materna #SMLM2020
03-08-2020
#15 - Preguntas y respuestas sobre lactancia materna #SMLM2020
El pasado día 1 de agosto dio comienzo la Semana Mundial de la Lactancia Materna. En honor a ello, voy a dedicar este capítulo a responder algunas de las preguntas más frecuentes que me han hecho a lo largo de este tiempo entorno a la lactancia materna:¿Qué pasa si la lactancia anterior no ha funcionado? ¿Puede volverme a pasar?¿Qué repercusiones tiene el frenillo corto de la lengua en la lactancia?¿Qué es la extracción poderosa de leche materna? ¿Y la extracción combinada?¿Es necesario tomar suplementos nutricionales durante el período de lactancia?¿Qué leche de fórmula hay que ofrecer al bebé cuando se produzca el destete?¿En qué situación es más fácil destetar a un bebé?¿Cómo se puede mejorar el agarre del bebé al pecho?¿Qué se puede hacer en caso de que el bebé rechace el pecho?¿Es compatible la depilación láser o la luz pulsada con la lactancia?¿Se puede hacer un tatuaje durante el período de lactancia?¿Cómo se consigue que el bebé acepte un biberón cuando se produzca la reincorporación al trabajo? Te explico las claves durante el proceso.¿Qué es la confusión tetina-pezón?¿Se recomienda asociar probióticos durante la toma de un antibiótico por mastitis? ¿Hay que retirar la leche materna al bebé durante un episodio de mastitis?¿Qué pasa si el bebé tiene intolerancia a la lactosa?¿Cómo se puede saber si la leche extraída se encuentra en buen estado?¿El uso de pezoneras disminuye la producción de leche materna?¿El pelo se cae en el postparto por la lactancia?Os recuerdo que tenéis disponible para hacer el QUIZ sobre diferentes falsos mitos relacionados con la lactancia materna. Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Porque a mí me hacéis muy feliz y me ayudáis a crecer cada día. Sin vosotros esto no se haría realidad. ¡Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur.
#14 - Estimulación infantil en casa
19-07-2020
#14 - Estimulación infantil en casa
¿Os ha pasado alguna vez que le habéis regalado un juguete a vuestro bebé y se entretenía más con la caja y el papel en el que venía envuelto?Pues sí, así es. Y es lo más habitual en todos los bebés. Si todavía no los has experimentado, haz la prueba. ¿Habéis oído hablar del método Montessori? ¿Cómo se puede preparar la llegada del bebé siguiendo una inspiración Montessori?Hasta hace poco tiempo se preocupaba a los padres cuando su hijo no conseguía un hito en su desarrollo psicomotor. No obstante, hoy en día se insiste en que cada niño tiene su propio ritmo y hay que respetarlo. Y en este sentido trabaja el método Montessori, en el respeto absoluto por la infancia, centrándose en 3 puntos clave: niño, ambiente y guíaToda la pedagogía se basa en el niño, y no en el profesor como siempre ha sido. Se le permite al niño que exprese su esencia. Se confía en él como persona, se le ofrece la oportunidad de aprender a su ritmo y en base a su interés, permitiéndole equivocarse y aprender de sus errores.El ambiente se refiere al espacio preparado minuciosamente para ser lo más atractivo posible al niño y estimular su mente y aprendizaje. De esta forma, puede explorar sus intereses en el aula que transmite calma, paz, serenidad y seguridad. Y esto puede aplicarse también en el hogar. En cuanto al guía, el profesor pierde su protagonismo y pasa a centrarse en el niño. A través de sus observaciones va descubriendo los intereses del niño y guiándole en su camino.Busca que el niño desarrolle su autonomía, sus propias capacidades desde edades muy tempranas, así como su independencia, iniciativa, voluntad y autodisciplina.Escucha el capítulo completo y descubre:Cómo aplicar el método Montessori en casa.Lecturas recomendadas sobre el método.Ideas prácticas para crear cestas caseras. Cómo ambientar cada una de las estancias de la casa.Aspectos importantes para poner en práctica la filosofía Montessori.Cómo fomentar la autonomía de los niños en la comida, el sueño, la higiene y el juego.Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Porque a mí me hacéis muy feliz y me ayudáis a crecer cada día. Sin vosotros esto no se haría realidad. ¡Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur.Que tengáis una feliz semana. Un fuerte abrazo.
#13 - Conociendo el sueño infantil
05-07-2020
#13 - Conociendo el sueño infantil
Una de las quejas más frecuentes de las familias tiene que ver con el sueño del bebé. El sueño es una parte fundamental del crecimiento del niño y por lo tanto se deben intentar reunir las mejores condiciones para que el descanso sea adecuado.¿Cuántos libros has leído sobre métodos que enseñan a los bebés a dormir?¿Cuántas teorías has escuchado de familiares y amigos bienintencionados? ¿Cuántosartículos has buscado en internet? ¿Cuántos han sido los intentos frustrados? Necesitarás grandes dosis de paciencia, amor y mucho cariño. A lo largo del programa trataremos los siguientes puntos:Fases del sueño: REM y no REM.Diferencias del sueño infantil y el sueño en adultos.El sueño infantil en las diferentes etapas hasta los 5 años.Recomendaciones para conseguir buenos hábitos de sueño:Llevar al bebé a la habitación pronto y despierto.Establecer una rutina agradable 30 minutos antes de irse a dormir.Asociar un objeto o juguete especial de transición.Utilizar frases o palabras clave.¡Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Porque a mí me hacéis muy feliz y me ayudáis a crecer cada día. Sin vosotros esto no se haría realidad. Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur. Que tengáis una feliz semana. Un fuerte abrazo.
#12 - Alimentacion complementaria con Lucía Camba
21-06-2020
#12 - Alimentacion complementaria con Lucía Camba
Hoy tenemos a una invitada muy especial para charlar sobre un tema que genera mucha confusión y que supone una etapa más en la crianza: La alimentación complementaria.Presentación de Lucía CambaCo-fundadora de Malumecuida, un espacio de salud y educación.Dedicada a la música como cantante profesional desde los 15 años y madre de una preciosa niña de 10 meses llamada Martina. Educadora infantil, especializada en alimentación complementaria, Baby Led Weaning (BLW) y nutrición infantil.Experta en estimulación musical temprana.Experta en desarrollo psicomotor y cognitivo en la primera infancia.CharlaLucía nos cuenta su experiencia profesional con las familias, y personal con su hija Martina.En 2002, la Organización Mundial de la Salud cambia la recomendación del inicio de la alimentación de los 4 a los 6 meses de edad del bebé. Esto sigue generando debate a día de hoy y todavía encontramos profesionales que siguen aconsejando introducir los cereales, la papilla de frutas y los purés a los 4 meses. Y no debería de ser así.Su fuente principal de alimento va a seguir siendo la leche durante el primer año de vida, ya sea materna o de fórmula. Vais a poder comprender la importancia de respetar los ritmos de cada bebé, y que no es más peligroso ofrecerle alimentos sólidos que triturados si se cuenta con la información necesaria.Escucha el capítulo y descubre:-Claves para saber cuándo un bebé está preparado para comer alimentos sólidos.-Cuándo hay que ofrecerle agua.-Orden de incorporación de alimentos e intervalos entre alimentos potencialmente alergénicos.-Cómo saber cúanta cantidad hay que ofrecerle.-Beneficios del método BLW frente a triturados.-Otros métodos: BLISS (Baby Led Introduction to Solids), BLW mixto.-Alternativas para ofrecer cereales en forma de comida real.-Sólidos con mayor riesgo de atragantamiento.-Cómo condimentar las comidas.-Cómo incorporar el huevo.-Qué pescados son recomendables.-Precauciones con las verduras de hoja verde.-Alimentos ecológicos ¿son realmente necesarios?-Cómo crear un plato saludable y en qué componentes fijarse en el etiquetado de los productos comercializados.-Consejos para cuidar el ambiente emocional en torno a la comida.Conclusiones-Lactancia materna o leche de fórmula exclusiva hasta los 6 meses.-Los alimentos complementarios no sustituyen, sólo complementan.-A partir de los 6 meses, la mejor referencia para iniciar la alimentación es su interés y desarrollo psicomotor.-Ofrecer poco a poco alimentos saludables sin un orden riguroso.-Cuanto menos zumos, potitos o cereales industriales mejor.-Si toma papilla o triturados no pasa nada. Darle tiempo. Ya comerá sólidos tarde o temprano.-Respetar siempre sus mecanismos de apetito y saciedad.-El mejor nutriente posible es el AMOR. Nunca utilizar la comida como recompensa o castigo. Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Porque a mí me hacéis muy feliz y me ayudáis a crecer cada día. Sin vosotros esto no se haría realidad. ¡Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur.
#11 - Bebés y animales de compañía
07-06-2020
#11 - Bebés y animales de compañía
Bienvenidos al capítulo 11 del podcast. Hoy dedico el programa a nuestros amigos más fieles que conviven con nosotros día a día: nuestros animales de compañía. La llegada del bebé a casa es uno de los momentos más importantes en la vida de unos padres. Ante la llegada del nuevo miembro de la familia se van a producir muchos cambios en el hogar, por lo que es fundamental preparar el ambiente antes del nacimiento con vuestro perro o gato.El embarazo supone un cambio físico importante, algo que los animales son capaces de detectar, así como alteraciones en vuestro comportamiento. Os explico: Cómo planificar la llegada del bebé cuando tienes un perro o gato Cómo realizar ese primer contacto: La presentaciónLas estrategias que favorecen la convivencia entre vuestro bebé y animal de compañía.Los beneficios para la salud infantil.Lo más importante es mantener la rutina establecida meses antes del nacimiento del bebé, para que a vuestro amigo canino o felino le quede claro que sigue siendo un miembro importante de la familia.Por último, destacar que cualquier animal puede aprender a convivir con un bebé, independientemente de su edad, raza o sexo. Tomar conciencia del bienestar animal y no recurrir al abandono ante la llegada de un nuevo miembro a la familia.DESPEDIDAS:¡Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Porque a mí me hacéis muy feliz y me ayudáis a crecer cada día. Sin vosotros esto no se haría realidad. Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur. Que tengáis una feliz semana. Un fuerte abrazo.
#10 - La vuelta al trabajo cuando tienes un bebé
24-05-2020
#10 - La vuelta al trabajo cuando tienes un bebé
Hoy hablamos de la reincorporación laboral tras haber sido madre o padre. Cuando tienes un bebé, tu vida gira 180º y aunque puedes añorar ciertas cosas del pasado, no cambiarías tu nuevo rol por nada del mundo. Los permisos de maternidad y paternidad son muy desiguales de unos países a otros. Os cuento cómo está la situación en España. Además, uno de los miembros de la pareja tiene derecho a un permiso de lactancia hasta los 9 meses de edad, independientemente del tipo de alimentación del bebé (leche materna o de fórmula)l. Es un derecho a favor de la conciliación familiar. Se puede disfrutar de tres maneras distintas: ausencia del trabajo durante una hora (fraccionable en dos medias horas), reducción de la jornada laboral en media hora (al inicio o al final) o bien, acumular las horas y alargar la baja maternal unas 2 semanas.Una vez terminados estos permisos, tenéis derecho a disfrutar de las vacaciones.Algunos consejos son:-Aplicar el sentido común. -Quedaros con lo que os resulte mejor.-Poner en práctica vuestro propio modelo de crianza, siempre basado en el respeto y el amor.-Prestar atención a las necesidades del bebé, tanto físicas como emocionales.-Evaluar la situación personal y plantear si la reincorporación laboral va a ser a tiempo completo, reducido o si vais a solicitar una excedencia.-Pensar en la persona que va a cuidar del bebé en vuestra ausencia.-La persona elegida como cuidadora debe pasar tiempo con la familia unas semanas antes. Si puede desplazarse al domicilio personal mejor.-Si tu bebé es alimentado con leche materna, no hace falta que le prepares para esa separación.-Crear un banco de leche entre 1 mes y 15 días antes de empezar a trabajar.-A partir de los 6 meses se pueden dejar preparados otros alimentos.-Si tiene menos de 6 meses y no quiere el biberón, buscar alternativas (vaso de inicio, dedo-jeringa, cuchara).-Si toma leche de fórmula, ofrecer leche tipo 1 durante el primer año de vida.-Planificar los horarios para que el bebé esté el mayor tiempo posible con uno de los dos.-Cada madre y cada bebé tiene su momento de destete. Os cuento cómo hacer un destete dirigido.-Buscar un plan para los despertares nocturnos. -Cuidarse para poder cuidar. Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Porque a mí me hacéis muy feliz y me ayudáis a crecer cada día. Sin vosotros esto no se haría realidad. ¡Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur.
#9 – El cuidado de las piernas con el Dr. Pedro Villabella
10-05-2020
#9 – El cuidado de las piernas con el Dr. Pedro Villabella
Hoy estreno sección en el podcast, ya que no voy a estar sola, vamos a contar con un gran profesional sanitario: el Dr. Pedro Villabella. Ya os adelantaba en el primer capítulo que íbamos a contar con diferentes profesionales del sector. Tras el éxito del otro día en redes sociales con el directo sobre los cuidados de las piernas en el embarazo, en el que la tecnología me jugó un contratiempo y no pude guardar la grabación, hoy hacemos este capítulo para recordar los puntos más importantes sobre prevención y cómo mantener unas piernas sanas tanto en el embarazo como fuera del embarazo. Al final también hablamos de un síndrome poco conocido pero no por ello menos importante y es el síndrome de congestión pélvica, que guarda relación con las varices vulvares. PresentaciónA Pedro le avalan detrás un amplio currículum y experiencias increíbles. Empezó a trabajar como osteópata pero a los 39 años decidió tomar un nuevo rumbo en su vida, estudiar Medicina (su gran vocación desde siempre) y especializarse en Angiología y Cirugía Vascular, nada más y nada menos que 11 años de esfuerzo y tesón. Trabajando como osteópata terminó año por año la carrera y todo aquello que se proponía. Le apasiona la innovación, por lo que en su clínica trata dolores musculares y articulares como osteópata y como cirujano vascular diferentes problemas venosos, y todo ello con los últimos adelantos tecnológicos sin necesidad de someterse a cirugía convencional. CharlaDisfruta de la charla con Pedro en la que conocerás en qué consiste la insuficiencia venosa. Hay hasta 6 grados de insuficiencia: arañas vasculares, edema o hinchazón de piernas, varices, alteraciones de la piel, úlceras cicatrizadas y úlceras abiertas.Al final de las notas os dejo un vídeo ilustrativo explicado por Pedro en el que podéis ver cómo funcionan las válvulas venosas¿Qué pasa en el embarazo? ¿Qué cambios fisiológicos favorecen que se vea comprometido el retorno venoso?Cambios hormonales: progesterona (relaja el tono del músculo liso del vaso), estrógenos (vasodilatan y retienen líquidos) y relaxina (distiende el tejido de las articulaciones y músculos); aumento de la volemia circulante y sobre todo, un gran componente genético. Y las varices que aparecen durante el embarazo, ¿desaparecen en el postparto?Sí tienden a desaparecer alrededor de los 6 meses postparto. Si hay tendencia o predisposición familiar pueden quedar presentes. Se recomienda realizar una ecografía para valorar la situación. Hay muchas cosas que se pueden hacer para cuidar nuestra circulación, como por ejemplo realizar un masaje ascendente con cremas refrescantes (que no lleven mentol), contrastes de temperatura en la ducha, y elevación de piernas.venaliv confort crema refrescante para las piernas¿Cómo se deben elevar las piernas? Si estás sentada por encima de la cadera y si estás tumbada por encima del corazón.Pero el tratamiento más beneficioso para la insuficiencia venosa durante el embarazo son las medias de compresión para favorecer el flujo venoso.Un ensayo clínico de reciente publicación demuestra la importancia de su uso durante al menos 8 horas diarias, siendo los resultados impactantes: menor diámetro de la safena, menor dolor, menor edema y menor pesadez.¿Cuáles recomiendas y cómo deben utilizarse? ¿Hasta dónde deben llegar? ¿Alguna marca que recomiendes?Medias de compresión normal de 20-30 mmHg. Es muy importante seguir las indicaciones del fabricante y medirse correctamente. Con una media por debajo de la rodilla es suficiente. Se deben cambiar cada 6 meses, ya que pierden su capacidad de compresión. Las de compresión alta no son eficaces. Os recomiendo la marca Farmalastic por su buena relación calidad/precio (no estoy asociada a ellos ni nada por el estilo).Mucha gente recurre a la cirugía convencional en cuanto tiene unas varices bastante visibles y molestas sin saber que hay otros tratamientos mejores y menos invasivos. Pedro nos cuenta todas las alternativas terapéuticas (adhesivos quirúrgicos, láser por radiofrecuencia, espumas bajo control ecográfico). Y no sólo hay venas dilatadas en las piernas sino también dentro del abdomen, y se conoce como síndrome de congestión pélvica. Puede aparecer dolor abdominal crónico de larga duración, sensación de pesadez pélvica, dolor durante las relaciones sexuales, dolor intenso durante la menstruación, y pueden aparecer varices en región glútea, muslos o periné. Primero habría que descartar una causa ginecológica y después realizar un estudio por ecografía o scanner, se podría realizar un cateterismo para embolizar o aplicar una espuma esclerosante bajo guía ecográfica. Para finalizar, podéis encontrar a Pedro en su página web, su página de facebook y perfil de instagram.Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Porque a mí me hacéis muy feliz y me ayudáis a crecer cada día. Sin vosotros esto no se haría realidad. ¡Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur.
#8 - Lactancia materna
26-04-2020
#8 - Lactancia materna
En este capítulo os hablo sobre algunos falsos mitos que a día de hoy se siguen escuchando, de cómo funciona la glándula mamaria para producir la leche, de los beneficios para la madre y el bebé, contraindicaciones, posición correcta para un buen agarre, diferentes posturas para amamantar, de las señales de apetito del bebé, de las famosas crisis de lactancia, de los problemas más frecuentes que pueden aparecer y de la extracción y conservación de leche materna. También me gustaría dar unas recomendaciones a los papás y cuál es su papel en la lactancia.¿La lactancia es instintiva o requiere una preparación previa?Recursos:“Somos la leche” de Alba Padró.“Un regalo para toda la vida” de Carlos González.“El arte femenino de amamantar” de la Liga Internacional de la Leche.Lactapp - aplicación para el móvil.Consulta la compatibilidad de tratamientos farmacológicos y otros productos alternativos, procedimientos médicos y cosméticos, contaminantes, enfermedades maternas y del niño en e-lactancia.org.Grupos de apoyo a la lactancia.Falsos mitos relacionados con la lactancia maternaLo más importante de todo es ¿qué quieres hacer? Y ante todo recibir por parte de tu pareja y entorno: apoyo, colaboración y respeto Muchos padres se ven desconcertados ante la duda de qué poder hacer para ayudar a su mujer; la respuesta está en no dudar de su capacidad para amamantar y ayudarle con el resto de cuidados del bebé y algunas tareas del hogar, ya que los primeros días la madre lactante únicamente se dedicará a dar el pecho que es mucho tiempo.Si tienes la oportunidad de acudir a los talleres de preparación al parto con ella sería estupendo y sino puedes leer libros sobre el tema para tener ambos la misma información.En caso de que surjan dificultades es importante, no le hagas tirar la toalla a la primera, apoyarla y pedir ayuda si es necesario. Preguntarle sin miedo qué necesita, la comunicación en la pareja sigue siendo muy importante. Sustancias implicadas en la lactancia: Prolactina, Oxitocina y Factor inhibidor de la lactancia. La recomendación de todos los organismos nacionales e internacionales, como OMS, AEPED y UNICEF, recomiendan la LM de forma exclusiva durante los primeros 6 meses de vida y junto a la alimentación complementaria hasta los 2 años.BENEFICIOS PARA EL BEBÉCubre todas sus necesidades nutricionales. Propiedades inmunitarias (aumenta sus defensas). Protección frente a infecciones o enfermedades: síndrome de muerte súbita, obesidad infantil, diabetes, problemas digestivos, cáncer, problemas respiratorios y cardiovasculares. El calostro favorece la eliminación del meconio. Promueve el vínculo y su desarrollo psicoafectivo. Previene la predisposición a alergias. BENEFICIOS PARA LA MADRERecuperación más rápida del parto Ayuda a perder peso (500 Kcal extra) Comodidad: Siempre preparada Aumenta autoestima y seguridad (previene la depresión postparto) Fortalece el vínculo Factor protector ca.mama y ca.ovario Menor riesgo de osteoporosis Método anticonceptivo natural (6 primeros meses)OTROS BENEFICIOSGratuitaEcológicaSiempre preparada a temperatura adecuadaINCONVENIENTESMás tiempo de dedicaciónNo es posible saber cuánta leche tomaCONTRAINDICACIONES PARA EL BEBÉ: Formas graves de galactosemia, fenilcetonuria y enfermedad de orina en jarabe de arce.CONTRAINDICACIONES PARA LA MADRE: Infección por VIH, virus linfotrópicos humano de células T (leucemias o linfomas), medicación incompatible con la lactancia, drogadicción o alcoholismo materno.POSICIÓN DEL BEBÉPOSTURAS DE LA MADRESEÑALES DE APETITO DEL BEBÉEl llanto puede ser un signo tardío de hambre y el hecho de ponerle al pecho en ese momento resulta complicado porque quieren la leche ya y suele costarle agarrarse en ese momento.El momento ideal de colocarle al pecho es cuando aún con los ojos cerrados empieza a moverse, sacar la lengua, hace ruiditos, se estira, mueve la cabeza buscando, abre los ojos y se mete las manos en la boca.Vamos ahora con las preguntas más frecuentes: ¿Un pecho o los dos por toma?¿Cómo sé si ha terminado la toma?¿Cómo sé que el bebé está comiendo lo suficiente?Crisis de lactancia a los 15 días, 6-7 semanas, 3 meses, 1 año y 2 años¿Puedo ofrecerle el chupete? Alternativas a las tetinas¿Para qué sirven las pezoneras?Entre los problemas más frecuentes que pueden aparecer durante la lactancia destacan:IngurgitaciónGrietasObstrucciónMastitisRechazo del pechoPerla de lecheSíndrome de RaynaudOs explico en qué consisten, las causas y su tratamiento. EXTRACCIÓN Y CONSERVACIÓN DE LECHEAl principio es mejor dedicarse a realizar las tomas de forma directa, y si necesitas aumentar la producción o cuando quieras crear un banco de leche (empezar un mes o mes y medio antes de la incorporación al trabajo) recurrir al sacaleches. Técnica: Extracción manual, sacaleches mecánico o eléctrico (más efectivo si es doble). Es mejor extraer durante poco tiempo, no más de 10 minutos en cada pecho, y varias veces al día. Se suele recomendar hacer la extracción una hora después de la toma para conseguir más cantidad de leche. Antes de la técnica: Aplicar calor húmedo y masajear el pecho, elegir copa adecuada según medida del pezón (medir cara frontal del pezón y añadir 2 mm). Truco del calcetínExtracción de calostro en el embarazo: Sólo en casos en los que se prevea que la subida de leche puede tardar un poco más de lo habitual (diabetes, síndrome de ovarios poliquísticos, obesidad, antecedentes de una reducción de pecho o cirugía torácica, casos confirmados de poco tejido mamario o antecedentes de poca producción de leche, situaciones especiales que requieren más vigilancia del peso como un crecimiento intrauterino restringido en el embarazo). Os explico cómo realizar la técnica y conservar el calostro hasta el día que vayáis al hospital.Conservación de leche materna:
#7 - El recién nacido
12-04-2020
#7 - El recién nacido
En el programa de hoy os hablo sobre los signos normales del recién nacido, y cuáles son esos primeros cuidados tanto en el hospital como una vez lleguéis a casa. Puntos a tratar:Función de la matrona en la atención del recién nacido sano durante el primer mes de vida y más allá para ofrecer apoyo a la maternidad, paternidad y crianza en general. Cuidados en el hospital: contacto piel con piel, test de Apgar, pinzamiento del cordón, identificación, alimentación, protocolo de atención al recién nacido (peso, talla, perímetro cefálico, temperatura, profilaxis antihemorrágica con vitamina K, profilaxis oftalmia neonatal y huellas para documento de registro civil), períodos de reactividad, primera micción y meconio, prueba del talón y cribado de hipoacusia.Signos normales: moldeamiento de la cabeza y edema de párpados tras el parto, costra láctea, vérnix, lanugo, millium facial o acné del recién nacido, angiomas, mancha mongólica o de Baltz, ictericia, inflamación de las mamas, pseudomenstruación en niñas, fimosis y testículos fuera de la bolsa escrotal en niños, urticaria neonatal o eritema tóxico, partes distales azuladas y frías, estrabismo transitorio, llanto sin lágrimas, hemorragia subconjutival, perlas de epstein y dentición precoz, dermatitis atópica, regurgitación.Cuidados en casa: limpieza del cordón, primera revisión en el centro de salud, pérdida fisiológica de peso y recuperación a los 10-15 días, primer baño, higiene de oídos/nariz/ojos/genitales, pelo y uñas, patrón normal de eliminación (deposiciones y micciones) en caso de lactancia materna o de fórmula, sueño, postura segura para dormir, alimentación a demanda, importancia de las tomas nocturnas, cómo preparar un biberón, colecho seguro, temperatura de la habitación.Cólico del lactante: término cultural. Cajón de sastre en el que se incluyen todos los niños con un llanto inconsolable sin ningún signo de enfermedad. Recomiendo la lectura de “bebé sin cólicos” de Jesús Garrido (pediatra). Se resuelve tan solo cambiando las pautas en la forma de cubrir las necesidades del bebé. Todo bebé llora porque tiene una necesidad que no está siendo cubierta (necesidad de contacto, exceso estímulos, incomodidad, frío o calor, sueño, apetito) o un problema que genera dolor. La mayoría de los casos se resuelve con medidas que no implican medicación. Evitar el uso de preparados con hierbas. Mantener la cama, cogerle en brazos y mucho contacto. Alivio de gases: Balanceo, porteo, colocar su barriga sobre el antebrazo y mecerlo, baño en cubo redondo que le permita adoptar una posición fetal, caricias, cambiarle de pecho, paseo, cantarle… Os adjunto una secuencia de masaje para realizar en momentos que esté tranquilo para prevenir la crisis.Ropa: Tejidos naturales de algodón o lino, evitando lazos, botones, imperdibles, pulseras para prevenir daños.Prevención de accidentes: Nunca dejar solo al bebé sobre superficies elevadas o en la bañera, cuidado con la temperatura del agua, evitar adornos, evitar exposición al sol hasta los 6 meses y nunca de manera directa, evitar ambiente con tabaco, utilizar juguetes seguros, en el coche usar sistemas de sujeción homologados hasta 135cm de altura y contrario a la marcha mínimo hasta los 2 años, pausas en viajes largos de 2 horas y media mínimo.Prevención de infecciones: Lavado de manos, evitar contacto con personas enfermas y cumplimiento del calendario vacunal.Beneficios del paseo diario: Estímulo para el desarrollo, ayuda a establecer horarios, distracciones para la madre durante el postparto.Porteo ergonómico: Algunas marcas ergonómicas son ergobaby, manduca y stokke. Adaptación correcta a la espalda de la persona que portea y a la del bebé según peso, talla y edad. Importante que recaiga el peso sobre las nalgas del niño, piernas en forma de ranita, distancia al bajar la cabeza que alcance la suya para darle un beso, peso bien repartido, espalda en forma de “C”, bebé mirando hacia la persona que portea.Todo esto y mucho más en este documento que resume los cuidados de los bebés durante sus primeros meses de vida. Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Porque a mí me hacéis muy feliz y me ayudáis a crecer cada día. Sin vosotros esto no se haría realidad. ¡Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur.
#6 - El postparto
29-03-2020
#6 - El postparto
Hoy vamos a hablar del postparto, del período que comprende desde el parto hasta la normalización de los cambios producidos en el embarazo. Va a ser un tiempo de cambios tanto físicos como emocionales y conlleva la adaptación al nuevo miembro de la familia. Os explicaré los cuidados y los signos de alarma que deben vigilarse, cómo prepararse al postparto antes del nacimiento, cambios en la sexualidad y cómo se gestiona el registro del bebé y vuestras bajas parentales después del nacimiento.Características principales de este período:Duración: Aproximadamente va a durar 40 días tras el parto. La realidad es que se necesitaría al menos 1 año para recuperarse totalmente. En los primeros 40 días, se producen los cambios más profundos a nivel físico y emocional ocurrirán.Fases: Postparto inmediato (primeras 24 horas), precoz (del 2º al 10º día), y tardío (del 10º al 40º día).Cuidados durante el ingreso hospitalario.Cambios físicos: involución uterina, entuertos, loquios, cuello uterino, pecho, periné, peso, estreñimiento, temperatura. Cambios emocionales: tristeza puerperal fisiológica durante la primera semana, descartar depresión postparto.Signos de alarma: olor maloliente de loquios, fiebre de más 38ºC y que persiste 24h, dolor perineal, hemorragia intensa que no ha disminuido según iban pasando los días, dificultad para respirar o dolor en el pecho, incontinencia de orina, mamas excesivamente inflamadas con zonas enrojecidas, dolor o hinchazón de piernas con zona enrojecida o sensación de calor, tristeza profunda o sentimientos de incapacidad de cuidar al bebé. Los síntomas asociados a tensión alta pueden ser dolor súbito de cabeza, en la boca del estómago o visión borrosa.Recomendaciones para prepararse al postparto antes del nacimiento. Modelo de colaboración, negociación y adaptación a las nuevas responsabilidades, identificar y planificar posibles ayudas de tus familiares o amigos: limpieza, compra, comida, ropa, cuidados bebé.Documentación después del nacimiento: Registro civil en el hospital con libro de familia, solicitud permiso maternal/paternal y alta del bebé en sede de la Seguridad Social, abrir historia en el centro de salud y gestión de cita con matrona a la semana de vida y con pediatría a los 15 días.Cambios en la sexualidad: El momento de retomar la vida sexual es personal y debe ser consensuado con tu pareja. Se recomienda que la herida haya cicatrizado y las pérdidas de sangre hayan finalizado. Las relaciones coitales deben iniciarse sin prisa, buscando otras formas de vivir la sexualidad.Búsqueda de embarazo: Anticoncepción. Esperar un período entre 12 y 18 meses tras el parto o incluso 24 meses tras una cesárea para buscar un nuevo embarazo.Podéis conocer sobre más sobre el postparto en el documento elaborado por matronas llamado “Cómo sobrevivir al puerperio y no rendirse en el intento”.¡Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Porque a mí me hacéis muy feliz y me ayudáis a crecer cada día. Sin vosotros esto no se haría realidad. Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur. Que tengáis una feliz semana. Un fuerte abrazo.