EPISODIO DE PODCAST

Omega 3. Cuál tomar y cuánto es necesario

Café y Hierros | Fitness, nutrición y salud

16-02-2022 • 11 minutos


Hoy hablamos del Omega 3, de sus funciones en el organismo, de qué alimentos lo contienen y de cuánto es necesario para obtener todos sus beneficios. También vemos si los suplementos son recomendables y de la conversión del Omega 3 vegetal (ALA) en Omega 3 EPA y DHA.

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