EPISODIO DE PODCAST

¿Qué comer después de entrenar?

Café y Hierros | Fitness, nutrición y salud

09-02-2022 • 14 minutos


Hoy hablamos del periodo post-entrenamiento y vemos cómo distribuir los diferentes macros, qué alimentos tienen más cabida en ese momento, si es realmente relevante la ventana anabólica y diferentes platos que puedes preparar de forma muy sencilla.

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