¿Alguna vez has sentido vergüenza, humillación o culpa? ¿Cuál es la diferencia entre estas emociones y cómo podemos aprender a manejarlas? ¿Cuál es su origen y por qué nos hacen sentir tan vulnerables? ¿Cómo podemos empezar a ser personas más empáticas con las emociones de quienes nos rodean?

En este episodio invitamos a la psicopedagoga Lizi Oceransky para hablar sobre estas emociones, reconocerlas, aprender a manejarlas y entender qué vienen a decirnos.

En este episodio encontrarás información sobre:

Ser vulnerable

Entender y reconocer tus emociones

Necesidad de conexión y pertenencia

Diferencia entre vergüenza, pena y humillación

Heridas de la infancia

Expectativas y perfeccionismo

Ansiedad

Síndrome del impostor/a

Elementos de la empatía

Creencias limitantes

Consciencia crítica

Compasión y gratitud

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Ve este episodio en Youtube.

Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada, los libros que menciona y en qué orden leerlos gratis aquí.

Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda.

Si quieres identificar y conocer mejor tus emociones, ve el Domingo de Emociones con Ash dando click aquí.

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