Seguramente lo hayas escuchado alguna vez, está en boca de todos: el famoso ayuno intermitente. ¿Realmente debemos comer cada dos horas como nos han dicho los nutricionistas toda la vida? ¿Qué beneficios trae la ingesta reducida a determinadas horas del día? En este segundo episodio, Beatriz Larrea nos contará todos los secretos del ayuno intermitente. Profundizaremos en esta práctica revolucionaria de la “autofagia” que le valió el premio nobel a Yoshinori Ohsumi y que trae beneficios para la salud, el envejecimiento y la calidad de vida. ¡No te lo pierdas!

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