Meditaciones guiadas en Español

Tony Rham

Meditaciones guiadas en español es una selección de meditaciones guiadas por Tony Rham, experto en mindfulness y coach. Extraidas del podcast de desarrollo personal Espacio Mindfulness que también puedes encontrar en esta plataforma.

Si eres nuevo meditando y te preguntas por donde empezar, aquí tienes el acceso a la guía gratuita de siete días para empezar a meditar de Espacio Mindfulness. ¡No te la pierdas!: https://bit.ly/7diasAprendeAMeditar

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Meditación guiada Disolver la ansiedad
11-11-2022
Meditación guiada Disolver la ansiedad
La meditación práctica es un tipo de meditación idóneo para empezar a meditar y sentir los primeros beneficios de practicar meditación. En la meditación de hoy, realizamos una técnica de eliminación de la ansiedad, pensamientos y emociones negativos.La meditación de hoy te acompañará a disolver estados emocionales o pensamientos negativos que suelen acumularse alrededor del pecho y el diafragma.Meditación extraída del programa 366 del podcast Espacio Mindfulness, disponible en su versión free en todas las plataformas de podcast y disponible completo en la comunidad de los meditadores.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación guiada Disolver la ansiedad
11-11-2022
Meditación guiada Disolver la ansiedad
La meditación práctica es un tipo de meditación idóneo para empezar a meditar y sentir los primeros beneficios de practicar meditación. En la meditación de hoy, realizamos una técnica de eliminación de la ansiedad, pensamientos y emociones negativos.La meditación de hoy te acompañará a disolver estados emocionales o pensamientos negativos que suelen acumularse alrededor del pecho y el diafragma.Meditación extraída del programa 366 del podcast Espacio Mindfulness, disponible en su versión free en todas las plataformas de podcast y disponible completo en la comunidad de los meditadores.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación guiada La memoria meditativa
07-09-2022
Meditación guiada La memoria meditativa
En la meditación guiada la memoria meditativa vamos a meditar sobre nuestros recuerdos al respecto de la meditación, anclando la primera experiencia que tuvimos en el presente para que nos sirva de apoyo en nuestra práctica y así conseguir convertirla en un hábito.La meditación que vas a escuchar a continuación te centrará y ordenará tus pensamientos, poniendo el foco en un hábito mental saludable como es el hecho de meditar.Meditación extraída del programa 300 del podcast Espacio Mindfulness, disponible en su versión free en todas las plataformas de podcast.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación guiada El camino de la vida
06-08-2022
Meditación guiada El camino de la vida
Meditación guiada El camino de la vida. En esta meditación recorremos un camino para vivir en primera persona el encuentro con un ángel portador de una espada flamígera que nos dará un mensaje importante para entender el camino de la vida.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación guiada La pagoda de los chakras
04-02-2022
Meditación guiada La pagoda de los chakras
Meditación guiada la pagoda de los chakras. En esta meditación conectaremos con nuestro cuerpo energético y con cada uno de nuestros chakras desde una meditación guiada que nos transporta a la antigua china.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación guiada del desierto y el oasis
26-11-2021
Meditación guiada del desierto y el oasis
Meditación: En esta meditación empezamos a caminar por un camino desértico y acabamos en un oasis en el que nos renovamos energéticamente a la luz de las estrellas.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación guiada de la semilla
25-11-2021
Meditación guiada de la semilla
Meditación: En esta meditación nos introducimos a nosotros mismos en las profundidades de la tierra para renacer y observar los frutos de nuestra conexión con los elementos y con nuestro poder interior.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación guiada del símbolo en el museo
19-11-2021
Meditación guiada del símbolo en el museo
Meditación: En esta meditación damos un paseo por un gran museo. Allí encontramos un símbolo personal que nos será de utilidad en nuestro trabajo interior. Depende de nosotros encontrarlo y hacer uso de él.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación del cuerpo emocional, variante Tony Rham
12-11-2021
Meditación del cuerpo emocional, variante Tony Rham
Meditación: En esta meditación enfocada en la sanación del cuerpo emocional utilizo una variante del famoso escáner corporal utilizado por Tony Rham.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
La meditación del agradecimiento
04-11-2021
La meditación del agradecimiento
Meditación: En esta meditación trabajamos el agradecimiento. Nos remontamos a la infancia y nos rodeamos de la energía del agradecimiento. Tomamos consciencia de lo importante que es sentirse agradecido más allá de la circunstancias en la que nos coloca el Universo para hacernos conscientes, para despertarnos.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Música relajante de flauta en la naturaleza para meditar (Práctica de 10 minutos)
01-11-2021
Música relajante de flauta en la naturaleza para meditar (Práctica de 10 minutos)
En esta meditación sin voz realizamos una práctica de diez minutos de atención plena tan sólo escuchando la flauta y los sonidos del bosque. Para iniciar y para acabar esta meditación de diez minutos hacemos uso de un cuenco tibetano. Un gong para empezar, y dos para concluir estos diez minutos de meditación.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación Fundirse en el océano cósmico
29-10-2021
Meditación Fundirse en el océano cósmico
Meditación: En esta meditación utilizamos el océano como símbolo y herramienta de transformación interior. También trabajamos con la afirmación: Ahora, ya sé quien soy.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación Ítaca, la isla de la luz
28-10-2021
Meditación Ítaca, la isla de la luz
Meditación: En esta meditación navegamos en barco a Ítaca, una de las islas más conocidas de la poesía gracias a Kavafis y, por supuesto, a su aparición en la Odisea. Encontramos nuestro camino y atesoramos un símbolo que nos ayudará en el camino.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación Dejar ir en el Océano Cósmico
08-10-2021
Meditación Dejar ir en el Océano Cósmico
Meditación: Dejar ir en el océano cósmico. Las meditaciones dejar ir son unas de las más poderosas que conozco para la sanación de la mente. Sanando pensamientos o emociones que nos duelen y haciendo que dejemos espacio en nuestro interior para que suceda la magia y el Universo pueda actuar.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación La carta de tarot
07-10-2021
Meditación La carta de tarot
Meditación: La carta de tarot. El tarot no sólo es un método de adivinación, como se cree generalmente. También, como dice Jodorowsky, es un método de autodescubrimiento. ¿De hecho, quien no se conoce a sí mismo, cómo va a ayudar a los demás? En esta meditación nos sumergimos en el mundo del tarot y meditamos en sus símbolos, para que nos empiecen a hablar, a persuadir, a enviar mensajes desde el otro lado, desde nuestro propio inconsciente.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación de los derviches
24-09-2021
Meditación de los derviches
Meditación: Los derviches. En esta meditación vas a vivir una experiencia que te trasladará a la antigua Turquía, donde estos meditadores y bailarines conectaban con el Universo girando sobre ellos mismos. El gran poeta y místico sufí Rumí, fue el fundador de la orden de giróvagos, como también se les llama. Esta es una de las meditaciones dinámicas más conocidas.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación El huerto de los chakras
17-09-2021
Meditación El huerto de los chakras
Meditación: El huerto de los chackras. En esta meditación de escáner corporal, nos vamos a un huerto para alimentar cada uno de nuestros chackras. Al final de la meditación experimentarás una renovación energética de cada uno de los chakras de tu cuerpo. Una experiencia diferente que no te puedes perder. Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación Encontrando la pareja ideal
16-09-2021
Meditación Encontrando la pareja ideal
Meditación: Encontrando la pareja ideal. En esta meditación guiada descubriremos lo importante que es trabajar interiormente el tema de la pareja. Después de todo, la pareja que tengamos, depende por completo de quienes somos nosotros mismos.Extraída del programa Espacio MINDFULNESS.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación El momento en el que eres
08-09-2021
Meditación El momento en el que eres
Meditación: El momento en el que eres. Nos adentramos en un viaje de autodescubrimiento en aquellos momentos de plenitud en los que ERES.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación del desierto
14-07-2020
Meditación del desierto
En esta meditación nos adentramos en las profundidades del desierto de la mano de uno de los poetas y místicos más grandes de todos los tiempos, Rumi, y de la música de Armand Amar. Nos encontraremos con el ángel verde y recibiremos su mensaje entre arena, sol y viento.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn
Meditación del desierto
14-07-2020
Meditación del desierto
En esta meditación nos adentramos en las profundidades del desierto de la mano de uno de los poetas y místicos más grandes de todos los tiempos, Rumi, y de la música de Armand Amar. Nos encontraremos con el ángel verde y recibiremos su mensaje entre arena, sol y viento.Si quieres disfrutar de más contenido como este, puedes acceder a la comunidad de los meditadores, Espacio Mindfulness, y registrarte para seguir aprendiendo y disfrutar de un curso de meditación gratis y de más de cien horas de contenido: https://empieza.espaciomindfulness.es/También puedes acceder al canal de Telegram de la comunidad: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=esPara contratar los servicios de acompañamiento individual, formación o charlas de Tony Rham visita: http://bit.ly/3DLYPgn