6. Tips para Natación en Aguas Abiertas y Stage Kalamos

Live to Triathlon - Triatlón Ironman y media distancia

09-04-2024 • 56 mins

Pues ya tenemos el capitulo 6 del podcast !! y esta vez con un fondo diferente !! estamos en el Stage del club Kalamos, en Altea, en el hotel Cap Negret, con las patas reventadas pero muy contentos !! como somos machacas ya sabéis que esto nos gusta mucho, a que si ?

Bueno, pues tratamos un tema que ahora que empiezan las competiciones nos puede venir muy bien.

La natación en Aguas abiertas, tips, consejos, como hacerlo de forma segura y como poder "disfrutar" de hacerlo a pesar de no ser nuestro medio habitual.

Además hemos tratado de explicar como ha sido el stage con el Club y como nos hemos organizado.

Y comentamos uno de los artículos del blog que más os han gustado. El rendimiento en atletas veteranos.

La escaleta del programa es:

-Nuestro stage del club en Altea

-La natación en aguas abiertas:

https://livetotriathlon.com/entrenamiento/swim/seguridad-del-entrenamiento-en-aguas-abiertas/

  • Buscar la orientación en competición.
  • El calentamiento previo a la competición.
  • Habilidades del nado: saber respirar por ambos lados, saber levantar la cabeza y cada cuánto hacerlo.
  • Control de la ansiedad en aguas abiertas.
  • La salida del agua en competición
  • Cómo colocarse a pies en competición para buscar mejor eficiencia
  • Triatlones más complejos por sus aguas abiertas
  • La longevidad en el triatlón
  • La importancia del descanso en el triatleta veterano
  • La importancia del entrenamiento polarizado en el triatleta veterano
  • La importancia del trabajo de prehabilitación y prevención de lesiones

Ah y aqui te dejamos otro video: Aquí puedes ver un dia de entrenamiento haciendo los ejercicios que comentamos en el podcast en aguas abiertas con Kalamos

https://youtu.be/J_6tyulShLs

Ah ! También nos puedes ver en video :

https://youtu.be/_9kd3uw8Cfk


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