31-07-2022
Todo sobre la Vitamina D
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Tienes un 80 % de probabilidad de tener niveles bajos de vitamina D.
La vitamina D es una hormona que juega un papel clave en montón de aspectos de nuestra biología y cuya deficiencia puede causar muchos problemas a nuestra salud.
En este podcast nos centramos en 5 de ellos, cuya incidencia, como consecuencia del estilo de vida y alimentación que llevamos, se ha disparado en los últimos años.
Puedes ver la línea del tiempo más abajo.
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0:00 Introducción
1:53 Cómo subir niveles de vitamina D
5:05 Deficiencia de vitamina D
9:20 Salud de los huesos, osteoporosis y vitamina D
13:35 Déficit de vitamina D en niños
15:15 Vitamina D en embarazadas y lactantes
17:10 Rango óptimo de vitamina D
19:05 Niveles de vitamina D y cáncer
22:30 Esguinces y luxaciones y vitamina D
25:35 Dosis adecuada de vitamina D y cómo tomarla
29:45 Hipertensión arterial y vitamina D
32:20 Vitamina D y LDL colesterol
36:20 Deficiencia de vitamina D e inflamación
39:05 Vitamina D y la Covid-19
41:45 Enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa y vitamina D
43:45 Impacto de la vitamina D en el sistema inmune
44:40 Alimentación infantil y vitamina D
49:10 Salud cerebral y vitamina D
50:05 Enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple y vitamina D.
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