Evolución de la definición y regla 30-30-30

Lifters

24-03-2022 • 9 minutos

Hoy repaso los ajustes en mi etapa de definición, te cuento por qué le estoy dando vueltas al tema de renovar mi gimnasio en casa y vemos cómo la regla 30-30-30 nos ayuda a ser personas más sanas y productivas.

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