Hoy buscamos hacer las paces con la ansiedad y dejar de culparnos por sentirla, entendemos que es una emoción humana y que no nos hace menos experimentarla.

En este episodio hablamos de:

La ansiedad no es tu enemiga

Técnicas y herramientas para hacerle frente a la ansiedad

Darnos permiso de sentir incluso las emociones más incómodas

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Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.

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