En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán en tu proceso de establecer límites saludables. Aprende a decir “no” con amor, a priorizar tu bienestar y a recordar que proteger tu energía es un acto de amor propio. Suelta la tensión del día, y prepárate para descansar con la certeza de que está bien cuidar de ti.
En este episodio hablamos de:
- Crear límites como una forma de autocuidado.
- Soltar la culpa de decir "no" y priorizar tu paz.
- Enfocar la atención en tu bienestar emocional..
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Ana Paula Chávez
Dirección Creativa: Alis Escobar
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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
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Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias
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