Con 11 Capes a sus espaldas, 4 de ellas como corredor y 7 como Team Manager,hay poca gente en el mundo que tenga más experiencia para aprender a sobrevivir una Cape Epic, que Pau Zamora. Nos da consejos muy útiles para loberos como nosotros, y luego nos hace una lectura buenísima de la carrera a nivel profesional. Favoritos, presupuestos, y mucho más, en una charla MUY INTERESANTE para el que le guste el XCM. Luego analizamos, muy brevemente la actualidad del ciclismo y el mtb y acabamos con una sección de Destino Cape, donde os contamos muchas cosas de la gran aventura que empieza en 24 horas!!! ENLACES DE INTERÉS Instagram de Pau Zamora: https://www.instagram.com/pauzamoraperez/ Instagram del Buff Megamo: https://www.instagram.com/buffmegamoteam/ Ya sabes que puedes colaborar con este proyecto si te estamos entreteniendo suscribiéndote al Podcast de BiciLAB desde aquí: 👉🏻 SPOTIFY: https://anchor.fm/bicilab/subscribe 👉🏻 IVOOX: : https://www.ivoox.com/podcast-bicilab_sq_f11529171_1.html 👉🏻 APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/bicilab/id1621298328

Entrevistamos a nuestro corredor XCM favorito, Enrique Morcillo, justo el día en el que ha ganado la etapa 5 de la Andalucía Bike Race. Además os contamos porqué la etapa 5 de BiciLAB ha sido el súmmum de los tontísimos. No hay vídeo con tiempo suficiente para que entendáis la que hemos liado hoy... ENLACES DE INTERÉS Instagram de Enrique Morcillo: https://www.instagram.com/morcillo_e/ Ya sabes que puedes colaborar con este proyecto si te estamos entreteniendo suscribiéndote al Podcast de BiciLAB desde aquí: 👉🏻 SPOTIFY: https://anchor.fm/bicilab/subscribe 👉🏻 IVOOX: : https://www.ivoox.com/podcast-bicilab_sq_f11529171_1.html 👉🏻 APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/bicilab/id1621298328

Hoy os prometemos podcast de los de “escuchar dos veces” paladeando todo o que nos ha contado Sergio, director técnico de BCP Suspension uno de los centros encargados de velar por la vida digna de nuestras suspensiones. Aprenderemos dude regulaciones, de si el Brain es bueno o malo, de si merece la pena el Kashima, ventajas e inconvenientes de una Lefty y muchas cosas tremendamente interesantes. En las Noticias, os desgranamos el fin de semana de lo sInternacionales de Chelva, la Semana de Andalucía, y el resto de noticias que ha habido en la competición este fin de semana. Tenemos Destino Cape, donde os contamos las nuevas cositas que hemos recibido para el Proyectado del 2023, manillares y equipaciones included!!! Acabamos con la sección de Nuestras Mi3rd4s en la que Antonio Ortiz nos habla de l importancia de la educación ciclista desde la base, y os contamos como se prevé nuestra Andalucía Bike Race. ENLACES DE INTERÉS Instagram de BCP Suspension: https://www.instagram.com/bcp_suspension/ WEB: https://www.bcpsuspension.com/es/ Instagram de Ismaelmarcol: https://www.instagram.com/ismaelmarcol/ Ya sabes que puedes colaborar con este proyecto si te estamos entreteniendo suscribiéndote al Podcast de BiciLAB desde aquí: 👉🏻 SPOTIFY: https://anchor.fm/bicilab/subscribe 👉🏻 IVOOX: : https://www.ivoox.com/podcast-bicilab_sq_f11529171_1.html 👉🏻 APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/bicilab/id1621298328

Hoy viene al podcast el ciclista de mtb más importante de la historia de España: Jose Antonio Hermida, y las risas están GARANTIZADAS. Nos cuenta como ha sido su debut en la categoría Master 40 en la pasada Leyenda de Tartessos, donde acabó subiéndose al podium y describiendo con su especial toque de humor la categoría. Después se mete en faena y nos explica todos los entresijos que ha vivido comentando desde dentro la Mediterranean Epic 2023. Un auténtico placer poder conocer todos los secretos que se viven dentro de la carrera. En Noticias, os contamos los resultados de la Mediterranean Epic, el Shimano Supercup de MAssi en La Nucía y la primera exhibición del año (spoiler alert) de Tadej Pogacar en Jean Paraíso Interior. Pasamos a “nuestras mierdas” donde Antun nos explica que ha vuelto de Tartessos MUY CANSADO, y Antonio, Charly y Jota le dan sus “soluciones”. También os contamos nuestra “salida/carrera de cada Lunes” en BiciLAB, y Charly nos cuenta los oscuros pensamientos que habitan en su cerebro para meterse más de 3h de rodillo en su pain cave. ENLACES DE INTERÉS Instagram de Hermida: https://www.instagram.com/josehermida/ Canal de Youtube de Victor Jurado: https://www.youtube.com/@VictorJuradoBike Ya sabes que puedes colaborar con este proyecto si te estamos entreteniendo suscribiéndote al Podcast de BiciLAB desde aquí: 👉🏻 SPOTIFY: https://anchor.fm/bicilab/subscribe 👉🏻 IVOOX: : https://www.ivoox.com/podcast-bicilab_sq_f11529171_1.html 👉🏻 APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/bicilab/id1621298328

Volvemos a traer un invitado de lujo para abrir el podcast, quizá el fichaje más mediático del mtb español en esta temporada 2023, David Campos que ha anunciado su incorporación al Orbea Factory Team, nos cuenta como fue todo, sus principales objetivo para este 2023 y lo que le pasa por la cabeza antes de cada carrera. Inauguramos otro de los consultorios, joyitas de información dada por LOS MEJORES DE CADA SECTOR, en este caso empezamos a tratar temas de Biomecánica con , “EL CONSULTORIO DE YAGO” en el que podrás preguntar a Yago Alcalde tus principales dudas En LAS NOTICIAS hablamos de las do últimas pruebas de CX antes del mundial de este fin de semana, y analizamos los nuevos equipos de MTB que se han presentado: BMC RACING TEAM y el español BUFF MEGAMO. Además hablamos de la nueva subida de precios de STRAVA. ¿Te afectará? En NUESTRAS MIERDAS os adelantamos cositas que nos van llegando para la Cape Epic, y hablamos largo y tendido de nuestros nervios antes de ponernos el primer dorsal de la temporada. Nos vamos a La Leyenda de Tartessos y os contamos qué pasa por nuestras cabezas! Acabamos el podcast con unas Charletas muy frescas en las que Charly nos cuenta como tiene ahora mismo su mtb antes de Tartessos y os desgrana las dos novedades que ha montado en su bicicleta, sillín y discos de freno. ¿Porque XT en vez de XTR? Muy sencillo!!! ENLACES DE INTERÉS Instagram de David Campos: https://www.instagram.com/davidcampos51/ Instagram de Ciclismo y Rendimiento de Yago Alcalde: https://www.instagram.com/ciclismoyrendimiento/ Ya sabes que puedes colaborar con este proyecto si te estamos entreteniendo suscribiéndote al Podcast de BiciLAB desde aquí: 👉🏻 SPOTIFY: https://anchor.fm/bicilab/subscribe 👉🏻 IVOOX: : https://www.ivoox.com/podcast-bicilab_sq_f11529171_1.html 👉🏻 APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/bicilab/id1621298328

Otro podcast Gourmet con invitados de lujo, hoy nos visita Ismael Ventura, una de las caras más conocidas del mtb nacional, y el rostro y la voz detrás de ESMTB la plataforma de referencia cuando queremos conocer cosas del mtb. Nos cuenta como nació la plataforma, como graba sus excelentes vídeos de Youtube y quien está detrás de ESMTB Inauguramos una excelente sección, “EL CONSULTORIO DE TALA” en la que Eduardo Talavera responderá varias de vuestras preguntas en un formato express que os va a gustar mucho. En LAS NOTICIAS hablamos de la locura que se ha vivido este fin de semana en la copa del mundo de ciclocross en Benidorm con la victoria de Van Der Poel y el fin de la Ventología. En NUESTRAS MIERDAS os contamos el último futón que han hecho los tantísimos preparando la Leyenda de Tartessos por una zona espectacular, como llevan a Antun con el gancho sea el día que sea, y porqué nos gusta tanto este deporte. Jota explica en DESTINO CAPE, que paquetes hemos contratado de cara a la Cape, mecánica, fisio, lavandería, avituallamiento, y porqué lo hemos hecho. Además nos desvela qué marca de nutrición se ha sumado al Proyecto Cape para acompañarnos en este loco viaje!!! ENLACES DE INTERÉS Canal de Youtube de ESMTB: https://www.youtube.com/@esmountainbike Instagram de Ismael Ventura https://www.instagram.com/ismaelventura/ Canal de Youtube de Eduardo Talavera https://www.youtube.com/@edutalfer Canal de Youtube de Ciclos Almozara https://www.youtube.com/@ciclosalmozara Ya sabes que puedes colaborar con este proyecto si te estamos entreteniendo suscribiéndote al Podcast de BiciLAB desde aquí: 👉🏻 SPOTIFY: https://anchor.fm/bicilab/subscribe 👉🏻 IVOOX: : https://www.ivoox.com/podcast-bicilab_sq_f11529171_1.html 👉🏻 APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/bicilab/id1621298328

Nuevo Podcast para gourmet para todos. Invitado VIP de calidad, tanto ciclista como humana para que todos vosotros disfrutéis de Juanpe López al 100%. El último español portador de la magia rosa nos regala casi una hora de anécdotas y experiencias que no dejarán indiferente a nadie al que le guste el ciclismo. En LAS NOTICIAS analizamos el campeonato de España de Ciclocross, y hablamos del la Copa del mundo de Benidorm, del Orbea Factory Team y de toda la actualidad del ciclismo En NUESTRAS MIERDAS Antun abre el cajón de mi er da y nos cuenta porqué BiciLAB está pasando por una crisis interna sin precedentes. El podcast acaba con unas CHARLYETAS de luxe, en las que Charly nos da una lección magistral acerca de como purgar frenos hidráulicos y acabar con la holgura de la dirección. MUST Puedes pasar por la actividad de Strava de Eduardo Talavera para decirle que es un paquetón de los buenos #TodosSomosAlex https://www.strava.com/activities/8385150491 Ya sabes que puedes colaborar con este proyecto si te estamos entreteniendo suscribiéndote al Podcast de BiciLAB desde aquí: 👉🏻 SPOTIFY: https://anchor.fm/bicilab/subscribe 👉🏻 IVOOX: : https://www.ivoox.com/podcast-bicilab_sq_f11529171_1.html 👉🏻 APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/bicilab/id1621298328

Hoy NO OS LO PODEIS PERDER!!!! Inauguramos el año y la segunda temporada del podcast con el mejor invitado posible, Carlos coloma, apenas 24h después de anunciar el nacimiento del BH Coloma Team como uno de los mejores equipos XCO del mundo, nos explica todo lo relacionado con el proyecto, los corredores que lo forman, los nuevos patrocinadores que están, los que ya no están, y nos analiza las expectativas que tienen para esta ilusionante temporada 2023 En LAS NOTICIAS analizamos los nuevos fichajes del XCM y alguna tontería de nivel, y acabamos con los resúmenes de las carreras de ciclocross que ha habido esta semana. Pasamos a NUESTRAS MIERDAS donde os contamos las rutas con las que hemos despedido el año (y algunos gatitos de patios para que os vayáis contentos), y finalizamos con unas CHARLYETAS en las que hablamos de regulación de suspensiones, SAG, tokens y rebotes. PROYECTO SOLIDARIO: http://activosysolidarios.blogspot.com/p/proyecto-angliru195metros.html Ya sabes que puedes colaborar con este proyecto si te estamos entreteniendo suscribiéndote al Podcast de BiciLAB desde aquí: 👉🏻 SPOTIFY: https://anchor.fm/bicilab/subscribe 👉🏻 IVOOX: : https://www.ivoox.com/podcast-bicilab_sq_f11529171_1.html 👉🏻 APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/bicilab/id1621298328

Despedimos la Season One de BiciLAB con otro invitado de excepción, Yago Alcalde de Ciclismo y Rendimiento es uno de los biomecánicas más conocidos en el país y hoy se sienta en el micro de BiciLAB para resolver las dudas más frecuentes que tenemos en el ciclismo. ¿Se puede montar en bici sin que nada te duela?, ¿porqué se me duermen las manos?, ¿Te duelen las plantas de los pies al hacer tiradas largas? Estas son algunas de las preguntas más frecuentes y de los problemas más habituales a los que se enfrenta Yago en la consulta. Aquí nos lo cuenta todo!!! Además analizamos las noticias de la semana, como el Ciclocross, el nuevo BH Templos Café y la nueva bicicleta de Luis Enrique para la Cape Epic. Acabamos el podcast con un análisis muy minucioso de las sensaciones que han tenido Charly y Antun al estrenar su nueva BH Lynx Race. Ya sabes que puedes colaborar con este proyecto si te estamos entreteniendo suscribiéndote al Podcast de BiciLAB desde aquí: 👉🏻 SPOTIFY: https://anchor.fm/bicilab/subscribe 👉🏻 IVOOX: : https://www.ivoox.com/podcast-bicilab_sq_f11529171_1.html 👉🏻 APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/bicilab/id1621298328

Otro de esos episodios en los que merece la pena callar y escuchar al NÚMERO 1 DEL RANKING MTB XCO MUNDIAL. David Valero se pasa por BiciLAB y nos cuenta su valoración de este increíble año 2022 y sobre todo nos cuenta secretos para este 2023, con alguna prueba ESTRELLA donde va a intentar dar lo mejor de sí mismo. 👉🏻 SPOTIFY: https://anchor.fm/bicilab/subscribe 👉🏻 IVOOX: : https://www.ivoox.com/podcast-bicilab_sq_f11529171_1.html 👉🏻 APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/bicilab/id1621298328

👉🏻 SPOTIFY:  https://anchor.fm/bicilab/subscribe 👉🏻 IVOOX: : https://www.ivoox.com/podcast-bicilab_sq_f11529171_1.html 👉🏻 APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/bicilab/id1621298328 Conviértete en un TONTÍSIMO más y entra a la COMUNIDAD BiciLAB. Al apoyarnos desde aquí podrás escuchar , en exclusiva, UN PODCAST CADA MES, y todos los que hagamos DESDE DENTRO DE LAS CARRERAS durante el 2023. El episodio de hoy lo hacemos entre todos, empezamos con la típica sección de Noticias donde hablamos del Ciclocross, de la Titan Desert, recorridos de Andalucía Bike Race y toda la actualidad del mtb mundial. Después en “nuestras mierdas” realizamos la primera sesión de Preguntas y Respuestas, donde contestamos a muuuuchas de las preguntas que nos habéis formulado desde Instagram, cosas personales como el nacimiento de BiciLab, los trabajos de cada uno, y mucho, mucho de material y tonterías para tantísimos. Nos conocéis más que nuestras parejas! Ya sabes que puedes colaborar con este proyecto si te estamos entreteniendo suscribiéndote al Podcast de BiciLAB desde aquí: 👉🏻 SPOTIFY:  https://anchor.fm/bicilab/subscribe 👉🏻 IVOOX: : https://www.ivoox.com/podcast-bicilab_sq_f11529171_1.html 👉🏻 APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/bicilab/id1621298328

👉🏻 https://anchor.fm/bicilab/subscribe 👉🏻 iVoox: : https://www.ivoox.com/podcast-bicilab_sq_f11529171_1.html Conviértete en un TONTÍSIMO más y entra a la COMUNIDAD BiciLAB. Al apoyarnos desde aquí podrás escuchar , en exclusiva, UN PODCAST CADA MES, y todos los que hagamos DESDE DENTRO DE LAS CARRERAS durante el 2023. Hoy abrimos con las últimas noticias del ciclismo internacional, en las que destaca la aparición de los “3 grandes” del ciclocross mundial este fin de semana y la trágica noticia del fallecimiento por atropello de Davide Rebellin :-( Luego tenemos una INTERESANTÍSIMA CHARLA con Eduardo Talavera, entrenador de ciclismo que nos cuenta las bases del entrenamiento por potencia, sus beneficios y sus principales razones por las que a día de hoy se están haciendo tan populares los potenciómetros. Acabamos con las charletas en las que hablamos de manómetros digitales y Antun nos cuenta los motivos que le han llevado a aligerar su nueva Sworks Tarmac SL7. Qué ha montado y porqué! Ya sabes que puedes colaborar con este proyecto si te estamos entreteniendo suscribiéndote al Podcast de BiciLAB desde aquí: 👉🏻 https://anchor.fm/bicilab/subscribe 👉🏻 iVoox: : https://www.ivoox.com/podcast-bicilab_sq_f11529171_1.html ENLACES DE INTERÉS: Puedes seguir a Edu en su Instagram donde comparte información MUY VALIOSA!!!! https://www.instagram.com/edutalfer/ https://www.edutalfer.com/ Foro de locos por el peso: https://weightweenies.starbike.com/forum/

👉🏻 https://anchor.fm/bicilab/subscribe Conviértete en un TONTÍSIMO más y entra a la COMUNIDAD BiciLAB. Al apoyarnos desde aquí podrás escuchar , en exclusiva, UN PODCAST CADA MES, y todos los que hagamos DESDE DENTRO DE LAS CARRERAS durante el 2023. Hoy abrimos el podcast con el Antun más “intensivo” soltándonos una chapa guapa contestando a los pocos comentarios “haters” que han aparecido tras el primer episodio “Solo para Fans”. Luego en la sección de Noticias analizamos la actualidad del ciclismo y en nuestras mierdas hablaremos del Ciclocross de Alcobendas, de potenciómetros que miden más de la cuenta y de estudios biomecánicas. Acabamos con una jugosísima Charleta, en la que desgranamos la nueva Bici de Jota y él mismo, nos da todas las explicaciones habidas y por haber del porqué de cada cosa. Ya sabes que puedes colaborar con este proyecto si te estamos entreteniendo suscribiéndote al Podcast de BiciLAB desde aquí: 👉🏻 https://anchor.fm/bicilab/subscribe

👉🏻 https://anchor.fm/bicilab/subscribe Conviértete en un TONTÍSIMO más y entra a la COMUNIDAD BiciLAB. Al apoyarnos desde aquí podrás escuchar , en exclusiva, UN PODCAST CADA MES, y todos los que hagamos DESDE DENTRO DE LAS CARRERAS durante el 2023.  Sólo cuatro días después de conseguir el 6º puesto en el Campeonato de Europa de Ciclocross en Namur, tenemos el honor de que nos visite Felipe Orts. Posiblemente el mejor corredor de ciclocross de la historia de España. Nos ha contado muchas cosas de su carrera y curiosidades que sólo se cuentan a “los panas”. Además ya podéis apoyar al podcast de BiciLAB colaborando con nosotros mediante el botón de APOYAR que encontraréis en IVOOX. Os convertiréis en fans tantísimos del podcast y tendréis acceso a contenido exclusivo como un podcast al mes, más los podcast que hagamos extras desde nuestras carreras. Además os convertiréis automáticamente en mejores seres humanos, con menos dioptrías y optaréis al Princesa de Asturias 2023… APOYA AL PODCAST DE BICILAB DESDE AQUÍ: 👉👉👉 https://go.ivoox.com/sq/1529171 Instála gratis la app de iVoox, busca BiciLAB y pulsa en Apoyar, desde donde podrás elegir la cantidad de tu aportación. Si te apetece y puedes, te lo agradeceremos eternamente, pero si no, solo debes esperar al siguiente episodio regular del podcast, que seguirá ofreciéndose como hasta ahora. EMPEZAMOS!!!

👉🏻 https://anchor.fm/bicilab/subscribe Conviértete en un TONTÍSIMO más y entra a la COMUNIDAD BiciLAB. Al apoyarnos desde aquí podrás escuchar , en exclusiva, UN PODCAST CADA MES, y todos los que hagamos DESDE DENTRO DE LAS CARRERAS durante el 2023.  En el episodio de hoy analizamos la actualidad incluyendo Colina Triste, Brasil Ride y las últimas carreras de ciclocross a nivel europeo. En la sección de nuestras mierdas, Jota y Charly nos hablan de su debut en el ciclocross, y Antonio Ortiz nos cuenta su experiencia en los test days junto a David Valero. Antun anticipa el próximo vídeo de “ciencia en Bicilab” en el que estudiaremos la influencia del peso en subida en un ejemplo real. Inauguramos la sección de “DESTINO CAPE” en la que os iremos manteniendo informados de los avances que vamos dando dentro de nuestro PROYECTAZO sudafricano. Acabamos con unas charletas en las que hablamos de las ventajas e invconvenientes que tiene el Garmin Varia, y os contamos nuestra experiencia y opinión acerca de los estudios biomecánicas. No os lo perdáis. EMPEZAMOS!!! ENLACES DE INTERÉS: SIGAMOS TODOS A OVANDO SUPERBIKER AQUÍ: https://www.youtube.com/channel/UCaoEwOjLE_crXOcnYedIwvQ PATROCINA BICILAB COMPRANDO EN NUESTRA TIENDA 👉 https://bicilab.es/ STRAVA DE BICILAB https://www.strava.com/clubs/BiciLAB

Hoy hablamos de muchas cosas, Noticias,  Ciclocross, Brasil Ride, las sensaciones de Antun con su nueva bici de discos, pero lo más importante es que hoy os damos EL NOTICIÓN DEL AÑO PARA BICILAB!!! Recién llegado a nuestros mails tenemos que compartirlo con vosotros!!! EMPEZAMOS!!! ENLACES DE INTERÉS: COMPRA LA TAZA DE AVENA DE BICILAB. LA TAZA DE LOS CAMPEONES 👉 https://bicilab.es/

Un podcast fresquito, com pocas noticias deportivas, pero con un notición de sales: Antun tiene nueva bici y se tiene que comer sus palabras... ¿Cual será? COMPRA LA TAZA DE AVENA DE BICILAB. LA TAZA DE LOS CAMPEONES 👉 https://bicilab.es/ STRAVA DE BICILAB https://www.strava.com/clubs/BiciLAB

Como sabéis este pasado fin de semana se ha celebrado en la región del Veneto en Italia el primer mundial UCI de Gravel de la historia, y si de algo podemos presumir es de que BiciLAB ha estado allí!!! Un Mundial que nos deja a Pauline Ferrand Prevot y a Gianni Vermeersch como primeros maillot arcoíris de la historia de esta modalidad, pero que ha resultado muy controvertido por el recorrido y por las bicicletas que han participado. Es realmente Gravel lo que hemos vivido en este primer mundial? Nadie mejor que un participante de la carrera para darnos su opinión al respecto!!! EMPEZAMOS!!! ENLACES DE INTERÉS: COMPRA LA TAZA DE AVENA DE BICILAB. LA TAZA DE LOS CAMPEONES 👉 https://bicilab.es/ STRAVA DE BICILAB https://www.strava.com/clubs/BiciLAB

Analizamos la previa de un momento que puede ser histórico: el primer mundial de Gravel de la historia. Y no solo eso sino que vamos a tener uno (o dos enviados especiales) en el evento. No os perdáis lo que pasa porque puede que BICILAB esté presente en Italia. En “nuestras Mierdas” hacemos un monográfico sobre nuestra participación en las Bike Races este año, os contamos cual es nuestra favorita, cual es la más dura, la más técnica y cual recomendaríamos a alguien que quiera estrenarse en carreras por etapas MTB. No os lo perdáis. EMPEZAMOS!!! ENLACES DE INTERÉS: COMPRA LA TAZA DE AVENA DE BICILAB. LA TAZA DE LOS CAMPEONES 👉 https://bicilab.es/ STRAVA DE BICILAB https://www.strava.com/clubs/BiciLAB

No hay podcast más fresco que el que se hace durante una cena cerveza en mesa.  Aquí está el resumen de nuestra etapa 1 Catalunya Bike Race.