MEDITACION PARA FIN DE AÑO. Despide el 2021 y Da La Bienvenida al Nuevo Año 2022. Cierre de Ciclos - Meditación Guiada   Si te gusta esta meditación, suscribirte a mi canal. Nuevas meditaciones todas las semanas. ES TOTALMENTE GRATIS!!:  https://www.youtube.com/channel/UCRvz-FxFCLJfn-LQvNC0vSw/videos ........................................................................  Si disfrutas meditando conmigo y te gustaría hacer una donación para apoyar mi canal, haz tu donación aqui : https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=4X4ZQNFRRJ3CJMuchas gracias por cualquier apoyo 😊😊♥️♥️  .........................................................................   🎧 Escucha MEDITACION PARA DORMIR PROFUNDAMENTE 10 minutos de RELAJACION GUIADA MINDFULNESS ondas Theta 432Hz aqui: https://youtu.be/cl6Si3tJUus  🎧Escucha 10 Minutos Meditación Mindfulness Para Dormir Con UNA HORA de Música Ondas Theta Para Relajarse aqui: https://youtu.be/kJY0eNedyvg  .........................................................................  🎧 Meditación con explicación sobre los chakras: https://youtu.be/UqxSAy8BnP4  Escucha todos mis audios en:   🎧 SPOTIFY https://open.spotify.com/show/3KrajOgub3y8tZc4NmCnCz  .........................................................................  A Special Thanks to Kevin MacLeod for providing the beautiful background music At Rest Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Duerme feliz con esta version más lenta. Activando, abriendo y equilibrando los Chakras o Centros Energéticos en tu Cuerpo para un sueño profundo y reparador. Con esta meditación sanadora de los chakras te sentirás bien y dormirás con calma y tranquilidad. Es una gran ayuda para dormir profundamente y conseguir un sueño restaurador.    Relajación guiada con música relajante para escuchar antes de dormir. Sirve para eliminar el insomnio, calmar la mente, las emociones, y relajar el cuerpo para que puedas dormir rápido y profundamente.   MEDITACION Mindfulness para RELAJARSE y DESCANSAR cuando llega la noche🌙  Cierra el día con Paz Mental y Duerme Profundamente😴 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Elimina tu carga Karmica negativa. Todos tenemos karma con el que lidiar. Es parte de la razón por la que estamos aquí. Pero el Karma no tiene que ser necesariamente una sentencia inmutable, o un castigo que esta por llegar, o una nube oscura que te persigue a donde vayas.  Al comprender que el bumerán kármico es parte del plan divino de la vida.  Que no es mas que un gran maestro que enseña cómo tus acciones impactan a los demás y que el propósito espiritual del karma es hacer evolucionar tu alma. Entonces el Karma deja de ser tu enemigo y se convierte en tu amigo.  APOYA MI CANAL DE MEDITACION CON TU DONACION Si disfrutas meditando conmigo y te gustaría hacer una donación para apoyar mi canal, haz tu donación aqui : https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=4X4ZQNFRRJ3CJ Cualquier Donación, POR MAS PEQUEÑA que sea, es bienvenida 😊😊♥️♥️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Déjate llevar por esta dulce meditación guiada hacia un sueño profundo y restaurador. Dormirás Feliz!! Acompañado de Música con Ondas Theta 432Hz para inducir un sueño más rápido. -- Diana  Método Luz Propia --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Te has preguntado alguna vez donde se unen el cuerpo y el alma?  Se dice que esta union se encuentra en los centros energéticos del cuerpo.  o CHAKRAS como también se les conoce.  Existen 7 chakras principales y cada uno está representado por una frecuencia y un color específicos.   Hay tres chakras de la parte inferior del cuerpo y tres chakras de la parte superior del cuerpo.  Y todos se conectan fundamentalmente a travez del 4to chakra, el chakra del corazón. O Anahata como tambien se le conoce En el idioma sánscrito  En el anahata se manifiesta el amor universal y la union de poderes aparentemente opuestos, como el poder del espíritu y el poder de la materia. Aquí es donde se unen lo físico y lo espiritual. Es el núcleo de nuestra frecuencia energética y la raíz de toda sanación emocional y energética. El chakra del corazón es el puente entre el pensamiento, las emociones y la espiritualidad, lo que significa que el Anahata o chakra del corazón es a veces el más importante de todos. Efectivamente, es el lugar espiritual donde las experiencias pasadas y los agravios ya no pueden dañarnos.   De hecho la palabra Anahata se traduce como ileso o inatacable.  El chakra del corazon está asociado con el color verde, que representa la transformación y la energía del amor.  Cada chakra se sale de alineación a veces o desarrolla bloqueos. Estos bloqueos pueden ser menores o mayores, pero siempre te llevarán a sentirte física o emocionalmente desequilibrado.  Aquellos con un chakra del corazón abierto y bien equilibrado están llenos de amor, perdón y compasión. Pero si este chakra está bloqueado, se manifestarán la ira, el dolor, el odio y los celos.  Para abrir el chakra del corazon no es necesario que conozcas la causa de su bloqueo. Las relaciones difíciles son la causa principal. Tanto las relaciones románticas, como las familias y las amistades tóxicas son igualmente capaces de bloquear el chakra del corazón. Cualquier tipo de dolor o pérdida también pueden causar bloqueos. Tambien, si te cuesta aceptar algo sobre ti mismo, este tipo de represión emocional también puede desalinear el chakra del corazón. Los bloqueos son la respuesta a cualquier cosa en la vida que agote tus recursos emocionales o que sea emocionalmente dañina.  Si has venido sintiendo negatividad sobre ti mismo y los demás, es posible que debas abrir el chakra del corazón. Esta meditacion te ayudará a equilibrar, a abrir este chakra y, naturalmente, traerá más amor y compasión hacia tu vida.  Aprender a abrir el chakra del corazón es una hermosa experiencia.  Y no importa si has experimentado un bloqueo desde la infancia o debido a un dolor de corazón reciente, abrir el corazón es el comienzo del proceso de sanación --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Duerme feliz activando, abriendo y equilibrando los Chakras o Centros Energéticos en tu Cuerpo para un sueño profundo y reparador. Con esta meditación sanadora de los chakras te sentirás bien y dormirás con calma y tranquilidad. Es una gran ayuda para dormir profundamente y conseguir un sueño restaurador.   Relajación guiada con música relajante para escuchar antes de dormir. Sirve para eliminar el insomnio, calmar la mente, las emociones, y relajar el cuerpo para que puedas dormir rápido y profundamente.  MEDITACION Mindfulness para RELAJARSE y DESCANSAR cuando llega la noche🌙  Cierra el día con Paz Mental y Duerme Profundamente😴 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Hoy respondemos 3 preguntas que surgieron en referencia a la limpieza del Karma.    La primera pregunta viene de Lola que escribe desde  Madrid y dice asi:  Hola Diana, me he sentido maravillosamente bien con esta meditación. Un millón de gracias. Te quiero preguntar si la limpieza del karma es mas efectiva que la confesión de los pecados con un sacerdote?   La segunda pregunta llego de Andrea, de Barcelona   Ella dice:   Cuantas veces tengo que hacer esta meditación para que se limpie mi Karma   Otra pregunta llego desde Nuevo Mexico en los USA. vine de Clara.  ella escribe:  "¿Seguiré recibiendo karma negativo incluso después de confesar mis pecados?"  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Haz esta respiración cada vez que tengas mucho estrés, mucha ansiedad, o cuando sientas que esta llegando un ataque de pánico. Te ayudará a calmarte rápidamente.  Tutorial de cómo hacer la respiración doble para calmar los nervios y la tensión.   Si te gusta este video, suscribirte a mi canal de Youtube. Nuevas meditaciones todas las semanas. ES TOTALMENTE GRATIS!!:  https://www.youtube.com/channel/UCRvz-FxFCLJfn-LQvNC0vSw/videos Si disfrutas meditando conmigo y te gustaría hacer una donación para apoyar mi canal, haz tu donación aqui : https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=4X4ZQNFRRJ3CJ Muchas gracias por cualquier apoyo 😊😊♥️♥️  Diana --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Desenreda todos esos sentimientos y emociones desordenados que te impiden encontrar la alegría real. Libérate de angustias pasadas y actuales. Sana tu corazón y sana tu vida. Ejercicio de meditación para activar tus propios poderes curativos para que puedas curar, de una vez por todas, cualquier herida que puedas tener dentro de tu corazón.  Abre y sana el chakra del corazon, el cuarto chakra, con esta visualizacion guiada. Sana tu corazón y sana tu vida. Ejercicio Meditativo con música relajante.  Activa tu propio poder sanador para aliviar de una vez por todas las heridas que guardas en tu corazón.  Si te gusta esta visualización, suscribirte a mi canal de Youtube. Nuevas visualizaciones y meditaciones todas las semanas. ES TOTALMENTE GRATIS!!:   https://www.youtube.com/channel/UCRvz-FxFCLJfn-LQvNC0vSw/videos APOYA MI CANAL DE MEDITACION CON TU DONACION Si disfrutas meditando conmigo y te gustaría hacer una donación para apoyar mi canal, haz tu donación aqui : https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=4X4ZQNFRRJ3CJ CUALQUIER APOYO, Por mas pequeño que sea es muy bienvenido 😊😊♥️♥️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Duerme feliz abriendo paso a la ley de la atracción con esta relajante meditación guiada para dormir tranquilamente. Aprende a vibrar en la misma frecuencia de la abundancia universal!  A la hora de dormir, tómate un tiempo todos los días para alejarte del desorden y el ruido. El compromiso diario de pasar tiempo en este lugar tranquilo y silencioso es un compromiso con la claridad y la paz interior.  Necesitamos este tiempo y este espacio en nuestras vidas para recordar quiénes somos realmente, qué es importante y dónde reside nuestra verdad personal. Es nuestro momento de calmar el espíritu y calmar el alma.  La forma más fácil de vibrar en la misma frecuencia de la abundancia universal es concentrarse en crear emociones positivas de amor, alegría, aprecio y gratitud a lo largo del día. También puedes practicar sentir las emociones que estarías experimentando si ya tuvieras lo que querías. También puedes crear estas emociones a través de tus pensamientos. De hecho, tus pensamientos crean sentimientos todo el tiempo, por lo que es importante que te des cuenta cuando tus emociones se vuelven negativas y convertirlas en emociones positivas.  --Diana--   Si te gusta esta meditación, suscribirte a mi canal de Youtube. Nuevas meditaciones todas las semanas. ES TOTALMENTE GRATIS!!:  https://www.youtube.com/channel/UCRvz-FxFCLJfn-LQvNC0vSw/videos  Si disfrutas meditando conmigo y te gustaría hacer una donación para apoyar mi canal, haz tu donación aqui : https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=4X4ZQNFRRJ3CJ Muchas gracias por cualquier apoyo 😊😊♥️♥️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Sientes incertidumbre? Aprende como sanar esta ansiedad despertando tu fortaleza interior.  El mundo ha cambiado realmente mucho estos últimos tiempos. Y continúa cambiando rápidamente. Especialmente cuando las rutinas a las que estábamos acostumbrados empiezan a desmoronarse, quien no ha pasado de tener la sensación ilusoria de certeza y seguridad, de creer que tenemos nuestra vida bajo control, a una situación donde la incertidumbre se convierte en el único constante de nuestro dia a dia. No cabe duda de que vivimos en un mundo cambiante e incierto.  Por eso es fundamental que aprendamos a convivir con la incertidumbre de manera saludable y que tomemos consciencia de que la incertidumbre forma parte de la vida.  Como muchos de ustedes que visitan mi canal, he reflexionado bastante durante estos últimos tiempos. Parte de esa reflexión me ha llevado a revisar libros que en algún momento me fueron útiles para comprender y manejar la incertidumbre del pasado y también a descubrir uno que otro regalo literario nuevo que me ha ayudado a sentirme cómoda con la imprevisibilidad de los tiempos en los que vivimos.  A continuación, comparto con ustedes los 5 libros más sobresalientes que he estado revisando y sobre los cuales he reflexionado estos últimos meses. Son una mezcla diversa de géneros literarios e incluso escrituras de diferentes religiones. Lo que todos tienen en común es que buscan responder a la pregunta que ha mortificado a todos los humanos a lo largo de la historia: ¿Qué se supone que debo hacer ahora?   #1 La Sociedad literaria y del pastel de cáscara de papa de Guernsey   #2 Las Meditaciones de Marco Aurelio   #3 El hombre en busca de sentido   #4 El Bhagavad Gita   #5 La ley del quizás   Diana  Método Luz Propia --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Dile adiós a la hipocondría. Apacigua los pensamientos obsesivos y reduce la ansiedad y la preocupación excesiva por tu salud.  Este episodio contiene la version larga que incluye un ejercicio cognitivo-conductual. Si prefieres solo Meditación para aliviar la ansiedad, te invito a escuchar la version corta.  Esta meditación incluye un ejercicio cognitivo-conductual que ayuda a reconocer las creencias y los sentimientos que alimentan el problema de hipocondría, impulsando a adoptar patrones de pensamiento y conducta más sanos resultando muy eficaz para reducir los síntomas de ansiedad por la salud. El ejercicio cognitivo-conductual es una forma de entender cómo piensas acerca de ti mismo, de otras personas y del mundo que te rodea, y cómo lo que haces afecta a tus pensamientos y sentimientos. La idea es ayudar a cambiar la forma cómo piensas ("cognitivo") y cómo actúas ("conductual") y estos cambios te pueden ayudar a sentirte mejor.   Esta meditación es una amiga sabia y compasiva para quienes sufren de hipocondría. Para quienes, sin tener pruebas medicas, se la pasan pensando siempre lo peor creyendo estar enfermos, o quienes sufren de miedo obsesivo a contraer alguna enfermedad grave llegando a veces a afectar su vida social, laboral y familiar, y es también para aquellos que creen que su salud está constantemente amenazada por microbios peligrosos que se encuentran por todas partes. Llamados a menudo microbio-fóbicos.  Y es que la propia obsesión por estar sanos y no enfermar puede generar tal nivel de ansiedad que muchos hipocondriacos terminan por desarrollar trastornos psicosomáticos.  El  miedo mismo es lo que desata toda esta sintomología típica de la ansiedad aguda pudiendo causar un ritmo cardiaco acelerado, dolores de pecho, dolores musculares, ataques de pánico, problemas intestinales, problemas de la piel, caída del cabello, náuseas, sudoración, etc.  que los que sufren de hipocondría malinterpretan entonces como señales de una enfermedad física. Formándose así un circulo vicioso.  Si ya has ido al medico, si ya las pruebas pertinentes y los profesionales de la salud te han dicho que no tienes una enfermedad, entonces hay que trabajar el aspecto psicológico y emocional. A la hora de reducir la ansiedad por hipocondria es necesario entender que su emoción principal es el miedo.  Mas adelante, durante la meditación DESCUBRIREMOS CUALES SON TUS MIEDOS Y LO QUE HA ESTADO SUCEDIENDO EN TU VIDA.  Así que quiero animarte a que me escuches y te quedes conmigo hasta el final de la meditación. Te cambiara la vida. Pocas cosas pueden ser tan terapéuticas como la meditacion y su poder para reducir la ansiedad cuenta con gran respaldo científico. Empezarás a ver las cosas de otro modo. Te ayudará a mirar los problemas desde otra perspectiva, aliviara tus ansiedades, y mejorará tu autoestima, liberando tu mente y tu corazón. Así que Quédate hasta el final. porque vale la pena. Te lo aseguro!   Diana  Método Luz Propia --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Meditación Para Abrir, Desbloquear y Equilibrar Los Siete Chakras  Esta poderosa meditación guiada para recalibrar los chakras alineará fácilmente tus chakras guiandote a través de cada chakra, permitiendo que la energía fluya y que los bloqueos se liberen. Este es un ejercicio que puede ser utilizado por cualquier persona que necesite armonizar y equilibrar la energía de su cuerpo. Esta meditación es perfecta para usar justo antes de dormir o en cualquier momento del día.    Meditación Para Abrir, Desbloquear y Equilibrar Los Siete Chakras   Si te gusta esta #meditación, suscribirte a mi canal de Youtube. Nuevas meditaciones todas las semanas. ES TOTALMENTE GRATIS!!:  https://www.youtube.com/channel/UCRvz-FxFCLJfn-LQvNC0vSw/videos  Si disfrutas meditando conmigo y te gustaría hacer una donación para apoyar mi canal, haz tu donación aqui : https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=4X4ZQNFRRJ3CJMuchas gracias por cualquier apoyo 😊😊♥️♥️   ❤️🧡💛💚💙💜🤍 MAS SOBRE LOS CHAKRAS: ❤️🧡💛💚💙💜🤍  La palabra chakra significa rueda en el idioma sánscrito y son centros energéticos en el cuerpo que tienen un efecto directo y profundo en nuestras vidas porque Afectan nuestras necesidades, percepciones, sentimientos y decisiones. Estas ruedas o discos giratorios de energía deben permanecer “abiertos” y alineados, ya que corresponden a grupos de nervios, órganos y áreas de nuestro cuerpo energético que afectan nuestro bienestar físico y emocional.  Notaras que a medida que asciende el orden de los chakras van apareciendo características que directamente influencian nuestro bienestar general y nuestro éxito en la vida tanto física como espiritual. Notaras que estas características van ascendiendo igualmente en forma jerárquica, Empezando primeramente por todo lo que es físico, del cuerpo en si, seguido por lo mental, lo emocional y culminando en lo espiritual.  Hay 7 chakras principales y estos controlan nuestras propiedades fisiológicas, psicológicas y emocionales. Los chakras ubicados en la parte inferior de nuestro cuerpo son nuestro lado instintivo, nuestro lado animal por decirlo así, mientras que los ubicados en la parte superior representan nuestro lado mental y espiritual. En un mundo ideal, todos nuestros chakras deberían contribuir al correcto funcionamiento de nuestro ser y de todos nuestros sistemas. Sin embargo, este no es siempre el caso. Sucede a veces que algunos chakras no están lo suficientemente abiertos (o activos), y para contrarrestar esto, otros chakras se vuelven  hiperactivos. El estado ideal es donde todos los chakras están en equilibrio.  El orden ascendiente de los chakras nos muestra que primero debemos tener nuestras necesidades físicas en orden si queremos existir en el mundo físico y A medida que avanza la jerarquía de los chakras, vamos ascendiendo desde las necesidades inferiores del físico hasta las necesidades superiores del espíritu.  Si has tomado cursos de psicología, tal vez este concepto te parezca similar al de Maslow y su pirámide de Jerarquía de las Necesidades Humanas. No se sabe si Maslow formulo su teoría en 1943 inspirado por en el sistema de los Chakras que originaron en la India se piensa entre 500 a 1500 años antes de Cristo, pero en mi opinion los Chakras estan representados en la pirámide de Maslow. Coincidencia? quien sabe? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Aprende como subir la autoestima usando estas poderosas #afirmaciones basadas en las enseñanzas de #LouiseHay. Recarga tu #autoestima todas los días. En seguida te sentirás mejor. Funciona como magia!    Despierta tu auto-poder sanativo y restaurador a travez de la meditación y las afirmaciones. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Conoce las causas emocionales que conducen a comer por ansiedad. Porque lo hacemos? Y aprende cómo evitarlo con esta meditación de mindfulness para aliviar la ansiedad por comer y empezar a comer de forma más consciente. El comer conscientemente ayuda a bajar de peso, así que por qué no tratar?  Sientes ansiedad por comer chocolate, comer cosas dulces, comer carbohidratos o comer cosas saladas? Esta meditación te ayudará a superarlo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Con esta meditación sanadora del sueño te sentirás bien y dormirás feliz. Es una gran ayuda para dormir profundamente y conseguir un sueño reparador.   Relajación guiada con música relajante para escuchar antes de dormir. Sirve para eliminar el insomnio, calmar la mente, las emociones, y relajar el cuerpo para que puedas dormir rápido y profundamente. Voz suave con música de relajación  para inducir al sueño rápidamente.  La meditación es una gran herramienta para aliviar los Trastornos del sueño, como los que aparecen durante la perimenopausia y la menopausia. También muchas personas, las mujeres especialmente, duermen al principio pero tienen dificultad manteniendo un sueño sostenido durante la noche entera. O simplemente hay personas que no consiguen dormir por cualquier motivo. La meditación también ayuda a las personas que tienen un sueño muy liviano y que despiertan fácilmente durante la noche con cualquier ruido. La causa más común del insomnio claro esta, es el estrés, la tension, la ansiedad, y las preocupaciones que se acumulan en la mente. Esta meditación es totalmente eficaz para soltarlo todo antes de dormir y conciliar un sueño profundo y restaurador. Escuchala hasta el final y disfruta de la relajante música angelical de fondo.    MEDITACION Mindfulness para RELAJARSE y DESCANSAR cuando llega la noche🌙  Cierra el día con Paz Mental y Duerme Profundamente😴 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Meditación fácil para mejorar la salud de tu sistema digestivo. Ayuda a calmar los nervios que te causan diarrea y te ayuda a recobrar la calma en tu sistema nervioso. Explora el origen emocional detrás de la diarrea causada por estrés. Descubre las causas emocionales de la diarrea. LIBERA MIEDOS y EMOCIONES ESCONDIDAS con esta meditación que te ayuda a relajarte a un nivel mas consciente y a re-calibrar tu sistema nervioso logrando así aliviar los síntomas de la diarrea causada por estrés emocional.  Sabias que existe un vinculo directo, a nivel fisiológico y emocional, entre tu cerebro y tus intestinos? A menudo, sin darnos cuenta, almacenamos traumas y mucha tension en el estomago. Más y más estudios recientes están sacando a la luz que el estar estresado juega un papel crucial en los problemas digestivos.  Tu cuerpo es una maquina maravillosa. A veces el estrés trae desajustes. Afortunadamente la meditación es una gran herramienta para reducir el estrés y recobrar el balance en nuestras vidas.  Valga recalcar que la meditación no es sustituto del cuidado medico. El propósito de esta meditación es aliviar la ansiedad y el estrés ayudándote a encontrar paz en medio de un ambiente y un mundo caótico. Recordemos que una mente y un cuerpo estresados son mas susceptibles a las enfermedades. Según varios estudios, la meditación ayuda a mejorar la digestion. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

EJERCICIO DE MEDITACION GUIADA Y AFIRMACIONES POSITIVAS.  Recarga tu #autoestima todos los días y atrae un día victorioso lleno de #abundancia.   ¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?  Si sientes que tu autoestima no es todo lo alta que debería ser, puedes mejorarla con este EJERCICIO DE #AFIRMACIONES POSITIVAS. En seguida te sentirás mejor. Funciona como magia! Aprende cómo subir la autoestima usando estas poderosas afirmaciones positivas para empezar el día.   Siente como tu autoestima y tu amor propio aumentan cada mañana con estas #afirmaciones y empieza tu día con el pie derecho. Despierta el auto-poder sanativo y restaurador de tu mente a travez de la meditación y las afirmaciones positivas.   Afirmaciones Diarias para Aumentar tu Autoestima - Afirmaciones para Atraer la Felicidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Autoestima for los suelos? Esta meditación te ayudara inmediatamente a subir tu autoestima y a mejorar tu auto imagen.  Cuando te preguntes:  Porque siento que soy feo y nadie me quiere? Porque me siento FEA y POCO ATRACTIVA? Qué hacer cuando me siento insuficiente? Qué hacer cuando me siento inútil? Qué hacer cuando me siento triste y deprimida? Qué hacer cuando me siento solo y vacío?  Has esta meditación guiada y veras como en seguida te sube el animo y te sientes mejor!  Siempre habrán infinitas razones que nos llevan a auto-detestarnos, pero lo que verdaderamente decide como te juzgas a ti mismo, no son tus ojos, ni los ojos de otros, si no la condición de tu alma. A veces las opiniones de otros lastiman tu alma, como en el caso del bullying, ya sea en el colegio, en el trabajo, o en tu propia casa. A veces tus propias opiniones sobre ti lastiman tu alma. La causa de la baja autoestima es casi siempre interna ya sea porque nos auto-juzgamos demasiado, o porque nos tenemos el habito de compararnos todo el tiempo con otras personas, o porque hemos aceptado como verdades las opiniones de otros. Nos sentimos feos porque algo esta yendo mal a nivel psicológico, mas no a nivel físico. Pero esto se puede cambiar!  Si no logramos sobreponernos a los pensamientos negativos de nuestra mente, puede llegar un momento en que dejamos de confiar en nosotros mismos y es ahi cuando cuando nuestra auto imagen se deteriora. Cuando nuestro mundo se viene abajo.  La auto imagen es esa fotografía interna que todos tenemos de nosotros mismos. Cuando piensas en ti mismo, es la opinion que tienes de tus habilidades, apariencia y personalidad. Todos tenemos una auto imagen de nosotros mismos. La auto imagen representa las emociones que sientes cuando piensas en ti, y está presente, cada vez que te dices “yo soy” o “yo no soy” y es la responsable de decir “yo puedo” o “yo no puedo”.  Tu auto imagen y tu auto estima te traen desdicha cada vez que aceptas las historias negativas que genera tu mente. Las emociones y las imagines que percibes cuando piensas en ti mismo son importantísimas para el buen vivir. Por eso, no permitas que una autoimagen distorsionada y equivocada impidan tu felicidad. Es necesario ser generoso y compasivo contigo mismo creando y repitiendo una historia diferente. Aprende con migo como cambiar la historia que se repite en tu mente. Esta meditación sirve para mejorar tu auto imagen de adentro hacia afuera.  Meditación Guiada para Mejorar tu Autoestima y tu Auto Imagen --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support

Si tu pareja ta ha sido infiel y te estas preguntando cómo saber si debes o si puedes perdonar la infidelidad, esta meditación guiada te ayudará a evaluar la posibilidad de perdonar a tu pareja y te ayudará a saber si quedarte en la relación es tu mejor opción.   Marcadores Rápidos: 00:00 Introducción y Ejercicios De Respiración para Relajarse 06:05 Activación de la Intuición 07:27 Que pasa cuando se sufre una infidelidad  08:04 Permite que dudas y opciones salgan a la superficie 09:32 La infidelidad no es nunca un accidente. Quién es el responsable? 10:15 Las Cinco Motivaciones que impulsan a perdonar una Infidelidad 14:09 Las Tres Características que predicen el éxito de reconstruir la relación  18:48 Que significa perdonar una infidelidad?  La meditación sirve para darte un descanso del caos de afuera y encontrar un espacio seguro dentro de ti mismo en el que puedas evaluar tus dudas, emociones y preguntas con más claridad, sin presión, sin miedo y sin juzgarte. Si tu pareja te traicionó, esta meditación sirve para darle descanso, atención y cuidado a tu mente y a tu alma. También sirve para encontrar tranquilidad y claridad cuando no sepas qué dirección tomar.   Sufrir una infidelidad desata emociones muy complicadas en los seres humanos. Y muchas víctimas de infidelidad se sorprenden al sentir que no quieren o que no están listas para terminar la relación aunque hayan dicho antes que nunca perdonarían una infidelidad. Y esto confunde y lastima tu orgullo y tu amor propio aun más.  Las infidelidades se dan por distintas razones y suceden de distintas maneras. Es necesario entender los motivos de la traición si se quiere intentar reconstruir la relación, lo que nunca se debe ignorar es que la infidelidad es siempre una elección. Nunca es un accidente!  Y aunque te mortifiques pensando en todo lo que pudiste haber hecho diferente en la relación, es crucial recordar siempre que el responsable de la infidelidad es la persona que traicionó.  EN ESTA MEDITACIÓN OBSERVAREMOS LAS 5 MOTIVACIONES QUE IMPULSAN A PERDONAR LA INFIDELIDAD.  Hay parejas que deberían separarse luego de una traición, pero permanecen juntas, mientras otras que deberían permanecer juntas, no lo hacen. ESTA MEDITACION TE DA LAS CLAVES QUE NECESITAS PARA SABER QUE TIPO DE PAREJA TIENES TU Y SI DEBES O NO PERDONAR.  Cada pareja es diferente, pero si ambas partes deciden permanecer juntos luego de que uno fue infiel, durante la meditación descubrirás las 3 características que predicen el éxito de reconstruir la relación.  Durante esta meditación, también podrás entender lo que significa perdonar una infidelidad y lo que no debes hacer nunca cuando tu pareja ha sido infiel.   APOYA MI CANAL DE MEDITACION CON TU DONACION Si disfrutas meditando conmigo y te gustaría hacer una donación para apoyar mi canal, haz tu donación aqui : https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=4X4ZQNFRRJ3CJ Cualquier Donación, POR MAS PEQUEÑA que sea, es bienvenida 😊😊♥️♥️    #INFIDELIDAD #PERDONAR #MEDITACIONGUIADA --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/metodo-luz-propia/support