Página 45: Una nueva relación con la ansiedad

Diario no íntimo

24-05-2022 • 26 minutos


El tema es la ansiedad y como aprendí que la ansiedad no es mala y, es mas, aprendí a entender a la ansiedad como esa emoción que necesito en mi vida y usarla a mi favor. Yo se que esto que digo es difícil porque cuando sufrís de ansiedad, cuando tenés ataques de ansiedad la realidad es que la ansiedad es una mierda, no querés sentirla, querés que te den algo para dejar de sentirla. Lo se. Pero algo cambio en mi forma de vivirla, de percibirla cuando mi psicóloga me dijo que la ansiedad es una emoción como cualquier otra y que es normal tener ansiedad.

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Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias.


** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. **