Comparto uno de los principales ladrones de felicidad… Se trata del fenómeno de la adaptación hedonista; Nos afecta a todos, por lo que saber cómo compensarla o reducirla es algo relevante para conseguir una buena vida. Hay diversas estrategias para poder minimizarla, y en este este episodio te daré dos de ellas, la visualización negativa y la práctica de la adversidad voluntaria. Utilizo ambas desde hace años con cierto éxito y sé con ellas podrás hacer tu felicidad o bienestar más intensos y duraderos.

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Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada
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