PODCAST

Medita Podcast

Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda para comenzar a meditar. Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas y comiences a trabajar tu mente, tus emociones y toda tu energía. Además encontrarás entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con distintos guías y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro. Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.
El valor de un ser humano no está en su peso, hablemos de gordofobia con Miriam Lara-Mejia. MDT232¿Por qué meditar es tan incómodo? Con Mar del Cerro. MDT231Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Mar del Cerro. MDT230Está bien no querer lo que quieren los demás y cuestionarlo todo, entrevista con Romina Sacre. MDT229¿Cuál es la hora perfecta para meditar? Con Mar del Cerro. MDT228Meditación frente al espejo, guiada por Mar del Cerro. MDT227¿Qué es la empatía y cómo puede ayudarme a ser más auténtica? Entrevista con Meritxell García. MDT226¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco? con Mar del Cerro. MDT225Escaneo corporal, meditación guiada por Mar del Cerro. MDT224
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo un experimento hermoso. Como sabes llevamos 224 sesiones de medita podcast que son más de 4 años de sesiones semanales.También seguro sabes que yo, Mar, medito desde muy pequeña, desde los 8 años, Miss Rosy me enseñó a hacer el escaneo corporal, para sacar mejores calificaciones y dormir mejor. Hice está práctica por 10 años antes de dormir, cosa que me ayudó muchísimo y me sigue dando bienestar, al día de hoy las noches que no puedo conciliar el sueño, conecto con esa pequeña Mar que se auto guiaba en un escaneo corporal y caigo rendida a los brazos de Morfeo.Es por está razón, honrando mi camino, que el primer episodio de Medita Podcast es un Escaneo corporal, que además es una de las sesiones más escuchadas del podcast.El día de hoy vamos a hacer un experimento, voy a tomar el mismo guión con el que grabé hace 4 años la primer sesión de Medita Podcast y voy a volver a grabarla, para ver qué ha cambiado y qué sigue igual y en una de esas dentro de 200 episodios volver a grabarla y seguir con este hermoso experimento.Gracias por dejarme guiarte, es un honor que me permitas ser parte de tu camino semana a semana con este hermoso podcast. ¿Quieres más? Descarga aquí tu Diario de gratitud y únete a la comunidad del Newsletter: https://bit.ly/DiarioGratitud21Última llamada al Reto 22-42 días de meditación, más información aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/reto22-42diasdemeditacion/Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastFB: www.facebook.com/mardelcerroCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar.
12-10-2021
15 minutos
El propósito de nuestras emociones, entrevista con Gabo Carrillo. MDT223La postura tradicional de meditación de 7 puntos, con Mar del Cerro. MDT222Me hicieron mi carta astral y esto fue lo que pasó, con Lorena Platt. MDT221¿Qué es una carta astral y para qué sirve hacerte una? Entrevista con Lorena Platt. MDT220¿Qué escribir en un diario de meditación? Con Mar del Cerro. MDT219Meditación para fluir cuando te sientes estancada, guiada por Mar del Cerro. MDT218El Hábito hace al Yogui, entrevista con Julia Arteaga. MDT217
24-08-2021
49 minutos
Meditación para sentirnos seguros en momentos de ansiedad y pánico, guiada por Mar del Cerro. MDT216Todo lo que tienes que saber acerca del estrés, la ansiedad y los ataques de pánico. Entrevista con Diana González. MDT215Meditación encontrando claridad con tarjetas terapéuticas, guiada por Ana Arizmendi. MDT214¿Por qué no mantengo mis hábitos de salud? Con Mar del Cerro. MDT213

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