Corriendo a NY

En el episodio de hoy, Francisco Javier (a.k.a. BBK_33) nos explica qué narices es un electrolito, la importancia de estar bien 'electrolitado' y cómo se toman durante la carrera para que no sienten mal al estómago y te toque pasar por el baño portátil ese de las carreras que siempre huele fatal.Además, nos recomienda leer sobre el método clavero en este libro que además es gratis en su versión Kindle (no hace falta tener un Kindle, puedes instalarte la app de Kindle en cualquier teléfono móvil o tablet): https://amzn.to/4fNVWxmY también nos recomienda seguir a Luis del Águila en su canal de YouTube: https://www.youtube.com/@LuisPerformanceA nosotros también nos puedes seguir para resolver cualquier duda o simplemente para echarnos unas risas en el grupo de Telegram de CorriendoaNY: https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM--Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoanyGrupo de Telegram: https://t.me/corriendoany

Después de escuchar a Isasi contándonos sus peleas por salir del pozo y volver a entrenar como antes cuando estaba a tope, nos preguntamos qué hay que hacer para mantener la motivación. Se puede ser runner toda la vida? Hay que estar siempre apuntado a alguna carrera para seguir entrenando?En mi caso estoy a tope, ultimando detalles para correr Maratón de Valencia en 3 semanas y acabando la parte más dura del entrenamiento, seguramente por estar enganchado a las sensaciones post-carrera.Nosotros vamos a intentar mantener la motivación de todos los que escucháis este podcast por aquí, pero recordad que para cualquier duda o simplemente para echarnos unas risas, podéis encontrarnos también en el grupo de Telegram de CorriendoaNY: https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FMEmail: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoanyGrupo de Telegram: https://t.me/corriendoany

En el episodio de hoy, o como diría @macsatine, en el quincuagésimo decimopentágono triptófano-tolueno, hablamos de lo complicado que puede ser volver a correr una vez que lo has dejado durante un tiempo. Lo que quiere el cuerpo es estar apoltronado en el sofá, dejarse llevar por los cantos de sirena de los donuts y olvidarse de ropas fluorescentes, esfuerzos sin recompensa inmediata y sudores matutinos.Y nos preguntamos... qué hay que hacer para mantener la motivación? Será suficiente un podcast sobre running con el objetivo de correr la Maratón de Nueva York? Recordad que para cualquier duda, comentario al respecto del episodio o simplemente para echarnos unas risas, podéis encontrarnos en el grupo de Telegram de CorriendoaNY: https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FMEmail: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoanyGrupo de Telegram: https://t.me/corriendoany

Entre lágrimas por el impacto del DANA en Valencia, os cuento que no se sabe qué va a pasar con la Maratón de Valencia ya que la organización no sabe si la va a cancelar, aunque en este momento es lo de menos.Volviendo a temas runneriles, en esta ocasión hacemos un repaso al montón de aplicaciones que utilizo para entrenar en este momento. Unas para llevar el calendario de entrenamientos, otras para sincronizar estos entrenamientos, otras para analizar los datos... y finalmente Strava para los kudos de los fans! (https://www.strava.com/athletes/15810502)Y recordad que para cualquier duda o simplemente para echarnos unas risas, podéis encontrarnos en el grupo de Telegram de CorriendoaNY: https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FMEmail: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoanyGrupo de Telegram: https://t.me/corriendoany

Otro año más, en la Maratón de Valencia esperamos juntarnos unos cuantos oyentes del podcast y asiduos al grupo de Telegram de CorriendoaNY dispuestos a hacer la mejor marca que el entrenamiento chusqueros no permita. A falta de 6 semanas para la carrera, analizamos los datos de internas.icu (https://intervals.icu) y de Runalyze (https://runalyze.com) con el mister a ver cómo vamos y si hay que ajustar algo antes de que sea tarde.Y recordad que para cualquier duda o simplemente para echarnos unas risas, podéis encontrarnos en el grupo de Telegram de CorriendoaNY: https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FMEmail: davidisasi@mac.com X: @macsatine Email: godespow@gmail.com X: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany Grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany

Estamos de vuelta! En este episodio os contamos lo que pasó en su momento y el motivo por el que dejamos de grabar, lo que ha pasado estos meses y lo que pasará de ahora en adelante!Pero lo importante es que volvemos a grabar y, sobre todo, que seguimos corriendo!

En el septingentésimo nonagésimo cuarto episodio, os cuento que le estoy dando la vida mártir a Ignacio. Llevo viajando desde febrero pero no por curro, sino que no me he perdido una jarana desde hace varias semanas. He estado en Roma, en Valencia un montón de veces, ¡en Galicia y en la feria de Sevilla! Y así es imposible coger ritmo y volver a entrenar en serio como se supone que debería estar haciendo ya a estas alturas. La buena noticia es que no estoy lesionado, me encuentro bien y me apetece salir a entrenar… pero ya os digo que me está costando mucho encajar los entrenamientos con la vida familiar y social. ¡Qué se le va a hacer, la vida es cuestión de prioridades! Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineEmail: godespow@gmail.comTwitter: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.esTwitter: @csahuquiEmail: davidrodriguezgallego@gmail.comTwitter: @_bilitoEmail: laura.reto21k@gmail.comTwitter: @reto21kWeb: https://emilcar.fm/corriendoanyTwitter: @corriendoanyInstagram: corriendoanyTelegram: https://t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el septingentésimo nonagésimo tercer episodio, vuelve el mejor episodio de la semana…… o no. Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineEmail: godespow@gmail.comTwitter: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.esTwitter: @csahuquiEmail: davidrodriguezgallego@gmail.comTwitter: @_bilitoEmail: laura.reto21k@gmail.comTwitter: @reto21kWeb: https://emilcar.fm/corriendoanyTwitter: @corriendoanyInstagram: corriendoanyTelegram: https://t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el septingentésimo nonagésimo segundo episodio os hago un resumen de todo lo que han pasado estos días desde que grabé por última vez y cómo os he echado de menos. Pase lo que pase yo voy a seguir dándole guerra a Nachete, entrenando cuando me sale de las narices y prefiriendo el vino al agua. Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineEmail: godespow@gmail.comTwitter: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.esTwitter: @csahuquiEmail: davidrodriguezgallego@gmail.comTwitter: @_bilitoEmail: laura.reto21k@gmail.comTwitter: @reto21kWeb: https://emilcar.fm/corriendoanyTwitter: @corriendoanyInstagram: corriendoanyTelegram: https://t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el septingentésimo nonagésimo primer episodio os cuento que me voy a Roma a pasar el fin de semana mientras medito si quiero hacer el esfuerzo que me ha pedido Nachete para quitarme la lorza: recortar vinos y jaranas los fines de semana. De verdad queremos eso? Vale la pena sacrificar la diversión de los fines de semana, los vinos, las borracheras, las tapas, las risas, los ‘A que no hay huevos a bañarse desnudo en Cibeles’… por correr 30 segundos más rápido por kilómetro? Yo lo tengo claro! Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineEmail: godespow@gmail.comTwitter: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.esTwitter: @csahuquiEmail: davidrodriguezgallego@gmail.comTwitter: @_bilitoEmail: laura.reto21k@gmail.comTwitter: @reto21kWeb: https://emilcar.fm/corriendoanyTwitter: @corriendoanyInstagram: corriendoanyTelegram: https://t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el septingentésimo nonagésimo episodio os presentamos la nueva incorporación al podcast. Pablo nos pautará los entrenamientos de fuerza y core. Así que atentos a los ejercicios que propone. Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineEmail: godespow@gmail.comTwitter: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.esTwitter: @csahuquiEmail: davidrodriguezgallego@gmail.comTwitter: @_bilitoEmail: laura.reto21k@gmail.comTwitter: @reto21kWeb: https://emilcar.fm/corriendoanyTwitter: @corriendoanyInstagram: corriendoanyTelegram: https://t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el septingentésimo octagésimo noveno episodio os cuento que durante la última semana parece que han desaparecido las molestias de la costilla y me he vuelto a poner POR FIN las zapatillas! Nachete no me da aun el alta médica y vamos a seguir unos días con mucha calma, tanto en las salidas de running como en el gimnasio, pero parece que la lesión ya está prácticamente superada! Así que para celebrarlo me voy a apuntar a La Maratona di Roma! Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineEmail: godespow@gmail.comTwitter: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.esTwitter: @csahuquiEmail: davidrodriguezgallego@gmail.comTwitter: @_bilitoEmail: laura.reto21k@gmail.comTwitter: @reto21kWeb: https://emilcar.fm/corriendoanyTwitter: @corriendoanyInstagram: corriendoanyTelegram: https://t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el septingentésimo octagésimo octavo episodio os cuento que estamos volviendo a correr. Poco a poco vamos metiendo días de entrenamiento y de reojo viendo la envidia que tengo a los rápidos del grupo. ¡¡¡Volveré!!! más rápido no lo sé, pero volveré!!!! Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineEmail: godespow@gmail.comTwitter: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.esTwitter: @csahuquiEmail: davidrodriguezgallego@gmail.comTwitter: @_bilitoEmail: laura.reto21k@gmail.comTwitter: @reto21kWeb: https://emilcar.fm/corriendoanyTwitter: @corriendoanyInstagram: corriendoanyTelegram: https://t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el septingentésimo octagésimo séptimo episodio os cuento que he cambiado de gym, ahora voy a uno que me pilla más cerca de casa y me permite ir andando, lo cual va a hacer que me dé menos pereza. La costilla sigue mejorando y las molestias cada vez son menores… y yo me MUERO por ganas de volver a salir a correr a la calle, aunque parece que toca esperar un poco más. ¿Mientras tanto, alguien se apunta para un partidillo de pádel? Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineEmail: godespow@gmail.comTwitter: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.esTwitter: @csahuquiEmail: davidrodriguezgallego@gmail.comTwitter: @_bilitoEmail: laura.reto21k@gmail.comTwitter: @reto21kWeb: https://emilcar.fm/corriendoanyTwitter: @corriendoanyInstagram: corriendoanyTelegram: https://t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el septingentésimo octagésimo sexto episodio os cuento cómo me ha ido el medio maratón de Castellón, pero visto desde la barrera. Qué distinto se ve todo desde un prisma del no sufrimiento. Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineEmail: godespow@gmail.comTwitter: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.esTwitter: @csahuquiEmail: davidrodriguezgallego@gmail.comTwitter: @_bilitoEmail: laura.reto21k@gmail.comTwitter: @reto21kWeb: https://emilcar.fm/corriendoanyTwitter: @corriendoanyInstagram: corriendoanyTelegram: https://t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el septingentésimo octagésimo quinto episodio os cuento que parece el dolor de la costilla va remitiendo, ha pasado a ser una ligera molestia a veces aunque aun me veo lejos de volver a trotar, no solo porque me duele con el rebote, sino porque Nachete no me deja, dice que es mejor dar pasos pequeños que tener que dar pasar para atrás. Seguramente tenga razón. Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineEmail: godespow@gmail.comTwitter: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.esTwitter: @csahuquiEmail: davidrodriguezgallego@gmail.comTwitter: @_bilitoEmail: laura.reto21k@gmail.comTwitter: @reto21kWeb: https://emilcar.fm/corriendoanyTwitter: @corriendoanyInstagram: corriendoanyTelegram: https://t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el septingentésimo octagésimo cuarto episodio donde solo grabamos los lunes y viernes os cuento como va a ser mi experiencia con AIEndurance. Inteligencia artificial para entrenar..... Será mi excusa para volver a correr y machacar a mis compañeros de podcast!!!! Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineEmail: godespow@gmail.comTwitter: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.esTwitter: @csahuquiEmail: davidrodriguezgallego@gmail.comTwitter: @_bilitoEmail: laura.reto21k@gmail.comTwitter: @reto21kWeb: https://emilcar.fm/corriendoanyTwitter: @corriendoanyInstagram: corriendoanyTelegram: https://t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el septingentésimo octagésimo tercer episodio os cuento que sigo en dique seco, que se me está empezando a hacer muy largo… y aun así me dicen que me faltan 3 o 4 semanas más! ¡Mientras tanto Nachete me manda ejercicios para el dedo gordo del pie y piensa que con eso me voy a mantener motivado! ¿Alguien tiene algún tipo de sustancia ilegal que cure las costillas o que haga que se me olviden? ¡Contacta conmigo! Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineEmail: godespow@gmail.comTwitter: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.esTwitter: @csahuquiEmail: davidrodriguezgallego@gmail.comTwitter: @_bilitoEmail: laura.reto21k@gmail.comTwitter: @reto21kWeb: https://emilcar.fm/corriendoanyTwitter: @corriendoanyInstagram: corriendoanyTelegram: https://t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el septingentésimo octagésimo segundo episodio retomamos el volver a entrenar en 2023. Para este año organizaremos entrenamientos para carreras de menor distancia 5k, 10K y 10K. También os contaré cómo me irá el año probando una App de entramiento por inteligencia artificial aiendurance.com Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineEmail: godespow@gmail.comTwitter: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.esTwitter: @csahuquiEmail: davidrodriguezgallego@gmail.comTwitter: @_bilitoEmail: laura.reto21k@gmail.comTwitter: @reto21kWeb: https://emilcar.fm/corriendoanyTwitter: @corriendoanyInstagram: corriendoanyTelegram: https://t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el septingentésimo octagésimo primer episodio retomamos el episodio favorito de la semana para contaros que he empezado el año mejorando mi Mejor Marca Personal (de ahí lo de MMP) en 10k, y eso que después de la Maratón de Valencia todavía no había conseguido volver a la rutina de entrenamientos… pero poco me ha durado la alegría porque tengo que estar en dique seco durante unas semanas. ¡El final te sorprenderá! Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineEmail: godespow@gmail.comTwitter: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.esTwitter: @csahuquiEmail: davidrodriguezgallego@gmail.comTwitter: @_bilitoEmail: laura.reto21k@gmail.comTwitter: @reto21kWeb: https://emilcar.fm/corriendoanyTwitter: @corriendoanyInstagram: corriendoanyTelegram: https://t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.