MEDITACI脫N GUIADA para la ANSIEDAD | ELIMINA los NERVIOS y el ESTR脡S

Relajaci贸n Guiada

06-06-2022 鈥 40 minutos


馃憠 Meditaci贸n guiada para eliminar la ansiedad, el estr茅s y calmar la mente. Realizaremos una toma de consciencia, un pranayama para calmar la mente con la respiraci贸n y finalmente un mantra que nos ayudar谩 a conectar con el momento presente. Aqu铆 os dejo los enlaces de Sofi Millefanti (escritora de la meditaci贸n): 鉃★笍Instagram: https://www.instagram.com/meditemos.juntos/ 鉃★笍Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrU5lt9_pDeuYbQX7Yozq2Q Tambi茅n pod茅is escucharla en Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=wW8OxKdUijE Un abrazo!