En el pódcast de hoy conversamos acerca de la relación entre Depresión y Migración.🌎Karina Herrera es una amiga y psicóloga hondureña viviendo en Holanda, puedes contactarla en👉 https://karinaherrera.net/𝑯𝒐𝒍𝒂, soy la Doctora Cruz, Médico Cirujano, Educadora en Salud y Escritora.Aquí comparto información para tu SALUD y BIENESTAR. Te explico todo en lenguaje SIMPLE y FÁCIL de entender. ¡Educación para todos!❤️️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLQAyXvx5zJnSDGIlTHG6MfERAWXM5uh9- 👩‍⚕‍Aprenderás de manera fácil, rápida y simple los conceptos que a veces parecen complicados. Yo pienso que los médicos debemos tratar de hablar el mismo lenguaje que nuestros pacientes, convertir nuestras palabras técnicas en palabras sencillas de entender. Así nuestras recomendaciones podrán ser puestas en práctica.😊👩‍⚕‍ Mi deseo es enseñarte a cuidar de tu salud, que es la mayor riqueza que tenemos.BIENVENIDO A ESTE CANAL, ÚNETE A LA COMUNIDAD! ✅🌍 PÁGINA OFICIAL ► https://dremmacruz.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬📱 Sígueme en las redes 📱👥 FACEBOOK ► https://www.facebook.com/DrEmmaCruzMD📸 INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/doctorcruz.md🎬 TIKTOK ► https://www.tiktok.com/@doctorcruzmd🎵 SPOTIFY ► https://open.spotify.com/show/6oaXpsOXP1Hw77zaR7B1g1🐦 TWITTER ► https://twitter.com/DoctorCruzMD💌 EMAIL ► dremmacruz@gmail.com💬 TELEGRAM de Medicina ► https://t.me/DoctorCruz_MD🍍 NUTRICIÓN ► https://www.facebook.com/Intuitivedietitian☕️ NUESTRO PODCAST ► https://podcasters.spotify.com/pod/show/mentesmagicas▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬❤️️SUSCRÍBETE☑️🔔 para que veas los videos que comparto todas las semanas. Recuerda que «AQUÍ APRENDES Y PREVIENES» 🌱 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dremmacruz/message

✨ https://vanessakeane.com/🍎 📷 https://www.instagram.com/intuitive.dietitian/ 🤳 https://www.tiktok.com/@intuitivedietitian 📖 https://www.facebook.com/Intuitivedietitian 𝑯𝒐𝒍𝒂, soy la Doctora Cruz, Médico Cirujano, Educadora en salud y Escritora. Aquí comparto información para tu SALUD y BIENESTAR. 𝐓𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐧𝐠𝐮𝐚𝐣𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 y fácil de entender. ¡Educación para todos!️ ⁠https://dremmacruz.com/⁠ 👩‍⚕‍ Aprenderás de manera fácil, rápida y simple los conceptos que a veces parecen complicados. Yo pienso que los médicos debemos tratar de hablar el mismo lenguaje que nuestros pacientes, convertir nuestras palabras técnicas en palabras sencillas de entender. Así nuestras recomendaciones podrán ser puestas en práctica.👩‍⚕‍ Mi deseo es enseñarte a cuidar de tu salud, que es la mayor riqueza que tenemos. BIENVENIDO A ESTE CANAL, ÚNETE A LA COMUNIDAD! PÁGINA OFICIAL ► ⁠https://dremmacruz.com/⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sígueme en las redes FACEBOOK ► ⁠https://www.facebook.com/DrEmmaCruzMD⁠ INSTAGRAM ► ⁠https://www.instagram.com/doctorcruz.md⁠ TIKTOK ► ⁠https://www.tiktok.com/@doctorcruz.md⁠ SPOTIFY ► ⁠https://open.spotify.com/show/6oaXpsOXP1Hw77zaR7B1g1?si=bc4f35d932dd46e5⁠ TWITTER ► ⁠https://twitter.com/DoctorCruzMD⁠ EMAIL ► dremmacruz@gmail.com TELEGRAM de Medicina ► ⁠https://t.me/DoctorCruz_MD⁠ NUTRICIÓN ► ⁠https://www.facebook.com/Intuitivedietitian⁠ NUESTRO PODCAST ► ⁠https://open.spotify.com/show/3PlBAWLfT1zeHUGFoQKPay?si=f90961e187924244⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬️ SUSCRÍBETE para que veas los videos que comparto todas las semanas. Recuerda que «AQUÍ APRENDES Y PREVIENES» SOBRE MÍ o QUIÉN SOY: Yo amo Aprender️, estudié ENFERMERÍA, luego MEDICINA (en la UNMSM). Soy mamá y me he mudado a Holanda este 2021, mismo año en que empiezo a crear videos de salud, a la par que aprendo Holandés (bien dicen que un médico nunca deja de aprender). He trabajado por más de 15 años dando Charlas y Conferencias sobre Prevención de la Salud y Medicina Integrativa, me gusta abordar temas sobre el origen, prevención y tratamiento de enfermedades, y me encanta explicarlos de manera fácil y sencilla. He enseñado a público de todo tipo, incluso personas que no tuvieron el privilegio de acabar la educación primaria, y me da una felicidad muy grande cada vez que alguno me dice que le gustó la manera en que le expliqué las cosas. También creo que los médicos debemos siempre recordar que nuestro fin primordial es ayudar a mejorar la salud de nuestros pacientes. Me caen muy, pero muy mal aquellos que se creen dioses o sabelotodo, la cualidad que más valoro en una persona es la Humildad, porque como dijo Einstein: «Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas». ¡Qué tengas un feliz día!⁠ www.dremmacruz.com⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Nota: La información y contenido brindado es sólo con fines educativos e informativos. Siempre busca ayuda profesional con cualquier duda que respecta a un problema médico. energía, como tener más energía, aumenta al máximo tu energía vital, alimentos que te proporciona más energía, hábitos que te roban la energía, como tener mucha energía durante el día --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dremmacruz/message

𝑯𝒐𝒍𝒂, soy la Doctora Cruz, Médico Cirujano, Educadora en salud y Escritora. Aquí comparto información para tu SALUD y BIENESTAR. 𝐓𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐧𝐠𝐮𝐚𝐣𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 y fácil de entender. ¡Educación para todos!️ ⁠https://dremmacruz.com/⁠ 👩‍⚕‍ Aprenderás de manera fácil, rápida y simple los conceptos que a veces parecen complicados. Yo pienso que los médicos debemos tratar de hablar el mismo lenguaje que nuestros pacientes, convertir nuestras palabras técnicas en palabras sencillas de entender. Así nuestras recomendaciones podrán ser puestas en práctica.👩‍⚕‍ Mi deseo es enseñarte a cuidar de tu salud, que es la mayor riqueza que tenemos. BIENVENIDO A ESTE CANAL, ÚNETE A LA COMUNIDAD! PÁGINA OFICIAL ► ⁠https://dremmacruz.com/⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sígueme en las redes FACEBOOK ► ⁠https://www.facebook.com/DrEmmaCruzMD⁠ INSTAGRAM ► ⁠https://www.instagram.com/doctorcruz.md⁠ TIKTOK ► ⁠https://www.tiktok.com/@doctorcruz.md⁠ SPOTIFY ► ⁠https://open.spotify.com/show/6oaXpsOXP1Hw77zaR7B1g1?si=bc4f35d932dd46e5⁠ TWITTER ► ⁠https://twitter.com/DoctorCruzMD⁠ EMAIL ► dremmacruz@gmail.com TELEGRAM de Medicina ► ⁠https://t.me/DoctorCruz_MD⁠ NUTRICIÓN ► ⁠https://www.facebook.com/Intuitivedietitian⁠ NUESTRO PODCAST ► ⁠https://open.spotify.com/show/3PlBAWLfT1zeHUGFoQKPay?si=f90961e187924244⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬️ SUSCRÍBETE para que veas los videos que comparto todas las semanas. Recuerda que «AQUÍ APRENDES Y PREVIENES» SOBRE MÍ o QUIÉN SOY: Yo amo Aprender️, estudié ENFERMERÍA, luego MEDICINA (en la UNMSM). Soy mamá y me he mudado a Holanda este 2021, mismo año en que empiezo a crear videos de salud, a la par que aprendo Holandés (bien dicen que un médico nunca deja de aprender). He trabajado por más de 15 años dando Charlas y Conferencias sobre Prevención de la Salud y Medicina Integrativa, me gusta abordar temas sobre el origen, prevención y tratamiento de enfermedades, y me encanta explicarlos de manera fácil y sencilla. He enseñado a público de todo tipo, incluso personas que no tuvieron el privilegio de acabar la educación primaria, y me da una felicidad muy grande cada vez que alguno me dice que le gustó la manera en que le expliqué las cosas. También creo que los médicos debemos siempre recordar que nuestro fin primordial es ayudar a mejorar la salud de nuestros pacientes. Me caen muy, pero muy mal aquellos que se creen dioses o sabelotodo, la cualidad que más valoro en una persona es la Humildad, porque como dijo Einstein: «Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas». ¡Qué tengas un feliz día!⁠www.dremmacruz.com⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Nota: La información y contenido brindado es sólo con fines educativos e informativos. Siempre busca ayuda profesional con cualquier duda que respecta a un problema médico. ⁠#doctoralatina⁠ ⁠#peruanaenholanda⁠ ⁠#enfisemapulmonar⁠ ⁠#enfisematoso⁠ ⁠#enfisemapulmonarsintomas⁠ ⁠#enfisemaybronquitiscronica⁠ ⁠#epoc⁠ ⁠#enfermedadpulmonarobstructivacronica⁠ ⁠#enfisemapulmonar --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dremmacruz/message

𝑯𝒐𝒍𝒂, soy la Doctora Cruz, Médico Cirujano, Educadora en salud y Escritora. Aquí comparto información para tu SALUD y BIENESTAR. 𝐓𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐧𝐠𝐮𝐚𝐣𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 y fácil de entender. ¡Educación para todos!️ https://dremmacruz.com/ 👩‍⚕‍ Aprenderás de manera fácil, rápida y simple los conceptos que a veces parecen complicados. Yo pienso que los médicos debemos tratar de hablar el mismo lenguaje que nuestros pacientes, convertir nuestras palabras técnicas en palabras sencillas de entender. Así nuestras recomendaciones podrán ser puestas en práctica.👩‍⚕‍ Mi deseo es enseñarte a cuidar de tu salud, que es la mayor riqueza que tenemos. BIENVENIDO A ESTE CANAL, ÚNETE A LA COMUNIDAD! PÁGINA OFICIAL ► https://dremmacruz.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sígueme en las redes FACEBOOK ► https://www.facebook.com/DrEmmaCruzMD INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/doctorcruz.md TIKTOK ► https://www.tiktok.com/@doctorcruz.md SPOTIFY ► https://open.spotify.com/show/6oaXpsOXP1Hw77zaR7B1g1?si=bc4f35d932dd46e5 TWITTER ► https://twitter.com/DoctorCruzMD EMAIL ► dremmacruz@gmail.com TELEGRAM de Medicina ► https://t.me/DoctorCruz_MD NUTRICIÓN ► https://www.facebook.com/Intuitivedietitian NUESTRO PODCAST ► https://open.spotify.com/show/3PlBAWLfT1zeHUGFoQKPay?si=f90961e187924244 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬️ SUSCRÍBETE para que veas los videos que comparto todas las semanas. Recuerda que «AQUÍ APRENDES Y PREVIENES» SOBRE MÍ o QUIÉN SOY: Yo amo Aprender️, estudié ENFERMERÍA, luego MEDICINA (en la UNMSM). Soy mamá y me he mudado a Holanda este 2021, mismo año en que empiezo a crear videos de salud, a la par que aprendo Holandés (bien dicen que un médico nunca deja de aprender). He trabajado por más de 15 años dando Charlas y Conferencias sobre Prevención de la Salud y Medicina Integrativa, me gusta abordar temas sobre el origen, prevención y tratamiento de enfermedades, y me encanta explicarlos de manera fácil y sencilla. He enseñado a público de todo tipo, incluso personas que no tuvieron el privilegio de acabar la educación primaria, y me da una felicidad muy grande cada vez que alguno me dice que le gustó la manera en que le expliqué las cosas. También creo que los médicos debemos siempre recordar que nuestro fin primordial es ayudar a mejorar la salud de nuestros pacientes. Me caen muy, pero muy mal aquellos que se creen dioses o sabelotodo, la cualidad que más valoro en una persona es la Humildad, porque como dijo Einstein: «Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas». ¡Qué tengas un feliz día!www.dremmacruz.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Nota: La información y contenido brindado es sólo con fines educativos e informativos. Siempre busca ayuda profesional con cualquier duda que respecta a un problema médico. #doctoralatina #peruanaenholanda #enfisemapulmonar #enfisematoso #enfisemapulmonarsintomas #enfisemaybronquitiscronica #epoc #enfermedadpulmonarobstructivacronica #enfisemapulmonar --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dremmacruz/message

En el Podcast de esta semana hablamos sobre cuál es la mejor dieta y otros consejos de Nutrición con nuestra especialista en el tema, la Licenciada Nutricionista Vanessa Keane, desde Australia. Si deseas saber más puedes contactarte libremente con ella a través de su página web o sus redes sociales ⬇️ ✨ https://vanessakeane.com/ 🍎 ✨ https://www.instagram.com/intuitive.dietitian/ ✨ https://www.facebook.com/Intuitivedietitian ✨ https://www.tiktok.com/@intuitivedietitian ✨ wa.link/vt133s Hola, aquí compartimos información sobre Salud y Medicina para todas las personas https://dremmacruz.com/ Aprenderás de manera fácil, rápida y simple los conceptos que a veces pueden sonar complicados. Yo pienso que los médicos debemos tratar de hablar el mismo lenguaje que nuestros pacientes, convertir nuestras palabras técnicas en palabras sencillas de entender. Así nuestras recomendaciones podrán ser puestas en práctica. ¡Bienvenido a este canal, únete a la comunidad!❤️️ ✅Sígueme en las redes sociales:✅ WEB OFICIAL► https://dremmacruz.com YOUTUBE► https://youtube.com/@doctorcruzmd FACEBOOK► https://www.facebook.com/DrEmmaCruzMD INSTAGRAM► https://www.instagram.com/doctorcruz.md TWITTER► https://twitter.com/DoctorCruzMD TIKTOK► https://www.tiktok.com/@doctorcruz.md BMC► https://www.buymeacoffee.com/doctorcruz Nota: La información y contenido brindado es sólo con fines educativos e informativos. Siempre busca ayuda profesional con cualquier duda que respecta a un problema médico. La alimentación intuitiva se basa en la simplicidad, en no tratar de librar una batalla en contra de la comida que al final conduzca a un exceso indeseado. En resumen, y según lo divulgado por las dietistas, esta corriente es un marco de alimentación que integra emoción y raciocinio. Escucharse a uno mismo y aprender a intuir cuando nuestros hábitos alimenticios están siendo los correctos. Concretamente, las dietistas recomiendan no llevar a rajatabla u obsesionarse con las dietas "milagrosas", sobre todo para evitar la decepción que puede suponer el no dar con la fórmula adecuada. También destacan convertir la ingestión de alimentos en un placer. "Cuando uno come lo que realmente quiere, en un ambiente acogedor y propicio, el placer hace que uno se sienta satisfecho y contento", dice uno de los principios que elaboraron las dietistas. Precisamente, insisten en "escuchar" las señales del cuerpo que nos indican cuándo estamos llenos. En hacer una pausa y preguntarnos si de verdad necesitamos más comida. Además, señalan que también es una mala idea tratar de resolver sentimientos como la ansiedad, el enojo o el aburrimiento a través de los alimentos. "Pero comer no resolverá los problemas. Si acaso, te hará sentir peor a largo plazo. Al final, no solo lidiarás con tus emociones, sino también con las molestias de la sobreingesta", dicen las dietistas. #alimentaciónintuitiva #comesinculpa #ComeSinRemordimiento #disfrutacomersaludable #comesinculpa #nutricionista --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dremmacruz/message

Hola, aquí compartimos información sobre Salud y Medicina para todas las personas https://dremmacruz.com/ Aprenderás de manera fácil, rápida y simple los conceptos que a veces pueden sonar complicados. Yo pienso que los médicos debemos tratar de hablar el mismo lenguaje que nuestros pacientes, convertir nuestras palabras técnicas en palabras sencillas de entender. Así nuestras recomendaciones podrán ser puestas en práctica. ¡Bienvenido a este canal, únete a la comunidad!❤️️ ✅Sígueme en las redes sociales:✅ WEB OFICIAL► https://dremmacruz.com YOUTUBE► https://youtube.com/@doctorcruzmd FACEBOOK► https://www.facebook.com/DrEmmaCruzMD INSTAGRAM► https://www.instagram.com/doctorcruz.md TWITTER► https://twitter.com/DoctorCruzMD TIKTOK► https://www.tiktok.com/@doctorcruz.md BMC► https://www.buymeacoffee.com/doctorcruz Nota: La información y contenido brindado es sólo con fines educativos e informativos. Siempre busca ayuda profesional con cualquier duda que respecta a un problema médico. cual es el tratamiento,doctor explica,salud mental,estres,Psicología,depresión,tristeza,trastorno depresivo,superar una depresión,vencer la depresión,superar la tristeza,curar la depresión,tratamiento para la depresión,qué hacer si tengo depresión,fármacos para la depresión,terapia para la depresión,consejos,consejos para superar la depresión,psicoterapia,terapia,antidepresivos,prozac --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dremmacruz/message

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Actualmente, existen muchas personas que han perdido la confianza en el personal médico y, tal vez, con justa razón. En este episodio te cuento el testimonio de mi familia y el mío propio... me costó algunas lágrimas hacer este video, pero necesitaba recordar esta parte de mi pasado. Hola, aquí compartimos información sobre Salud y Medicina para todas las personas https://dremmacruz.com/ Aprenderás de manera fácil, rápida y simple los conceptos que a veces pueden sonar complicados. Yo pienso que los médicos debemos tratar de hablar el mismo lenguaje que nuestros pacientes, convertir nuestras palabras técnicas en palabras sencillas de entender. Así nuestras recomendaciones podrán ser puestas en práctica. ¡Bienvenido a este canal, únete a la comunidad!❤️️ ✅Sígueme en las redes sociales:✅ WEB OFICIAL► https://dremmacruz.com YOUTUBE► https://www.youtube.com/channel/UCJ8MeAIGR7Q0DH2auWsCbBA FACEBOOK► https://www.facebook.com/DrEmmaCruzMD INSTAGRAM► https://www.instagram.com/doctorcruz.md TWITTER► https://twitter.com/DoctorCruzMD TIKTOK► https://www.tiktok.com/@doctorcruz.md BMC► https://www.buymeacoffee.com/doctorcruz Nota: La información y contenido brindado es sólo con fines educativos e informativos. Siempre busca ayuda profesional con cualquier duda que respecta a un problema médico. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dremmacruz/message

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