Salud Mental✨ con Alan Disavia

Alan Disavia

Cursos, consultas y sesiones online individuales: www.alandisavia.com Apoyar el podcast: https://bit.ly/apoyarAlan read less
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Estudiemos Juntos · Septiembre 2023 · 4hs
Yesterday
Estudiemos Juntos · Septiembre 2023 · 4hs
Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Música del descanso
Estudiemos Juntos · Septiembre 2023 · 4hs
Yesterday
Estudiemos Juntos · Septiembre 2023 · 4hs
Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Música del descanso
Taller de Ataque De Pánico
6d ago
Taller de Ataque De Pánico
HERRAMIENTAS DEL TALLER
La importancia de la psicoterapia en Microdosis.
22-09-2023
La importancia de la psicoterapia en Microdosis.
Otro fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.
No asumas automáticamente lo que sentís o pensás.
20-09-2023
No asumas automáticamente lo que sentís o pensás.
Tus emociones y pensamientos te tienen que guiar, pero nunca dominar.
Videopodcast Antidepresivos vs Psilocibina
09-09-2023
Videopodcast Antidepresivos vs Psilocibina
Te comparto un fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.
Llevá tu intención a otro nivel: Impulso de Potencial Latente
05-09-2023
Llevá tu intención a otro nivel: Impulso de Potencial Latente
Más información del curso online: Microdosis✨ con Alan Disavia
10hs de tormenta tropical para dormir
25-08-2023
10hs de tormenta tropical para dormir
Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
La Madre de las Habilidades Blandas.
18-08-2023
La Madre de las Habilidades Blandas.
Es Darse Cuenta... Recursos: AUTOINDAGACIÓN Intuición y Ego Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres: https://bit.ly/apoyarAlan Preguntas para autoindagación: ¿Qué necesito aprender de esto? ¿Qué debo regular? ¿Dónde debo regularlo? ¿Cómo debo regularlo? ¿Cuándo debo regularlo? ¿Estoy abierto al cambio? ¿Qué puede significar eso? ¿Cómo el cambio podría ayudarme a vivir más plenamente? ¿Qué podría estar indicándome la resistencia al cambio? ¿Qué puedo aprender de esa resistencia? ¿Qué tengo miedo que pueda pasar?
Hipnosis para dormir - Agosto 2023 ✨
15-08-2023
Hipnosis para dormir - Agosto 2023 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares  🎧] Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres: https://bit.ly/apoyarAlan
Ritual de Microdosis guiado - Amor Propio
05-08-2023
Ritual de Microdosis guiado - Amor Propio
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autoestima, dignidad y respeto propio, aceptación del ser, cuidado personal genuino. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. 
 Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan. Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres: https://bit.ly/apoyarAlan
Estudiemos Juntos · Julio 2023 · 2hs
29-07-2023
Estudiemos Juntos · Julio 2023 · 2hs
Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Música del descanso Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres: https://bit.ly/apoyarAlan
Las bases de la Neuroplasticidad producida por Psilocibina.
16-07-2023
Las bases de la Neuroplasticidad producida por Psilocibina.
En este episodio hablamos sobre la neuroplasticidad producida por psilocibina y por qué es tan importante realizar este proceso con un acompañamiento psicoterapéutico profesional. Psychedelics and Neuroplasticity: A Systematic Review Unraveling the Biological Underpinnings of Psychedelics
Ritual de Microdosis guiado - Pensamientos
13-07-2023
Ritual de Microdosis guiado - Pensamientos
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: ALTA BUENO PARA: Reflexión, reinicio mental, conexión profunda cuerpo-mente. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. No tenés que seguir el trabajo al pie de la letra, podés tratar el ejercicio como un experimento para descubrir tu estilo y como una forma de familiarizarte con tu respiración como un lenguaje que puede ayudarte a autorregularte con los estados de ánimo, pensamientos, reflexiones y emociones. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan.
Qué me importa a mí lo que piensen los demás.
06-07-2023
Qué me importa a mí lo que piensen los demás.
Este mantra nos recuerda que debemos cultivar una mentalidad centrada en nuestra autenticidad y propósito, en lugar de preocuparnos por la opinión de los demás en el trabajo. Tomate tiempo para la transformación, respirá hondo y liberate soltando el control.
Hipnosis para dormir - Junio 2023 ✨
27-06-2023
Hipnosis para dormir - Junio 2023 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares  🎧]
Autorespeto: creá una relación hermosa con vos mismo.
25-06-2023
Autorespeto: creá una relación hermosa con vos mismo.
En este episodio aprenderás herramientas para autorespetarte y para mantener o aumentar tu autoestima mientras interactuás con una persona. 🧡 AUTORESPETARSE EPISODIO ORIGINAL
Estudiemos Juntos · Junio 2023 · 4hs
09-06-2023
Estudiemos Juntos · Junio 2023 · 4hs
Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Música del descanso
Adiestrá tu sistema emocional para calmar la ansiedad
05-06-2023
Adiestrá tu sistema emocional para calmar la ansiedad
La intención de este episodio es aprender a identificar los 3 estados del sistema nervioso (SEGURIDAD, AMENAZA y ABRUMADO) y aprender habilidades para llevar a tu cuerpo y mente al estado de seguridad con el objetivo de tener mejor control en tus reacciones emocionales desreguladas.
Herramienta para trauma infantil o adolescente: los mosquitos del ego
31-05-2023
Herramienta para trauma infantil o adolescente: los mosquitos del ego
HOJA DE TRABAJO
Ritual de Microdosis guiado - Emociones
30-05-2023
Ritual de Microdosis guiado - Emociones
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: ALTA BUENO PARA: Gestión emocional, autoregulación, coherencia, balance. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. No tenés que seguir el trabajo al pie de la letra, podés tratar el ejercicio como un experimento para descubrir tu estilo y como una forma de familiarizarte con tu respiración como un lenguaje que puede ayudarte a autorregularte con los estados de ánimo, pensamientos, reflexiones y emociones. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan. Mantra: Om Tryambakam