En este último episodio de la segunda temporada del Popodcast de gastropsique, hablamos de un tema candente: La relación que tienes con tu caca cuando padeces patologías digestivas. Porque sí, también se puede tener una relación con tu caca y no precisamente romántica, aunque sí muy íntima. En este breve episodio, en formato soliloquio de Marina, descubrirás si tienes o no este tipo de relación extraña con tu caca y podrás hacer unas reflexiones prácticas que te ayudarán a sanar esa relación para que tu caca no lleve las riendas de tu vida. Además, en el apartado "Hay que hablar más de caca", Marina te anima a participar contando tu anécdota en los comentarios del episodio para que juntos construyamos una sociedad sin tanto tabú escatológico.

¿Te has parado alguna vez a pensar cómo la forma en la que tienes de respirar influye en cómo está tu salud digestiva? En este episodio del Popodcast de Gastropsique, nuestra invitada Noelia Armario, nos explica en detalle cómo es, o debería ser, la respiración para que sea una aliada más en tu salud digestiva. Conversamos sobre qué es respirar bien, la relación de la respiración con el sistema nervioso y, por ende, con la digestión. Durante la entrevista a Noelia, podemos apreciar la gran pasión que pone en su trabajo y el dominio expectacular que tiene en este tema cuando nos explica, por ejemplo, cómo influye la respiración en las hernias de hiato. Para terminar, antes de contarnos su anécdota de caca, nos resume cómo la respiración también puede influir en la microbiota. Espero que disfrutes de este episodio tanto como yo lo he hecho grabándolo.

En este nuevo episodio del Popodcast de Gastropsique hablamos con Ana Sánchez, de @educomiendo sobre un tema muy importante en patología digestiva: el placer de comer. Suele ocurrir que las personas con problemas digestivos pierden esa relación entre comer y placer porque se ven muy limitados en cuanto a ingredientes y preparaciones, aparece el miedo a los síntomas, a los alimentos... Ana nos enseña, a través de su propia historia, como el tener limitaciones a la hora de comer, no tiene por qué ser un impedimento para disfrutar de cocinar y de comer. Como punto final, tenemos la anécdota de Ana sobre la caca en el apartado "Hay que hablar más de caca", que estoy segura de que más de un oyente se verá reflejado en este desastre. Si te ha gustado lo que Ana transmite y te apetece tener una cita con ella para que organice tu menú adaptado a tus patologías y estilo de vida, entonces puedes reservar una cita con ella haciendo clic aquí: https://calendly.com/anagastropsique/consulta

En este episodio del Popodcast de Gastropsique con Víctor rubio Gálvez, nutricionista del equipo, desgranamos la dieta baja en FODMAP y ahondamos en sus consecuencias a corto y largo plazo, no solo a nivel de salud digestiva, sino también en el plano de salud mental. Con la dieta baja en fibras fermentables no es oro todo lo que reluces y entre Víctor y yo, compartimos una visión que quizás pueda resultar polémica para algunos profesionales, pero que creemos que apoya más la realidad de los pacientes con patologías digestivas y su salud vista de una forma integral. La última pregunta que le hago a Víctor en este episodio es la siguiente: ¿Se puede tratar una patología funcional digestiva como un SIBO sin tener que acudir a una dieta Fodmap? Si quieres saber la respuesta, tienes que escuchar el episodio de hoy. Y, como no podía ser menos, en el apartado final, hablamos de caca con él y nos cuenta su anécdota particular. Si quieres saber un poco más sobre Víctor, puedes echar un ojo a la web de Gastropsique en el siguiente enlace: https://www.gastropsique.com/como-puedo-ayudarte/ Y si quieres preguntarnos cualquier cosa, escribe un email a info@gastropsique.com Un abrazote, Marina Rodríguez.

En este episodio del Popodcast de Gastropsique contamos con Alicia González de "Abrazando el cambio". Alicia nos cuenta cómo una experiencia vital traumática le movió hace años a hacer un viaje transformador que ha marcado un hito importante en su vida y que la hizo decidirse por ser coach de vida. Hace dos años Alicia creó el congreso online "Movimiento Slow" y este es el motivo que me ha llevado a invitarla al programa: el hablar sobre el movimiento slow y los beneficios de parar y bajar revoluciones en nuestro día a día. Ni qué decir tiene de los beneficios que trae para la salud digestiva. A lo largo de todo el episodio, Alicia nos cuenta varias anécdotas relacionadas con la caca y, en el apartado final "Hay que hablar más de caca", nos comparte otras dos anécdotas más personales, una más dramática y otra más divertida sobre momentos caca. Si quieres informarte más sobre el movimiento Slow o sobre la escuela de desarrollo personal Essentia, puedes visitar la web de Alicia: https://www.abrazandoelcambio.com/ Espero que disfrutes con este episodio y me cuentes qué te ha parecido.

En este episodio del Popodcast de Gastropsique cuento con un invitado muy top, Antonio Valenzuela Canovaca. Antonio es como una biblioteca de salud andante, experto en Neuroinflamación entre otras cosas y ha escrito un libro muy interesante llamado "Hijos de la adversidad". Le invité al Popodcast para hablar de cómo los problemas digestivos y la neuroinflamación están relacionados. En este episodio comprenderás que si tu barriga está inflamada, tu cerebro también lo está. Y viceversa. Descubrirás cuáles son los síntomas más comunes de la neuroinflamación y cómo se produce, ahondaremos en cómo se comunican el cerebro y la barriga y Antonio nos dará consejos para mejorar la neuroinflamación. Como no podía ser menos, al final del episodio, dedicamos un apartado final a hablar de caca y Antonio nos cuenta un dato súper curioso acerca de hacer caca que no conocía. Y como colofón final, nos cuenta en exclusiva que su nuevo libro sale a la luz justo el mismo día que se estrena este podcast y se titula "Activa tus mitocondrias". Promete ser un gran éxito, al igual que su predecesor. Espero que disfrutes mucho de este episodio.

En este nuevo episodio del Popodcast de Gastropsique tenemos como invitada a Alicia Ayuso, psicóloga especialista en trauma y psicosomática, y nos enredamos en hablar sobre una emoción muy presente en las patologías digestivas: LA VERGÜENZA. ¿Por qué esta emoción? Porque los ruidos intestinales, la inflamación, las cacas explosivas, los olores... todo esto nos despierta esa temida vergüenza que nos lleva quizás a aislarnos, o evitar ciertos planes por lo que pudiera pasar. Alicia nos desentraña cómo se produce la formación de esta emoción básica cuando somos apenas unos bebés, la función de esta emoción y qué consecuencias puede tener en nuestra autoestima. Y como no podía ser menos, dedicamos la última parte de este episodio a hablar de lo que más nos gusta en el apartado "Hay que hablar más de caca", donde Alicia nos cuenta una anécdota personal muy chula.

En este nuevo episodio del Popodacst de Gastropsique nos metemos de lleno en un tema que a priori parece bastante alejado de las patologías digestivas: las finanzas. Digo a priori, porque a lo largo del episodio vas a comprender cómo las finanzas personales pueden ser una gran fuente de estrés y, como ya sabes, estrés y digestión no son buenos amigos. Como invitada a este episodio tenemos a Patricia Caro (@patri.finanzas), Coach de finanzas, y especializada en que las personas como tú y como yo podamos sentir de una vez esa necesaria tranquilidad con nuestro dinero. Ahondamos en el concepto de estrés financiero y le explico a patricia por qué esto es una gran fuente de estrés en las personas con patologías digestivas, por el simple hecho de sufrirlas y tener que tratarlas. Patricia nos da unos sabios consejos y tips para empezar a sentir que llevas las riendas de tu "relación con el dinero". Sí, sí, con el dinero también se tienen una relación, al igual que con la comida, con tu pareja o la vecina del 5º. Por último, Patricia nos cuenta su propia anécdota en el apartado "Hay que hablar más de caca", con la que estoy segura de que te puedes identificar. Anímate a oirlo ahora y me cuentas en los comentarios.

En este nuevo episodio del Popodcast de Gastropsique estrenamos un nuevo formato. En esta ocasión no hay entrevista sino un discurso personal en el que desarrollo una temática muy significativa en las patologías digestivas: las relaciones de pareja. En el episodio hablo sobre 4 tipos de relaciones complicadas de pareja, qué emociones son las predominantes en cada una de ellas y cómo afecta esto a la digestión y la salud de las personas. Lejos de hablar largo y tendido de la relación intestino-cerebro, emociones-digestión, me centro en un aspecto olvidado en estos casos: el comportamiento, lo que solemos hacer cuando algo va mal en nuestras vidas o nos preocupa. Descubrirás cómo lo que hacer para olvidarte del tema o sobrevivir a una situación desagradable, afecta a tus digestiones. Te descubro también un modo de funcionar que cada vez estoy observando más en muchas personas con patologías digestivas, y que no ayuda nada a resolver el problema de raíz. Y como no, también hablamos de caca, a ver qué te parece la relación entre hacer caca y relaciones de pareja que hago. Obviamente soy consciente de que hay muchas más situaciones de pareja en las que aparece sufrimiento, pero creo que estas 4 que he escogido aquí, representan muy bien a la mayoría de personas que padecen ambas problemáticas, digestión y relación. Y nada más, espero que disfrutes de este episodio y este nuevo formato.

Te doy la bienvenida a un episodio más del Popodcast de Gastropsique. En esta ocasión nos acompaña Patricia Diez Diez, que es una mujer luchadora que ha podido transformar su sufrimiento y experiencia vital en su forma de ayudar a otras mujeres a conseguir lo que ella consiguió a través de la escritura como herramienta de liberación emocional. En este episodio no traigo a una persona que haya sufrido o trate problemas digestivos, pero sí que puede brindarnos una poderosa forma de abrir una puerta a lo que realmente somos y reparar esas heridas emocionales que perjudican nuestra salud. Patricia nos habla de su vida, sus vivencias, y cómo la escritura terapéutica la ayudó a salir del bucle cuando peor estaba. Nos habla también sobre cómo ese desbloqueo de lo más profundo que tenemos guardado en nuestro ser, puede ayudarnos a desbloquear también síntomas físicos. Escucha atentamente que Patricia tiene una sorpresa para las oyentes del Popodcast. Al final, cómo no, tenemos nuestro apartado "Hay que hablar más de caca", en el que Patricia nos cuenta una anécdota que a mi, al menos, me dejó los pelos de punta un buen rato. Te animo a escucharlo y a apuntarte en la newsletter de Patricia Diez Diez. o como ella la llama, la Sabana de las leonas. Puedes saber más de Patricia en su web: patriciadiezdiez.com

En el epiosdio 10 del Popodcast de Gastropsique tenemos una interesantísima conversación Beatriz de Ureta y yo acerca del trauma, el sistema nervioso, el sistema digestivo y la niña interior. Este es un tema que me apasiona y en esta conversación con Beatriz, consigo aclarar algunas dudas que yo misma tenía al respecto e incluso aprendo un nuevo concepto que desconocía acerca del funcionamiento del Sistema Nervioso y su respuesta al trauma. Es muy interesante aprender cómo el trauma afecta finalmente a nuestro sistema digestivo y cómo podemos hilar esta conversación hasta hablar del trabajo con tu niña interior. Al final, no pude resistir las ganas de preguntarle a Beatriz si piensa que el trauma y los problemas digestivos están relacionados. Así que si quieres saber qué piensa al respecto, tienes que escuchar hasta el final. En el apartado "Hay que hablar más de caca", Bea nos cuenta una anécdota personal que es mucho más común de lo que piensas y que nos recuerda la importancia de mirar y evaluar nuestra salud a través de nuestra caca. Espero que lo disfrutes.

En este nuevo episodio del Popodcast de Gastropsique, ya el 9, charlamos de una forma muy cercana y personal con Lucía, de @lu.singlten. Abordamos un tema muy interesante: qué pasa con tu vida tras un diagnóstico de celiaquía o de sensibilidad al gluten no celiaca. Lucía nos cuenta cómo vivió su diagnóstico hace ya algunos años, y hablamos sobre algo que me encuentro mucho en el trabajo en consulta, la aceptación emocional de la vida sin gluten. ¿Crees que incluye altibajos? lo descubrirás en este episodio. Hablamos de vida, social, viajes, cambios... y Lucía nos cuenta de una forma muy sincera e íntima lo que esto ha supuesto en su vida, incluso en su vida laboral. De hecho, de da cuenta en el propio episodio de lo que su diagnóstico ha supuesto en este último ámbito. Nos desvela también un error muy común en este tipo de problemas que hace que se encuentre en un callejón sin salida del que no sabe muy bien como salir. Por último, y esto no puede faltar, tenemos nuestro apartado "hay que hablar más de caca", ¿Qué nos contará la invitada de hoy? Te animo a descubrirlo! Un abrazote, Marina, de Gastropsique.

En este nuevo episodio del popodcast de Gastropsique, cuento como invitada especial con Beatriz Titos, psicóloga especialista en problemas digestivos en Gastropsique y también creadora de contenido maravilloso sobre alimentación sin gluten y estilo de vida en su cuenta @charlie.singluten Te recomiendo que escuches este episodio hasta el final porque entre Bea y yo hacemos un repaso a todas las emociones más comunes que hemos visto que se sufren por padecer problemas digestivos. Nos basamos en nuestras propias experiencias profesionales, lo que hemos visto con nuestras pacientes en consulta, claro, pero también en nuestras experiencias personales al haber padecido las dos este tipo de patología. Como broche final, en el apartado "Hay que hablar más de caca", Bea nos cuenta una anécdota personal, cuando un vestido rojo y empezó con esto de los problemas digestivos... imagínate el desenlace. Espero que disfrutes mucho de este episodio y que nos digas en los comentarios con qué emociones de las que nombramos te identificas más. Un abrazote, Marina, de Gastropsique.

En este episodio hablamos con Marina Ribas Torres, una dietista integrativa que trabaja ayudando a personas con diferentes patologías a encontrar su propio camino hacia la salud. Además de eso, redacta, divulga, comparte contenido sobre alimentación, bienestar, salud... Y a ella le encanta "abrir melones". Y precisamente en este episodio abrimos un melón muy jugoso, puesto que hablamos de la Hormesis, un concepto muy divulgado por sus beneficios pero muy sobrevalorado en su versión más exigente. En este episodio, aprenderás lo que es la hormesis, nos planteamos cómo podemos darle un giro a este concepto para que sea más asequible si esto del estoicismo te suena a masoquismo. Y, como es obvio, hablamos de caca. Marina nos habla de un canal de Youtube dedicado a este escatológico menester. Si a ti también te gusta abrir melones y disfrutar de nuevos conceptos analizados desde un punto de vista diferente, este es tu episodio.

En este episodio del Popodcast de Gastropsique charlamos con la Dra. Isabel Sánchez Claros (@dra.s.claros), médico de familia con una visión integrativa que nos pone brillito en los ojos. Isabel, a raíz de sufrir en sus propias carnes los problemas digestivos por diferentes situaciones personales y laborales muy estresantes, quiso profundizar más en la salud desde un punto de vista más ampliado del que tenía como médico de familia. Ahí encontró tal fuente de conocimientos reveladores, que en cierto modo, sintió una gran decepción con la medicina tradicional. La doctora nos explica cuál es su visión al respecto y estoy segura de que sembrará una polémica entre los grandes defensores de la "pastilla para todo". Además de esto, la doctora nos cuenta la dificultad que tiene al intentar implementar este tipo de medicina en su consulta, y que te puede hacer entender por qué la salud digestiva no se trata como debería en la sanidad pública. Tras oír este episodio del popodcast entenderás por qué nombro a la Dra Sánchez Claros como Ministra de Sanidad (ojala estuviera en mis manos hacerlo). Y, cómo no, no podía faltar al final el apartado de "Hay que hablar mas de caca", donde la Dra nos cuenta una anécdota de lo más divertida con una paciente asustada al ver unos "bichos" en su caca. Espero que disfrutes escuchándolo tanto como yo grabándolo. Un abrazote, Marina, de Gastropsique.

En este episodio del Popodcast de Gastropsique, compartimos espacio con Yhanna Sánchez de Legado de Hipócrates. Yhanna, que es especialista en salud integrativa, nos habla de la importancia del nervio vago en la salud general y, sobretodo en la digestiva. Nos descubre cosas que quizás no sabías de este nervio tan polifacético y además, nos invita a mejorar su tono con varios ejercicios prácticos que nos enseña al final del episodio. En nuestro último apartado, "Hay que hablar más de caca", Yhanna nos cuenta un dato muy curioso sobre el estreñimiento fantasma que a mí, personalmente, me sorprendió.

En el episodio número 4 del Popodcast de Gastropsique contamos con Mónica, de Gutplace. Mónica es, como tú, una persona que ha sufrido patologías digestivas y que, como tú, también ha pasado lo suyo hasta encontrar la causa de sus problemas digestivos y poder ir al origen de lo que le ocurría para así poder sanarlo. Encontrarás en este popodcast una historia muy real, muy cercana y con la que fácilmente puedes sentirte identificada e inspirada, de una persona que lo ha dado todo para poder verse bien y a la vez, ha usado un canal como Instagram para dar a conocer sus aprendizajes, sentirse acompañada y compartir sus maravillosas recetas y buen gusto. Como siempre, en el apartado final "Hay que hablar más de caca", Mónica nos cuenta su propia anécdota y compartimos una misma emoción al respecto de hacer caca. ¿Te apuntas?

En este episodio del popodcast de Gastrospsique tenemos como invitada a Vane de alergias a la mesa. Vane nos cuenta cómo, a raíz de descubrir de repente que era alérgica a las profilinas tras comerse un albaricoque, su vida tal y como la conocía cambió de forma radical. Nos atrevemos a cuestionarnos este peregrinaje de las patología digestivas como un punto de inflexión al cambio, pero a un cambio definitivo, duradero, del que te hace convertirte en la versión de tí misma que más satisfacciones te da. Hasta el punto que puede llevarte a publicar un maravilloso libro de recetas, del que Vane nos habla en el popodcast. La parte más divertida es al final, en el apartado "Hay que hablar más de caca", en el que da la casualidad que la anécdota intima que Vane nos confiesa, se parece demasiado a otra... que ya descucbrirás.

En este episodio del Popodcast del Gastropsique, tengo una invitada especial, se trata de Melina Makarian.  Melina es Licenciada en Medina China por la Universidad del Reino Unido, especialista en nutrición holística, salud hormonal, digestiva y fertilidad. Puedes encontrarla en Instagram como @fertilyciclica.melina Es un capítulo sorprendente en el que verás que la medicina china, aunque sea más antigua que la occidental y cumpla miles de años, tiene una gran ventaja y es que no se olvida de la esencia del ser humano.  Te recomiendo mucho que escuches este capítulo ya que no puedes perderte las reflexiones que Melina y yo hacemos al respecto. ¿Me cuentas qué te ha parecido? estaré encantada de leerte.

En este episodio, discutimos con Dúnia Mulet acerca de un tema muy controvertido en las dietas restrictivas de alimentos: La flexibilidad. Nos metemos de lleno en intentar conceptualizar qué es realmente ser flexible con la alimentación, y puede que la conclusión te sorprenda. Además, casi sin darnos cuenta, nos metemos en un jardín de opiniones acerca de cómo la medicina tradicional aborda estos temas...  Y por supuesto, para terminar, Dúnia aporta una curiosidad personal en el último apartado del programa "Hablemos de caca".