In questo video, parleremo della mia esperienza meditativa personale, intesa al riuscire a vivere l’attimo attuale con l’obiettivo di dare sapore reale e vivo alla nostra esistenza, non proteso nel futuro o vittima del passato ma esclusivamente nel qui e ora!

Vedremo la strategia che in primis, ha cambiato la mia di vita, con la quale ho imparato ad allenarmi ad essere sempre più presente a me stesso!

Come ci sono arrivato!

Come ho coltivato un percorso di meditazione,

E tanto altro ancora!

Infine, qui di seguito, ho riassunto i semplici passi da effettuare per iniziare un ottimo PERCORSO DI CRESCITA e creare delle ottime abitudini potenzianti, culminanti con la cosiddetta "ROUTINE DEL MATTINO”! Eccoli nell’ordine:

-INIZIA DAL NOSTRO ORIGINALE CORSO DI CRESCITA PERSONALE SU:

Spotify https://open.spotify.com/episode/1s9S7glf0DhVjr2hv9hl7i?si=0lEiWbkBRauBVLfpSqDWBQ

O YouTube https://youtu.be/nxGkAg0FOzY?si=OSF1yS2VEExyYlQY

-SEGUI IL NOSTRO INNOVATIVO CORSO DI BIOHACKING SU:

Spotify https://open.spotify.com/episode/2nUwgFt1kKnXbncnXaj6CP?si=9rhy3mBuRUGYqv6ZglFHkg

O YouTube https://youtu.be/itcrrkP4pKc?si=1VMeiPgLYuUgQTTy

-SEGUI IL NOSTRO SPECIALE CORSO DI MEDITAZIONE, DALLA LEZ.1:

Spotify https://open.spotify.com/episode/3ayrytlaPm2TYX4R4eotRO?si=WEXlbMsqR3KHtguwnUBtgQ

O YouTube https://youtu.be/nxGkAg0FOzY?si=Rq94aXZR1B_GcJqp

-INIZIA SUBITO CON LA MEDITAZIONE FORMALE GUIDATA DA TONY:

I Livello

https://open.spotify.com/episode/4GmU6PTFXR7mtAwA36HhV3?si=_zsydseUS7a5AhHVPgTC3Q

II livello, dopo almeno 15gg dalla precedente

https://open.spotify.com/episode/2S1wg6t77uDy3yW3mgS3d5?si=etC_PnVET6GbFXxZPP2fXQ

-IMPARA A VISUALIZZARE LE AFFERMAZIONI per 3 minuti,

Il Perchè:

https://youtu.be/vgUJ8OrlmNU?si=qbKqvAf8ODUC9cLJ

I Livello

https://open.spotify.com/episode/3CX0Cix55OdlPjzokkaMh1?si=bYaKkcDKS42I3Zdq-u3wZg

II Livello

https://youtu.be/NRrpXflyHlU?si=F74VgE4OKEdVDO2H

-INIZIA SUBITO COM LA MEDITAZIONE INFORMALE GUIDATA DA TONY:

Mentre Cammini -

Mentre mangi -

-UN PO' DI SANA ATTIVITÀ FISICA

a tuo piacere, per risvegliare le endorfine;

inizia con il plank (se non soffri di lombalgia), o a tuo piacere:

https://youtu.be/AmfAnSZJMbk?si=njfsaeD6yD4g1Il9

-DEDICATI ALLA PIANIFICAZIONE

della giornata in agenda per 5 min, nella direzione della realizzazione dei tuoi sogni!

-Procedi con

doccia, colazione, integrazione alimentare e durante i trasferimenti, ascolta o leggi costantemente libri di crescita per la tua trasformazione!

-Introduciti in uno dei nostri percorsi di crescita personale e finanziaria su Amazon e Audible, cercando semplicemente Tony Locorriere…e ti stupirai della mole di recensioni ottenute!

Ti auguro un buon lavoro e vedrai che miglioramenti!

Un abbraccio da Tony

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/investosudime/message