En el Capítulo 2 del podcast estamos José Acosta, Sandra y Ferkal comentando uno de los ultimos artículos que hemos sacado en la web:

https://livetotriathlon.com/entrenamiento/el-tapering/

Cuando nos referimos al tapering o ese período de aproximación a la competición donde buscamos estar listos y en nuestra mejor forma, siempre hablamos de cargas, intensidades, de cómo subirla o bajarlas, buscando esa fórmula mágica que nos lleve a nuestra mejor versión el día D.

👉 ¿Qué es el Tapering en el Entrenamiento?

👉 La Importancia del Tapering: Preparando el Cuerpo y la Mente

👉 Estrategias de Tapering: Doble y Triple Fase

👉 El Papel del Sistema Nervioso en el Tapering

👉 Técnicas Psicológicas para Mejorar el Tapering

👉 Nutrición y Tapering: Consejos para Mantener el Equilibrio

👉 Consejos Prácticos para un Tapering Efectivo

👉 La Respuesta Metabólica y Fisiológica al Tapering

👉 El Impacto del Tapering en la Psicología del Atleta

Te dejamos con el nuevo episodio. Disfrútalo !! Ah !! y recuerda :

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