Guía Mindfulness - Observación de Pensamientos

Mindfulness En Español

09-11-2023 • 4 mins

Se explora la práctica de la observación de pensamientos. A través de diferentes técnicas y ejercicios, se invita al oyente a tomar conciencia de sus pensamientos y emociones sin juzgarlos ni reaccionar ante ellos para así reducir el estrés y la ansiedad en la vida diaria.

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