Cuanto menos lo quieres más lo tienes, decía Stephen C. Hayes. Y con esto empezamos la semana hablando de la hipervigilancia. Un término que describe el comportamiento que muchas personas viven como forma de controlar o evitar aquello que les preocupa. Por ejemplo, como Nacho cuando no paraba de mirar su email esperando una respuesta a la compra de su negocio. Además, todo esto puede ir alimentándose al añadir estrategias de evitación tal y como explicamos nuevamente con la metáfora de los perros. Aun así, en este episodio hablaremos de todos esos comportamientos que hacemos como forma de evitar o tratar de controlar algo que nos preocupa. En concreto, todo aquello que tiene que ver con nuestro foco de atención y el análisis que hacemos de las cosas. Por desgracia, la hipervigilancia y el exceso de análisis es una estrategia de evitación que desarrollamos de forma semiautomática y es muy complicada de extinguir. Es lógico dado que venimos de un contexto donde a