Un Día Eres Joven

Chloe Pueyo y Ana de la Hoz

Un Día Eres Joven y al otro... es mejor. Si tienes entre 27 y 55 años y esto de ser adulto no es como te lo habían pintado, ¡te damos labienvenida, Medianer!

Acompaña a Ana de la Hoz (Doctora) y Chloe Pueyo (Emprendedora Creativa) para reírte de tus miserias, aprender curiosidades y reflexionar sobre los grandes temas de la mediana edad.

Basándose en estudios científicos, historias personales, libros y series, estas amigas de la infancia contestan a todos tus preguntas vitales:

¿Cómo superar la crisis de los 40, jubilarte siendo rico, cambiar de trabajo, hacer que el amor dure... o divorciarte bien? ¿Cómo recordar las malditas contraseñas, salirte de una reforma interminable o hacerte mejores amigos? ¿Es bueno dormir en camas separadas? ¿Me tengo que hacer la vasectomía? ¿Esto es a todo lo que voy a llegar en la vida?

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Episodes

40. Sibaritismo, la Guía Michelin y gestión del tiempo con Mapi Hermida (La Gastrónoma).
1w ago
40. Sibaritismo, la Guía Michelin y gestión del tiempo con Mapi Hermida (La Gastrónoma).
Un día eres joven y al otro te conviertes en experto gastronómico. Os contamos de dónde viene el término sibarita y cómo nace la famosa Guía Michelin. Hacemos un breve repaso de algunas de nuestras experiencias en restaurantes de alto postín y os recordamos todo aquello que debéis evitar cenar si no queréis pasar una noche rememorando el menú (básicamente todo...). Además, apuntamos alto y entrevistamos a Mapi Hermida, directora de comunicación y sostenibilidad del Grupo Día, a la vez que podcaster y una de las influencers gastronómicas importantes de nuestro país. A finales de año sacará un libro sobre gestión del tiempo, sobre el cual hablamos con ella. Y comentamos libros y series.Si queréis conocerla un poco más, la podéis seguir en Instagram en @la_gastrónoma y @MapiHermida o escuchar su podcast "El Podcast de Mapi Hermida" en todas las plataformas. Os dejamos aquí el enlace al episodio en el que nos entrevistó: APÚNTATE A LA NEWSLETTER:Puedes apuntarte pinchando aquí.Es gratuita y 100% interesante con contenido extra.PATROCINADOR DEL ESPISODIO:Con la app miBP, podéis ahorraos hasta 20 céntimos por litro cuando respostáis con carburante BP Ultimate Active Technology. Es gratuita y podéis descargala de forma sencilla desde miBP.esAdemás gracias a Privilegios miBP, habiendo repostado una vez en los últimos 2 meses, tenéisacceso a descuentos exclusivos en un amplio catálogo de marcas de tecnología, viajes,restaurantes, planes de ocio, belleza, etc.¡RECOMIÉNDANOS!Recomienda a los medianers que conozcas.Pon 5 estrellitas y dale a seguir en tu plataforma para que te avise cuando haya nuevo episodio. También nos puedes dejar un comentario por la plataforma. No nos dejan responder directamente, pero contestaremos en un próximo episodio.PARA CONTACTAR CON NOSOTRASInstagram: @undiaeresjoven.podcast (no dudes en dejarnos un mensaje de audio)TikTok: @undiaeresjoven.podcastemail: undiaeresjoven.podcast@gmail.comRECOMENDACIONES DE NUESTRA INVITADA"Gozo" de Azahara Alonso"Happier Hour" de Cassie Holmes"Succession" en HBO"White Lotus" en HBO
39. "Un Caballero en Moscú”| convertirse en escritor, el Metropol y una vida de película
12-02-2024
39. "Un Caballero en Moscú”| convertirse en escritor, el Metropol y una vida de película
Inauguramos el Club de Lectura SIN SPOILERS con "Un Caballero en Moscú", de Amor Towles. Fantástica novela ambientada en la Rusia de 1922.Sinopsis: condenado a muerte por los bolcheviques, el conde Aleksandr Ilich Rostov, erudito, refinado y caballeroso, elude su trágico final por un inusitado giro del destino. Gracias a un poema subversivo escrito diez años antes, el comité revolucionario conmuta la pena máxima por un arresto domiciliario inaudito: el aristócrata deberá pasar el resto de sus días en el hotel Metropol, que es donde reside, microcosmos de la sociedad rusa y conspicuo exponente del lujo y la decadencia que el nuevo régimen se ha propuesto erradicar.Os contamos sobre Amor Towles y su proceso creativo. También desvelamos curiosidades del hotel Metropol, que sigue existiendo y donde se desarolla principalmente la trama de la novela, así como la historia de Coco Chanel y el Ritz. Y para cerrar os hablamos sobre la "Princesa del Kremlin" Svetlana, la hija de Stalin, que es apasionante.No os preocupéis porque no hay spoilers, así que si no habéis leído la novela podéis escucharlo igualmente.APÚNTATE A LA NEWSLETTER:Puedes apuntarte pinchando aquí. Es gratuita y 100% interesante con contenido extra.¡RECOMIÉNDANOS!Recomiendanos a los medianers que conozcas.Pon 5 estrellas y dale a seguir en tu plataforma y así sabrás cuando hay episodio nuevo. Contesta a las encuestas, aunque no podemos contestar lo hacemos en próximos episodios.NOTAS DEL PÓDCAST- Amor Towles y el hotel Metropol- Contexto histórico sobre la Revolución Bolchevique- El proceso creativo: artículo- Coco Chanel y el hotel RitzPÓDCASTSvetlana, Svetlana: la princesa del KremlinOTROS LIBROS DE AMOR TOWLES"Normas de Cortesía""La Autopista Lincoln"PARA CONTACTAR CON NOSOTRASInstagram: @undiaeresjoven.podcastTiktok: @undiaeresjoven.podcastemail: undiaeresjoven.podcast@gmail.com
38. Cómo ganar más dinero: conseguir un aumento, cambiar de trabajo, invertir y ser millonario
29-01-2024
38. Cómo ganar más dinero: conseguir un aumento, cambiar de trabajo, invertir y ser millonario
"Hay tantas cosas en la vida más importantes que el dinero... ¡pero cuestan tanto!" Es probable que en algún momento hayas querido ganar más dinero. Pues hoy te contamos cómo hacerlo. Desde los 4 pasos a seguir para conseguir un aumento de sueldo hasta si hay que hablarlo con amigos. ¿Cuándo merece la pena cambiarse de trabajo? También hablamos de cómo pensar en la inversión, de millonarios notorios y lo que haríamos con muchos millones... APÚNTATE A LA NEWSLETTER:Puedes apuntarte pinchando aquí.Es gratuita y 100% interesante con contenido extra.PATROCINADOR DEL ESPISODIO:Con la app miBP, podéis ahorraos hasta 20 céntimos por litro cuando respostáis con carburante BP Ultimate Active Technology. Es gratuita y podéis descárosla desde miBP.es¡RECOMIÉNDANOS!Recomienda a los medianers que conozcas.Pon 5 estrellitas y dale a seguir en tu plataforma para que te avise cuando haya nuevo episodio. También nos puedes dejar un comentario por la plataforma. No nos dejan responder directamente, pero contestaremos en un próximo episodio.NOTAS DEL PODCAST: LIBROS:The most powerful woman in the room is you, Lydia FenetFinancial Advice for Independent Women, Mrs MonneyPennyARTÍCULOS: -Investigación sobre las diferencias entre hombres y mujeres a la hora de negociar (descargar pdf)-Estudio sobre el incremento salarial medio al cambiar de trabajo (en la web de zippia) -Artículo sobre Liliane Betancourt (en El Mundo) -Artículo sobre la heredera de BASF que donará su fortuna (en Vanity Fair) -Articulo sobre el fundador de los Duty Free y su increíble aventura filantrópica (en Forbes)PARA CONTACTAR CON NOSOTRASInstagram: @undiaeresjoven.podcast (no dudes en dejarnos un mensaje de audio)TikTok: @undiaeresjoven.podcastemail: undiaeresjoven.podcast@gmail.com
27. Para cocinillas: recibir en casa, crear menús y hacerte un curso de cocina.
02-10-2023
27. Para cocinillas: recibir en casa, crear menús y hacerte un curso de cocina.
Un día eres joven y al otro cocinas, te damos 4 razones por las que tu relación con la cocina cambia cuando eres medianer. Te hablamos de cursos de cocina, cocinillas y principiantes. Ser buen anfitrión o buen comensal, cómo triunfar con tus recepciones en casa, menús fallidos y comidas con las que te reconcilias de adulto (o como conseguirlo). Desgranamos las dificultades de hacer un menú diario en casa, el cajón de las proteínas y algunos truquis que te encantarán (especialmente si ya posees la cubertería de plata).Todo aderezado con recomendaciones de series y libros.Como novedad tenemos un código descuento para suscribirte a los maravillosos cursos de cocina online de Scoolinary usando nuestro código undiaeresjovencocina para que en vez de costarte 59,90€ se quede en 49,90€ el primer año.¿QUERÉIS QUE SIGAMOS PUBLICANDO?Acordaos de recomendar el episodio si os ha gustado, seguidnos en IG en @undiaeresjoven.podcast y en TIKTOK @undiaeresjoven.podcast, si queréis escribirnos email a undiaeresjoven.podcast@gmail.comHACEMOS REFERENCIA AL EPISODIOep 10 La AmistadNOTAS DEL PODCASTLibros:Lecciones de Química de Bonnie Garmus (para ver el trailer de la serie)Una escritora en la cocina de Laurie ColwinLa muerte contada por un sapiens a un neandertal de Juan José MillásSeries:Schitt´s Creek (escena)The Bear (Star, Disney)Artículos:Alimentos para combatir la depresiónEncuesta CISAGRADECIMIENTOSScoolinarySunnepodNación Podcast
24. El placer (parte 2): sexo, conversaciones y recomendaciones sexy
17-07-2023
24. El placer (parte 2): sexo, conversaciones y recomendaciones sexy
Hoy, sí que sí, el episodio (NO APTO PARA NIÑOS) va de sexo, de spicy chicken, de triki ñikis, de cómo tener relaciones más placenteras, sobre todo cuando estás en una relación de pareja de larga duración... Además, hablamos de pornografía, de mitos sexis que no lo son, de pelis fuertecitas, damos pistas sobre cómo hablar de sexo con tus hijos con pautas concretas para cada edad. Y de las conversaciones que deberías tener con tu pareja, si las cosas no van tan bien como te gustaría... Terminamos reflexionando sobre lo que nos gusta a nosotras, con unas cuantas recomendaciones calentitas para ponerte a tono.¿QUIERES QUE SIGAMOS PUBLICANDO EPISODIOS? ¡RECOMIÉNDANOS!Abre el whatsapp y recomienda este podcast a 3, 5, 10 personas AHORA. O, mejor aún, comparte el podcast desde la plataforma en la que lo escuches en tus RRSS.¿Quieres apoyarnos más? Suscríbete gratis al podcast para que tu plataforma te avise de cuando sale un nuevo episodio (dale a la campana en Spotify | Dale al + arriba a la derecha en Apple Podcasts y en otras plataformas será parecido).NOTAS DEL EPISODIO: LibrosTAL COMO ERES, de Emily NagoskiSEX TALKS: THE 5 CONVERSATIONS THAT WILL TRANSFORM YOUR LOVE LIFE de Vanessa MarinEL DILEMA DE LA PAREJA, de Esther PerelLA CIENCIA DE LA CONFIANZA, de John GottmanCÓMO SER MUJER, de Caitlin MoranDE LOS RRMM AL PORNO, de Beatriz IzquierdoMR SALARY, de Sally RooneyPelis y seriesSHAME (Deseos culpables), la tenéis en Netflix en el momento de la publicaciónFOODIE LOVE, de Isabel Coixet. En su día, la vimos en Netflix.PARA CONTACTAR CON NOSOTRAS:Instagram: @undiaeresjoven.podcastNos puedes escribir también a undiaeresjoven.podcast@gmail.com
21. El cansancio: sueño, ritmos circadianos y burnout. Pistas para recuperar la energía.
22-05-2023
21. El cansancio: sueño, ritmos circadianos y burnout. Pistas para recuperar la energía.
¿Estás cansado? Nosotras sí. En este episodio analizamos los 7 tipos de cansancio que hay, os hablamos del increíble descubrimiento del historiador Roger Ekirch y os contamos cuál es la mejor hora para hacer bebés. Ana da la ciencia sobre los ritmos circadianos, Chloe desvela el test para saber si tienes burnout, contamos por qué es importante ducharse todos los días (más allá de no oler a cebolleta) y terminamos filosóficas, con una metáfora que ¡buah!¿TE GUSTA EL PODCAST? ¡RECOMIÉNDANOS!No olvides recomendarnos, es la manera de que podamos publicar más a menudo.Pon 5 estrellitas donde escuches el podcast e indícale a tu plataforma que quieres que te avise de nuevos episodios (dale a la campana en Spotify, suscríbete desde iVoox, Apple Podcast, etc.).PARA CONTACTAR CON NOSOTRAS:Instagram: @undiaeresjoven.podcastNos puedes escribir también a undiaeresjoven.podcast@gmail.comNOTAS DEL EPISODIO:LIBROS: Descanso Sagrado, de la Dra. Sandra Dalton-SmithAl final del día - Noche en tiempos pasados, de Roger EkirchLifetime - The new science of the body clock, and how it can revolutionize your sleep and health de Russell FosterARTÍCULOS: The 7 types of rest - I spent a week trying them all (The Guardian)El secreto de los ritmos circadianos: por qué hay órganos perezosos de noche y activos de día (El País)PODCASTS: Smart Sapiens, sobre los ritmos circadianosNEWSLETTER: The Management Tip of the Day, de Harvard Business Review