Durmiendo

Esta noche, te compartimos una historia para visualizar el futuro que deseas construir. Prepárate para conectar con tu propósito y descansar con la certeza de que estás en el camino correcto.En este episodio hablamos de:Conectar con tu propósito.Fortalecer la autoconfianza.Ejercicios de visualización.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuión: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarProject Management Tranqui Club: Juan José TejadaCoordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula ChávezDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos la importancia de descansar como un acto de amor propio y autocuidado. A través de una meditación guiada, te acompañamos a desconectar del ruido mental y a prepararte para un descanso profundo. En este episodio hablamos de:Honrar el descanso.Priorizar tu bienestar.Ejercicios de respiración.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuión: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarProject Management Tranqui Club: Juan José TejadaCoordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula ChávezDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio de todo lo que eres capaz de lograr. A través de ejercicios de respiración y visualización, te acompañamos mientras conectas con tu potencial, abriéndote a todas las oportunidades que la vida te ofrece. En este episodio hablamos de:Liberar tu potencial interno.Soltar creencias limitantes.Fortalecer la autoconfianza.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuión: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarProject Management Tranqui Club: Juan José TejadaCoordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula ChávezDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para relajar tu mente y cuerpo antes de dormir. A través de ejercicios de visualización y respiración, te acompañamos a conectar con palabras que te ayudarán a fluir con la desconexión y el descanso. Prepárate para soltar el estrés del día y alcanzar el sueño profundo y reparador que tanto mereces.En este episodio hablamos de:Preparar mente y cuerpo para el descanso.Visualización para conectar con la calma.Ejercicios de respiración para alcanzar un sueño reparador.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuión: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarProject Management Tranqui Club: Juan José TejadaCoordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula ChávezDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy usamos todos los sentidos para enfocarnos en el momento presente y buscamos cómo evitar que los estímulos de nuestro alrededor nos roben la concentración y la paz.En este episodio hablamos de:Meditación para encontrar la calma y la pazAprender a observar lo que sucede a nuestro alrededorConectar con el momento presente—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hacemos una pausa para reconocer que todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos y eso es más que suficiente.En este episodio hablamos de:Dejar a un lado las expectativas y la presión externaSoltar la presión de querer hacerlo todo perfectoAprender a confiar en ti—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te invitamos a soltar la presión de querer encontrar tu mejor versión, y hacer las paces con todas las versiones que has sido y que vas a ser.En este episodio hablamos de:Conectar con tu yo del pasado, del futuro y del presenteReconciliarnos con el pasado y prepararnos para el futuroEntender todo lo que tenías que vivir para ser quien eres ahora—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te recordamos que la mejor manera de crear hábitos y acercarte a la vida que quieres vivir, es ir paso a paso.En este episodio hablamos de:Cómo crear hábitosLa importancia de ser constantesAvanzar un paso a la vez–☀️🌙Si tú también quieres pedir tu episodio dedicado, únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy nos damos permiso de descansar sin importar qué tan productivo fue el día.En este episodio hablamos de:Cómo no tienes que ganarte el descansoTu productividad no te defineHaces lo mejor que puedes y eso es suficiente—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te regalamos unas afirmaciones que te van a ayudar a calmar los pensamientos intrusivos, para que te vayas a dormir con una mente tranquila y en paz.En este episodio hablamos de:Meditación para calmar la ansiedadTener la seguridad de que todo va a estar bienDirigir los pensamientos a un lugar de paz—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy bajamos el volumen de nuestra mente para poder entrar en contacto con nuestros sueños.En este episodio hablamos de:Cómo dejar de pasar tanto tiempo en nuestra menteDarnos permiso de soñarCómo relajar el cuerpo y la mente—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te recordamos que no tienes que esperar a que llegue un momento especial para empezar a hacer las cosas que te gustarían y que todos los días son una oportunidad para iniciar un nuevo camino.En este episodio hablamos de:La edad y el tiempo son relativosPuedes hacer lo que quieras cuando quierasEmpieza ahora para ver los resultados después—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te invitamos a que, si tuviste un día difícil, te des la oportunidad de darle la vuelta y lo cierres de la mejor manera posible, enfocándote en algo que te haya hecho feliz.En este episodio hablamos de:Cerrar el día con pensamientos bonitosDejar ir las cosas que no nos suman y enfocarnos en lo que nos hace sentir bienEntender que lo que pensamos se refleja en cómo nos sentimos–☀️🌙Si tú también quieres pedir tu episodio dedicado, únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablamos acerca de cómo, aunque es completamente válido y saludable querer mejorar y trabajar en tu interior, también se vale saber que la persona que eres hoy, es perfecta.En este episodio hablamos de:¿Cómo vivirías tu vida sabiendo que eres suficiente?No tienes nada que probarle a las demás personasAmarte y aceptarte tal y como eres—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos afirmaciones para ayudarte a conectar con la calma. Si sientes que el estrés te sobrepasa esta noche, estas palabras te ayudarán a relajarte y descansar mejor. Permítete soltar las tensiones del día y encontrar serenidad antes de dormir.En este episodio hablamos de:Conectar con tu paz interior.Soltar el estrés y relajar tu mente.Visualizaciones para alcanzar la calma.—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esta noche, te compartimos una pequeña historia para que recuerdes que puedes alcanzar lo que te propones, si aprendes a confiar en ti. Te acompañamos mientras visualizas un futuro lleno de oportunidades y permites que tus sueños te guíen.En este episodio hablamos de:Visualización guiada para conectar con tus deseos.Afirmaciones para fortalecer la autoconfianza. —Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre el poder de soltar y decir adiós. A través de ejercicios de respiración y visualización, te invitamos a dejar ir aquello que no puedes controlar y a enfocarte en tu bienestar. Es momento de liberar lo que no es para ti y fortalecer tu amor propio en el proceso.En este episodio hablamos de:Reflexiones sobre el poder de soltar.Ejercicios para liberar expectativas.Priorizar tu bienestar emocional.—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a prepararte para el descanso reparador que tanto mereces. Si te cuesta dormir o sientes que tu mente no se apaga al final del día, este ejercicio te ayudará a soltar la tensión acumulada y te guiará para encontrar la tranquilidad necesaria para conciliar el sueño.En este episodio hablamos de:Cómo calmar el insomnio y conciliar el sueño.Ejercicios para relajar el cuerpo y la mente.Crear un espacio de calma y descanso natural.–☀️🌙Si tú también quieres pedir tu episodio dedicado, únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar el día reconociendo que, paso a paso, estás creando tu propio camino. A través de reflexiones y ejercicios, te acompañamos a confiar en tu progreso y a celebrar lo que estás logrando, con la certeza de que lo estás haciendo muy bien.En este episodio hablamos de:Evitar la comparación y valorar tu progreso personal.Ejercicios de respiración para soltar la presión externa. Reflexiones para conectar con tu propio ritmo y necesidades.—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán en tu proceso de establecer límites saludables. Aprende a decir “no” con amor, a priorizar tu bienestar y a recordar que proteger tu energía es un acto de amor propio. Suelta la tensión del día, y prepárate para descansar con la certeza de que está bien cuidar de ti.En este episodio hablamos de:Crear límites como una forma de autocuidado.Soltar la culpa de decir "no" y priorizar tu paz.Enfocar la atención en tu bienestar emocional..—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Ana Paula ChávezDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.