Programa 2: Fundamentos básicos del Yoga, lo primero es lo primero y cómo se relaciona con Correr

¿Cómo estás? Quería compartirte un poco sobre mi última semana de entrenamiento entre episodios. Ha sido un período interesante, donde he estado reflexionando mucho sobre el equilibrio entre el cuerpo y la mente en mi práctica de running.

Te cuento que he tenido algunas salidas bastante relajadas últimamente, después de la maratón de Sevilla aún siento un poco las articulaciones cansadas, así que he preferido tomarlo con calma. Además, aproveché para salir con mi niño y mi perro, ¡siempre es divertido! Por otro lado, he estado complementando mis sesiones con algunos ejercicios de fuerza y, como no podía ser de otra manera, mis clases de yoga, que siempre me ayudan a mantener la calma y la flexibilidad.

Una cosa que me ha hecho reflexionar bastante es un mensaje que vi en Instagram de mi amigo Rafa Conejo. Hablaba sobre el consumismo en la comunidad de corredores y cómo a veces caemos en la trampa de acumular cosas que realmente no necesitamos. Es una reflexión poderosa, ¿no crees? Nos invita a cuestionar nuestras decisiones como consumidores y su impacto en el medio ambiente.

Hablando de cosas más positivas, quería adentrarme contigo en los fundamentos del yoga. Es algo que ha sido fundamental en mi vida y que ha influido mucho en mi forma de correr. Desde su historia hasta su filosofía, el yoga nos ofrece mucho más que solo posturas físicas. Es una forma de vida que nos invita a conectar con nosotros mismos de una manera profunda y significativa.

Lo interesante es cómo estos principios del yoga se relacionan con nuestro querido running. Ambas disciplinas comparten esa idea de la conexión mente-cuerpo y la importancia de la autoconciencia. Creo firmemente que el yoga puede ser una herramienta invaluable para mejorar nuestro rendimiento como corredores y, lo más importante, para promover nuestro bienestar general.

Bueno, antes de terminar, quería dejarte con esa reflexión. Recuerda siempre ser consciente de tus elecciones y cómo pueden impactar en el mundo que nos rodea. Optar por la calidad sobre la cantidad es un buen comienzo, ¿no crees?

¡Eso es todo por hoy! Espero que hayas disfrutado de este episodio tanto como yo disfruté compartiendo contigo. Nos vemos en el próximo capítulo, ¿vale?

¡Cuídate mucho y nos vemos en la próxima carrera!