Meditación Guiada: Profundizando en nuestra postura o asana (10 minutos)

Bienvenida, bienvenido a Meditación Cotidiana, el podcast de meditación de YogaNidraMX.

¿Cómo podemos aplicar Asana o postura dentro de nuestra meditación? De acuerdo a Patañjali, la postura debe ser estable y cómoda cuando nos sentemos a meditar, y, por lo mismo, debemos de practicarla constantemente, acostumbrando al cuerpo a permanecer quieto durante un largo tiempo.

En esta breve meditación guiada buscaremos enfocarnos en nuestra postura de meditación, realizando un escaneo de nuestra columna al momento de meditar.

Esto, nos permitirá comprender mejor la manera en la que se comporta nuestro cuerpo al momento de meditar y también podremos saber qué necesitamos para poder mantener asana durante la meditación.

Acompaña a Rodrigo Delgado en este breve recorrido a través de tu Asana.

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