Relajación Guiada

👉 Meditación guiada para eliminar la ansiedad, el estrés y calmar la mente. Realizaremos una toma de consciencia, un pranayama para calmar la mente con la respiración y finalmente un mantra que nos ayudará a conectar con el momento presente. Aquí os dejo los enlaces de Sofi Millefanti (escritora de la meditación): ➡️Instagram: ➡️Youtube: También podéis escucharla en Youtube: Un abrazo!

👉AFIRMACIONES POSITIVAS para transformar el subconsciente. Aquí te traigo 100 decretos Yo Soy para que reprogrames tanto tu mente consciente como subconsciente. Podemos realizar este ejercicio de Afirmaciones Poderosas en el momento del día que queramos ¡Te acompaño con mi voz para que puedas realizarlas con más facilidad! También puedes escuchar estas afirmaciones en Youtube: Un fuerte abrazo 🧘‍♂️🧘‍♂️

⚡Meditación Guiada para empezar el día con alegría y energía. Relajación mindfulness de atención plena que nos permitirá elevar nuestra frecuencia vibratoria al máximo para darlo todo en nuestro día a día. Con esta práctica aprenderemos a ser conscientes de nuestros propios pensamientos siendo capaces de entrar en este estado cuando queramos. También puedes escucharlo en Youtube: ¡Un fuerte abrazo!

Meditación guiada para soltar y dejar ir situaciones difíciles. Aprenderemos a fluir con el universo y con la vida para soltar toda la negatividad y poder seguir con nuestra vida de una forma calmada. Acompáñame en este ejercicio de mindfulness que nos permitirá alcanzar la consciencia plena y ser completamente felices. También podéis escuchar esta meditación en Youtube; Un abrazo muy fuerte!

Técnica 4-7-8 para dormir profundamente. Controlando nuestra respiración con esta meditación conseguiremos descansar de forma placentera para poder recuperar toda la energía que nos hace falta para afrontar nuestro día a día. Esta técnica hará que te duermas de forma instantánea sin darte cuenta. También puedes escuchar esta meditación de Youtube: ¡Un abrazo!

Afirmaciones para sanar mientras duermes el cuerpo. Decretos poderosos para reprogramar nuestra mente y poder alcanzar una felicidad y una consciencia plena. Escucha estas afirmaciones y cree en el poder del YO SOY para desbloquear tu verdadero potencial. También puedes escuchar esta meditación en Youtube:

En esta meditación guiada para limpiar el alma realizaremos un escaneo corporal completo y unas visualizaciones que nos permitirán sanar nuestro cuerpo y mente. La relajación guiada que practicaremos nos llevará a un estado de paz mental que nos ayudará a alcanzar una consciencia plena. También lo puedes escuchar en Youtube:

❤️ Meditación corta de 5 minutos para cuando no tienes tiempo. Práctica todos los días para recargar la pilas por la mañana o para calmarte en alguna situación de estrés. Mindfulness para vivir el momento presente. También puedes escuchar esta meditación en Youtube:

👉 Te voy a guiar en estas Afirmaciones Positivas para aliviar el estrés y que te puedas relajar profundamente. Esta meditación sirve para reprogramar el cerebro. Reprograma tu mente día a día para poder encontrar finalmente la paz interior que siempre deseamos. También puedes escucharlo en Youtube:

🧿 Meditación guiada para abrir el tercer ojo. En esta ocasión haremos una relajación consciente para activar el chakra del tercer ojo, glándula pineal o Ajna Chakra. Practicaremos una visualización guiada que nos permitirá activarlo para siempre y que pueda servirnos de ayuda en nuestro día a día. También podéis escucharlo en:

👉 Recopilación de Afirmaciones Positivas y YO SOY para reprogramar tu mente y atraer alegría y felicidad a tu vida. Ejercicio de relajación y PNL (programación neuro lingüística) que puedes escuchar todos los días para reafirmar todos estos pensamientos en tu mente subconsciente. También puedes escuchar este audio en:

✅ Ejercicio de MEDITACIÓN mindfulness para SANAR cuerpo y mente a través de una relajación guiada. Haremos un ejercicio de autoexploración centrándonos en como nos sentimos en cada momento. Tomando consciencia de la respiración y de nuestro estado de ánimo. También puedes escuchar esta meditación en:

✅ Ejercicio de MEDITACIÓN mindfulness para entrar en un estado de RELAJACIÓN profunda. En esta visualización recorreremos un maravillosa playa y escucharemos los sonidos relajantes del mar para conectar con el presente. También podéis escuchar este episodio en:

Escucha y practica esta Meditación Guiada que te ayudará a ser feliz y atraer alegría a tu vida. Además, con afirmaciones positivas, haremos un pequeño ejercicio de conciencia para permitir que te ocurran cosas maravillosas. También puedes escucharla en Youtube:

Relajación para imaginar y visualizar un paseo por el bosque. En esta meditación guiada para relajarse nos adentraremos en un bonito bosque que utilizaremos como santuario imaginario para poder descansar mejor. También puedes escuchar este episodio en:

Si nunca has realizado esta meditación guiada para fluir con el universo... AHORA es el momento de soltar y dejar ir. Relajarse con esta meditación te ayudará a ser tu mismo y ser uno con el universo para que cualquier cosa te salga a pedir de boca. También puedes escuchar esta meditación en youtube:

🤯 ¿No sabes como hacerlo? Estas afirmaciones ayudan a amarse a uno mismo simplemente escuchando estos decretos por la noche mientras duermes. Cambia por dentro y cambiará todo lo que te rodea. También puedes escuchar esta meditación en Youtube:

Meditar nos ayuda a aliviar el estrés y vivir el presente sin distracciones. Relájate con este simple ejercicio para calmar la mente. Relajación y Afirmaciones positivas en una misma meditación para conseguir sanar nuestra mente. También puedes escuchar esta meditación en YOUTUBE:

Acompáñame en esta meditación para agradecer al universo, por todo lo que tienes, con este sencillo y poderoso ejercicio. Además al final de la meditación realizaremos una afirmaciones para renovar nuestra confianza y nuestra autoestima. También puedes escuchar esta meditación en YOUTUBE:

Esta meditación para dormir y relajarse profundamente te permitirá descansar mejor realizando unos sencillos ejercicios para calmar tu mente y entrar en ese estado de relajación profunda que queremos tener. También puedes escuchar esta meditación en YOUTUBE: