Hay dos cosas que hay que pensar cuando estamos enfrentando una emoción difícil:
- ¿Qué parte la siente la niña y qué parte la adulta?
- ¿Hay factores que están amplificando nuestra emoción?
Tienes derecho a sentir. Pero ayúdate a sentir para gestionar, no para hundirte en emociones que te abrumen y limiten.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message