Diario no íntimo

Vir Sanz

¡Hola! Soy Vir y te doy la bienvenida a mi "Diario no íntimo". Un espacio donde comparto cómo la escritura me acompañó durante los años de violencia y abusos que viví desde niña y cómo hoy me ayuda a resignificar mi historia. Se que cuando te lastimaron mucho y tu autoestima está por el piso, es difícil sentirte bien. A través de la escritura yo encontré esa luz entre tanta oscuridad. Y quiero que vos también conozcas cómo conectar con vos y reescribir esa historia que te hizo mal. Ejercicios y herramientas de escritura terapéutica en www.mehacebienescribir.com read less
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Episodes

Página 98: Compromiso con tu bienestar
12-09-2023
Página 98: Compromiso con tu bienestar
Todas buscamos nuestro bienestar y una manera de equilibrar nuestras responsabilidades con nuestras metas personales. Pero, ¿qué implica realmente tener compromiso con tu búsqueda personal? ¿Viste que muchas veces se hace foco solo en el plan y la organización para alcanzar metas y objetivos? No digo que la organización y tener un plan no sirva o ayudan, al contrario, sí que lo hacen. Pero además de tener metas, de crear un plan de acción, de organizarte, necesitás compromiso con eso que querés lograr, en este caso, sentir bienestar. Más información del taller de autoconocimiento: https://mehacebienescribir.com/taller-autoconocimiento-escribir-conectar-con-vos/ Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-98-compromiso-con-tu-bienestar/ Te invito a sumarte a mi lista de suscriptores: https://mehacebienescribir.com/lista/ ⁠Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias. ** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. **
Página 93: Animarse a dar un salto de fe
01-08-2023
Página 93: Animarse a dar un salto de fe
¿Alguna vez te sentiste atrapada/o en una situación que no te hace bien? ¿Sentiste que hay algo más que querés hacer con tu vida pero no sabes como empezar? ¿Tuviste miedo de dejar atrás lo conocido y aventurarte a lo desconocido? Si tu respuesta es sí, entonces este episodio es para vos. ¿Qué es el salto de fe? ¿Cómo hacerlo? ¿Cómo conectar con tu vos misma o vos mismo y con tu propósito? ¿Cómo vencer los obstáculos internos y externos que se presentan? ¿Cómo mantener la motivación y la perseverancia? En el episodio comparto mi experiencia, mis aprendizajes, mis consejos. Porque creo que vos también puedes hacerlo. Y una de las herramientas para conocerte a vos misma y conectar con lo que querés hacer en tu vida es mi primer libro de preguntas y ejercicios de escritura “Conociéndote – Un viaje hacia el autoconocimiento y crecimiento personal“. Es un libro digital con 56 preguntas y ejercicios de escritura terapéutica para conocerte a través de lo que escribís. Más información del libro: https://mehacebienescribir.com/conociendote-libro-de-ejercicios-de-escritura-y-autoconocimiento/ Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-93-animarse-a-dar-un-salto-de-fe/ Te invito a sumarte a mi lista de suscriptores: https://mehacebienescribir.com/lista/ ⁠Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias. ** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. **
Página 91: La obsesión por sanar y no sentir dolor
27-06-2023
Página 91: La obsesión por sanar y no sentir dolor
En este episodio vuelvo a hablar sobre el tema de la sanación porque hay frases y mensajes que dicen que la única manera de superar el dolor es sanarlo por completo. Como si existiera un estado ideal donde ya no sentimos ninguna incomodidad ni malestar emocional. Yo quiero cuestionar esa creencia y compartir cómo en mi proceso de autoconocimiento y de crecimiento personal, aprendí que no se trata de dejar de sentir dolor, sino más bien de aprender a gestionarlo y aprender a vivir con él de una manera saludable. Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-91-la-obsesion-por-sanar-y-no-sentir-dolor/ Te invito a sumarte a mi lista de suscriptores: ⁠https://mehacebienescribir.com/lista/ ⁠Y también a mi canal de Telegram: ⁠https://t.me/mehacebienescribir ⁠Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias. ** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. **
Página 90: ¿Es verdad que “si querés, podés”?
20-06-2023
Página 90: ¿Es verdad que “si querés, podés”?
En este episodio voy a hablar sobre una de las frases que suelen repetir las personas y que es “Si querés, podés” o “Si quieres, puedes”. Si bien se dice como frase de aliento o ánimo, son frases que terminan dándose por validas y que perjudican a muchas personas. Porque la realidad es que no todos los querés, podés. También reflexioné si siempre necesitamos poder hacer cosas. Quizás realmente no puedo y eso no debería ser considerado como algo negativo o que no tengo fuerza de voluntad. Hacer cosas, cumplir objetivos cada vez más ambiciosos no nos define como personas. Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-90-es-verdad-que-si-queres-podes/ Te invito a sumarte a mi lista de suscriptores: ⁠https://mehacebienescribir.com/lista/ ⁠Y también a mi canal de Telegram: ⁠https://t.me/mehacebienescribir ⁠Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias. ** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. **