¿No sabes muy bien qué hacer cuando tienes un día chungo? Te gustaría tener unas pautas claras sobre estrategias para mejorar tu estado de ánimo? Quieres sentir que aumentas el control sobre lo que sientes? Si has contestado afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.

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En este episodio hablo del episodio 19 en el que comparto herramientas para enfocarnos en lo que sí nos sirve, no en lo que nos aplasta, lo tienes aquí: https://open.spotify.com/episode/1iFri0vJnffh4cL0OFTxB9?si=b79244d908734e69

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