En este episodio llevamos nuestro podcast a la cocina. Nos acompaña María Kindelán, Máster en Nutrición y Ciencia Avanzada de los Alimentos, consultora del Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid en el proyecto Salud al Plato y Autora del libro, Come para comerte el mundo. Nos sumergimos en una conversación que nos ayuda a sentirnos bien en la menopausia.

Mientas prepara un sabroso Paté del Mar, resuelve dudas como:

• ¿Qué debo comer para no engordar en la menopausia?

• ¿Lo que como tiene que ver con mis síntomas?

• Ayuno intermitente, ¿sí o no?

• Lácteos, hierro, carbohidratos, ¿cuánto de cada?

• Un copa de vino, ¿me tengo que sentir tan culpable?

Recuerda, cocinar y comer es un tiempo para ti así que, prepara tu mesa, un plato que te guste y dale play al episodio.

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