El arte de alimentarte en la menopausia. Razones de Peso.

"Hace calor y soy yo"

23-05-2024 • 43 mins

En este episodio llevamos nuestro podcast a la cocina. Nos acompaña María Kindelán, Máster en Nutrición y Ciencia Avanzada de los Alimentos, consultora del Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid en el proyecto Salud al Plato y Autora del libro, Come para comerte el mundo. Nos sumergimos en una conversación que nos ayuda a sentirnos bien en la menopausia.

Mientas prepara un sabroso Paté del Mar, resuelve dudas como:

  • ¿Qué debo comer para no engordar en la menopausia?
  • ¿Lo que como tiene que ver con mis síntomas?
  • Ayuno intermitente, ¿sí o no?
  • Lácteos, hierro, carbohidratos, ¿cuánto de cada?
  • Un copa de vino, ¿me tengo que sentir tan culpable?

Recuerda, cocinar y comer es un tiempo para ti así que, prepara tu mesa, un plato que te guste y dale play al episodio.

¿Quieres saber más sobre menopausia? Visita womanhood.es