El miedo afecta al 100% de la población.
La vida está llena de desafíos y momentos que nos pueden infundir miedo, sin embargo es precisamente en esos instantes de incertidumbre donde se forjan muchas veces nuestros mayores logros y realizaciones.
El miedo es una emoción completamente natural.
Una señal de que estamos saliendo de la zona de confort y, si dejamos que nos paralice, perdemos oportunidades extremadamente valiosas de crecimiento.
Porque cuando enfrentamos nuestros miedos y tomamos acción surgen fortalezas que nunca hubiéramos imaginado que teníamos.
Sobre esto y mucho más vamos a hablar hoy.
00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira
02:09 Los miedos fundados vs. Infundados: ¿a qué miedo hay que hacer caso?
04:40 El primer paso para enfrentarnos a nuestros miedos
05:50 ¿Qué nos enseña el miedo?
06:30 ¿En qué situaciones es positivo sentir miedo?
07:15 Diferencia entre miedo y fobia
09:00 Cómo curar una fobia
10:22 Una teoría para enfrentar los miedos: la teoría del esfuerzo invertido
14:35 Así superó Francesc su agorafobia
20:27 Por qué no debes rechazar tu miedo
21:30 Cómo hacernos amigos del miedo
22:56 Así funciona el miedo en la psicología
25:55 Tarea pendiente de la sociedad: normalizar el miedo
Gracias por acompañarnos en este episodio. Esperamos que te haya aportado mucho valor.
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