¿Cómo podemos maximizar los RESULTADOS de los nuevos hábitos que queremos meter en nuestra vida?

Según Andrew Huberman, lo mejor que se puede hacer para empezar el día con buen pie es salir al aire libre durante la primera hora después de despertarse, al menos durante 5 o 10 minutos.

De esta manera activarás el impulso natural del cuerpo para liberar una sustancia química llamada cortisol

Encontrarás un artículo completo del episodio en el Blog de mi sitio web anaocio.com

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