Esta es una práctica profunda y transformadora de amor bondadoso, empezando por la esencia, el amor propio.  Este afecto tiene una luminosidad, un brillo, es un amor sanador, suave, bondadoso, sencillo e incondicional

Meditamos (desde el minuto 4:49) cultivando la amabilidad en nosotras mismas y en nosotros mismos.

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