EPISODIO DE PODCAST

Despertador solar y ritmos circadianos

Café y Hierros | Fitness, nutrición y salud

23-03-2022 • 9 minutos


Hoy te cuento los factores que condicionan nuestros ritmos circadianos y hablamos del despertador solar, un gadget que te permite tener despertares de forma más gradual y sin sobresaltos.

Este es el que yo recomiendo.

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